bienvenue, Marcus et que la motivation soit avec toi! n'hésite pas à poser des questions, vu qu'il s'emblerait que j'ai commencé dans la même tranche d'age (13-14) je voudrais te demander comment tu t'entrainais à tes débuts et si tu as des problèmes particulier aujourd'hui ou d'autres détails qui sont en mesure de m'apprendre des choses du genre, si t'as pas eu de problèmes en progressant/viellissant histoire que j'évite d'en avoir plus tard ou des trucs du genre, moi aussi je m'entraine chez moi('')merci de toutes réponses.

Merci à tous pour votre accueil.

Salut, bienvenue sur le forum.

bon alors je crois que ça va par ce que je fait attention au squat je prends pas lourd et je fais la plupart du temps des series longues je fais jamais moins de 12 reps avec les poids que je prends sur cet exo, de plus ça ne fait pas trés longtemps que je fais les exos pour les jambes ou l'on porte lourd, je fais peu de DC ou ses variantes, de temps en temps quelques écartés et pull-over, je travaille souvent les dorsaux et j'ai pas l'impression d'avoir eu des problèmes de croissance donc=> je suis certainement dans "le droit chemin". merci des renseignements''

bienvenue;tu as de beaux pecs,continue c'est bien.
T'es sympa d'avoir mis ma photos pour ton avatar

Salut, bienvenue