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joboi
fuck up and get fat
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 |  Sujet: Re: euh...salut !!!  Lun 30 Mar 2009 - 22:15 | |
| Pas le traditionnel parisien alors: Beurre+jambon+fromage= graisses saturées pain blanc = sucres rapides Donc pour perdre du poids, c'est vraiment pas l'idéal. Et c'est pas une rondelle de tomate et une demie feuille de salade qui vont changer grand chose. Maintenant, un sandwich peut etre "santé" si on évite de mettre plus d'un aliment contenant des graisses saturés, si on prends du pain complet et que l'on ajoute des légumes a quantité au moins égale au reste de la garniture. Par exemple: Pain complet, blanc de poulet, salade, tomate, avocat+ une lichette de mayo.
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Ouais potoooo! poids léger !!
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yates
Train Like a Freak
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Date d'inscription: 06/10/2008
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mulds
Nouveau
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| | Sujet: Re: euh...salut !!! Mar 31 Mar 2009 - 6:52 | |
| c'est vrai merci pour les précisions ...maitre JOBOI a parlé ... il est vrai que je pensais plutôt à un bon crudité poulet maison qu'à un paris beurre pris sur le zinc...bon je file au taf moi |
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R3DRHUM
petit scarabée
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| | Sujet: Re: euh...salut !!! Mar 31 Mar 2009 - 7:10 | |
| je mange pas de viande c'est donc vers les crudité que je me tourne mais je prefere manger une salade pas bonne qui ne me donne pas forcement envie den manger plus que de me tenter mes papilles gustatives vers un chemind e péché (oui au moins tt ça!!!!) |
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Magik_Gratchev
habitué
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| | Sujet: Re: euh...salut !!! Dim 5 Avr 2009 - 16:09 | |
| | R3DRHUM a écrit: | voila quelques photos de moi ce matin j'espère voir des progres au prochaines photos
dsl si c'est tres flou mais je n'ai que mon portable pour prendre ces photos |
en dirais pas que tu fais 70kg. Juste un peu d'abdo a faire et tu es parfaite._________________ Objectifs pour l'année 09: DC 10*80kg----------->10*100 kg SQT:10*75kg---------> 10*100kg 1m83 77kg------->82kg minimum. J'aime la masse, elle me rend bien  |
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bech
Nouveau
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| | Sujet: Re: euh...salut !!! Dim 5 Avr 2009 - 17:40 | |
| c'est clair.. scotch qui fait le meme poids, voir un peu moins est 3fois comme ellle  Pareil pour Yates |
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joboi
fuck up and get fat
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| | Sujet: Re: euh...salut !!! Dim 5 Avr 2009 - 18:31 | |
| Les femmes ont des hanches, et d'autres attributs qui pèsent leur poids.
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Ouais potoooo! poids léger !!
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scotchbitman
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| | Sujet: Re: euh...salut !!! Dim 5 Avr 2009 - 18:32 | |
| quel lover ce magik !
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Ricard par temps bleu, ricard délicieux !
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yates
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| | Sujet: Re: euh...salut !!! Dim 5 Avr 2009 - 18:33 | |
| magik; y bouffe a tout les ratelier ce morfale |
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Magik_Gratchev
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| | Sujet: Re: euh...salut !!! Dim 5 Avr 2009 - 19:37 | |
| | joboi a écrit: | | Les femmes ont des hanches, et d'autres attributs qui pèsent leur poids. |
Je pense plutot que c'est ses eins qui pèse pas mal  _________________ Objectifs pour l'année 09: DC 10*80kg----------->10*100 kg SQT:10*75kg---------> 10*100kg 1m83 77kg------->82kg minimum. J'aime la masse, elle me rend bien |
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Jesus
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| | Sujet: Re: euh...salut !!! Dim 5 Avr 2009 - 19:40 | |
| après diiaboliix c'est au tour du petit scarabée, t'as peut être une chance elle a l'air bien plus ouverte  ( pas de connotation spéciale ) _________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien  (188cm pour 75kg  ) |
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Magik_Gratchev
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| | Sujet: Re: euh...salut !!! Dim 5 Avr 2009 - 19:41 | |
| Je ne drague pas! je dis juste qu'elle est bien et c'est la veriter  Diiaboliix c'étais pour m'amuser! _________________ Objectifs pour l'année 09: DC 10*80kg----------->10*100 kg SQT:10*75kg---------> 10*100kg 1m83 77kg------->82kg minimum. J'aime la masse, elle me rend bien |
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Jesus
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| | Sujet: Re: euh...salut !!! Dim 5 Avr 2009 - 19:45 | |
| avec de la chance tu pourras faire son ménage  _________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien (188cm pour 75kg ) |
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Magik_Gratchev
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| | Sujet: Re: euh...salut !!! Dim 5 Avr 2009 - 19:46 | |
| | Jesus a écrit: | | avec de la chance tu pourras faire son ménage |
Toi tu as des origine plus proche du Portugal que moi, alors dans ce domaine tu dois etre bien plus bon que moi  _________________ Objectifs pour l'année 09: DC 10*80kg----------->10*100 kg SQT:10*75kg---------> 10*100kg 1m83 77kg------->82kg minimum. J'aime la masse, elle me rend bien |
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Jesus
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| | Sujet: Re: euh...salut !!! Dim 5 Avr 2009 - 20:00 | |
| Espagnols et Portugais c'est l'opposé total  _________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien (188cm pour 75kg ) |
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