Messieurs...

Sujet: Messieurs... Mer 4 Nov 2009 - 2:06

Bonjour a tous,

Cela fait un petit moment que je fréquente le forum sans m'inscrire, je le fais aujourd'hui...

J'ai 21 ans, j'ai commencé la musculation a 17ans en salle, avec pas énormément d'enthousiasme, j'ai ensuite laissé tomber une année pour reprendre bien plus sérieusement en mars/avril 2008 chez moi en investissant dans un bon banc, une barre de traction et plusieurs barres différentes.

J'ai une bonne progression au DC, j'ai une alimentation assez correct quoi que pas encore assez fournis et j'ai de grosse lacune au niveau épaules et pecs je pense d'où mon premier sujet que je vais posté de ce pas, héhé!

A bientôt

Sujet: Re: Messieurs... Mer 4 Nov 2009 - 7:30

salut salut !!!

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SANS PUISSANCE, LA MAITRISE N'EST RIEN !!
SDT : 1*240 kg
DC : 1*162.5 kg
SQT : 1*240 kg

Sujet: Re: Messieurs... Mer 4 Nov 2009 - 8:20

salut et bienvenue

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Ne restreins pas le champ du possible aux limites de ton imaginaire.

Sujet: Re: Messieurs... Mer 4 Nov 2009 - 8:36

Bienvenue et bon training

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La charge n’est qu’un moyen et pas une fin en soi

Sujet: Re: Messieurs... Mer 4 Nov 2009 - 8:46

Soit le bienvenu sur le forum

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Qui ne tente rien, n'a rien...

http://img163.imageshack.us/img163/6559/imgp0075oe3.jpg

Sujet: Re: Messieurs... Mer 4 Nov 2009 - 10:18

avé

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Invité

bonjour.
tu taffes tes jambes aussi?

Sujet: Re: Messieurs... Mer 4 Nov 2009 - 17:02

Salut, bienvenue

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Ricard par temps bleu, ricard délicieux !

Sujet: Re: Messieurs... Mer 4 Nov 2009 - 17:17

Bienvenue sur le Red,
Cobra

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Sujet: Re: Messieurs... Mer 4 Nov 2009 - 17:38

Bienvenue

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1m72 - 75kg

Performances actuelles :
DC : 2*100kg
SQUAT (sous la //) : 4*140kg
SDT : 2*5*150kg

Objectifs avant fin 2009:
DC ========> 1*110kg
SQUAT ======>1*160kg
SDT ========> 1*180kg

Vis atque honestas !

Sujet: Re: Messieurs... Mer 4 Nov 2009 - 17:46

Welcome !

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Sujet: Re: Messieurs... Jeu 5 Nov 2009 - 11:49

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1,81m 76,5kg

Sujet: Re: Messieurs... Jeu 5 Nov 2009 - 18:19

Bienvenue

Sujet: Re: Messieurs... Jeu 5 Nov 2009 - 18:39

Bienvenue

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La valeur d'un athlète est ce qu'il est en mesure de réaliser par lui-même et pas grâce aux laboratoires pharmaceutiques et un médecin très complaisant. GG

Sujet: Re: Messieurs... Jeu 5 Nov 2009 - 19:19

zeubelbrel a écrit:

Bonjour a tous,

Cela fait un petit moment que je fréquente le forum sans m'inscrire, je le fais aujourd'hui...

J'ai 21 ans, j'ai commencé la musculation a 17ans en salle, avec pas énormément d'enthousiasme, j'ai ensuite laissé tomber une année pour reprendre bien plus sérieusement en mars/avril 2008 chez moi en investissant dans un bon banc, une barre de traction et plusieurs barres différentes.

J'ai une bonne progression au DC, j'ai une alimentation assez correct quoi que pas encore assez fournis et j'ai de grosse lacune au niveau épaules et pecs je pense d'où mon premier sujet que je vais posté de ce pas, héhé!

A bientôt

bienvenue, pk ta pas d'enthousiasme????