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Sujet: Re: euh...salut !!! Lun 23 Mar 2009 - 22:25
moi non plus j'aime pas l'alcool, mais c'est elle qui m'aime
_________________ Ricard par temps bleu, ricard délicieux !
R3DRHUM petit scarabée
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Sujet: Re: euh...salut !!! Lun 23 Mar 2009 - 22:30
merci bcp pour cet accueil bien chaleureux si vous avez des pti programme a me consieller questions exercices n'hésitez pas et pis des mercredi je vours avec mes potes ptete par la suite velo qui sait je vous en dirais plus chaque jour
scotchbitman FAN de Jack Benoit
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Sujet: Re: euh...salut !!! Lun 23 Mar 2009 - 22:33
faudrait que tu regardes dans la partie nutrition pour la sèche y'a pleins de conseils
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R3DRHUM petit scarabée
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Sujet: Re: euh...salut !!! Lun 23 Mar 2009 - 22:35
ok merci j'y cours ... enfin j'essaie
yates Train Like a Freak
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Sujet: Re: euh...salut !!! Mar 24 Mar 2009 - 6:36
R3DRHUM a écrit:
ok merci j'y cours ... enfin j'essaie
lol, t'es pas si enorme quand meme, enfin ça commence a etre juste mais bon...
en tout cas bienvenue!
(meme si on se doute qu'une fois que t'auras tout tes renseignements, tu disparatra comme tte les filles....a part Hulkette...)
R3DRHUM petit scarabée
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Sujet: Re: euh...salut !!! Mar 24 Mar 2009 - 8:03
non pask le fait de venir ici de me sentir supporter c'est ce qui va m'aider a tenir et j'ai beoin de tenir j'ai pri 10 kg en 1 an alors je epux t'assurer que je suis pas pres de vous lacher les bask!!!! et oui va falloir vous habituer a la ptite R3D
hulkette " juge et miss redchacal"
Nombre de messages: 7706 Age: 26 Localisation: yvelines Date d'inscription: 09/02/2007
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Sujet: Re: euh...salut !!! Mar 24 Mar 2009 - 11:34
bienvenue
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yates Train Like a Freak
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Sujet: Re: euh...salut !!! Mar 24 Mar 2009 - 13:10
R3DRHUM a écrit:
non pask le fait de venir ici de me sentir supporter c'est ce qui va m'aider a tenir et j'ai beoin de tenir j'ai pri 10 kg en 1 an alors je epux t'assurer que je suis pas pres de vous lacher les bask!!!! et oui va falloir vous habituer a la ptite R3D
cool alors
R3DRHUM petit scarabée
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Sujet: Re: euh...salut !!! Mar 24 Mar 2009 - 13:26
par contre je peux m'améliorer nettement en ortographe désolé mais ce matin j'étais en retard je n'ai pas pris le tps de faire attention
yates Train Like a Freak
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Sujet: Re: euh...salut !!! Mar 24 Mar 2009 - 13:27
ah, une accro aux sms...
R3DRHUM petit scarabée
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Sujet: Re: euh...salut !!! Mar 24 Mar 2009 - 17:30
j'ai lu quelque part que avant de courir il fallait boire un café noir (pour la cafeine) avec un sucre alors moi jvoudrais savoir si un verre de coka c bon? (je me doutes de votre reponse masi bon jme devais d'essayer!)
COBRA Red TEAM
Nombre de messages: 8163 Age: 37 Localisation: Abbeville 80 Date d'inscription: 02/09/2006
Sujet: Re: euh...salut !!! Mar 24 Mar 2009 - 17:34
La cafeine + thé vert + guarana c'est le bon shake à prendre si tu souhaite perdre du poids. Le sucre à bannir, surtout les sucres rapides des boisons style coca
_________________ L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté. Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.
R3DRHUM petit scarabée
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Sujet: Re: euh...salut !!! Mar 24 Mar 2009 - 18:00
je sais je ne bois plus de coca depuis 4 jours enorme me direz vous d'un ton moqueur mais pour moi oui car je ne buvais que ça chez moi donc desormais eau eau eau!!! jvai tester le thé meme si jsuis pas fan mais le café je ne peux vraiment pas m'y mettre
Stan Nouveau
Nombre de messages: 238 Age: 23 Localisation: Montreal Date d'inscription: 05/10/2005
Sujet: Re: euh...salut !!! Mar 24 Mar 2009 - 18:06
Il existe de la caffeine en comprimes 200mg c'est pas cher et t'as rien a faire bouillir
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Sujet: Re: euh...salut !!! 
Lun 23 Mar 2009 - 22:25
