Présentation d'un jeune passioné de muscu

Sujet: Présentation d'un jeune passioné de muscu Sam 7 Nov 2009 - 17:25

Bonjour tout le monde!!
je suis marocain et j'ai 15 ans bientôt 16 (mon annif le 14 fevrier Very Happy

) mais les gens trouvent que j'ai une tête de quelqu'un de plus âgée !!^^

Bon j'ai débuté la muscu quand j'avais 12 ans Very Happy

hé oui c'est un peu tôt mais je ne poussais pas lourd je voulais surtout de la définition !! En effet j'ai senti de grandes améliorations au bout d'un an j'étais super maigre au début Smile

puis j'ai combiné la muscu avec le full contact !! c'a m'a beaucoup aidé la musculation dans ce sport , j'étais beaucoup plus résistant que les autres et j'avais une bonne puissance de frappe!! Pendant un certain temps j'avais plus le temps d'aller au gym a cause de mes études et j'ai voulu débuter la méthode Lafaye on me l'a conseillé mais je ne l'ai suivie que pendant une courte période, le gym me manquait et surtout les haltères ^^ !!
Mais maintenant je voudrais gagner un peu plus de masse musculaire je mesure 1m77 pour 64 kg et je voudrais gagner 10 kilos de muscle d'ici 6 mois ^^Je me demande si c'est possible mais j'ai fait mon petit programme et je compte avoir une bonne nutrition "naturel"

En tout cas j'aime beaucoup ce forum, je l'ai trouvé par hasard en cherchant des programmes pour muscler le dos hihi

Sujet: Re: Présentation d'un jeune passioné de muscu Sam 7 Nov 2009 - 17:46

Bienvenue sur le Red, si tu souhaites de bons conseils tu as frappé à la bonne porte.
N'hésite pas à utiliser la fonction "rechercher", et lire les différentes rubriques, tu aura de bons conseils, enfin créer toi un post perso dans la section "membre"

à bientôt

Cobra

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Nouveau Nombre de messages: 1962 Date d'inscription: 02/06/2007

Salut, bienvenue sur le forum.

Sujet: Re: Présentation d'un jeune passioné de muscu Sam 7 Nov 2009 - 18:52

Bienvenue et prends ton temps pour progresser. Surtout à ton age.

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La charge n’est qu’un moyen et pas une fin en soi

Sujet: Re: Présentation d'un jeune passioné de muscu Sam 7 Nov 2009 - 20:30

moi aussi je voudrai gagner 10kg de muscle en 6mois

bienvenue et prend ton temps pour lire les super post que regroupe le forum du Red Wink

Sujet: Re: Présentation d'un jeune passioné de muscu Sam 7 Nov 2009 - 20:31

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Sujet: Re: Présentation d'un jeune passioné de muscu Sam 7 Nov 2009 - 20:32

Bienvenue

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La valeur d'un athlète est ce qu'il est en mesure de réaliser par lui-même et pas grâce aux laboratoires pharmaceutiques et un médecin très complaisant. GG

Sujet: Re: Présentation d'un jeune passioné de muscu Dim 8 Nov 2009 - 17:03

Merci pour l'acceuil, j'hésiterai pas a lire les rubriques et les conseils vu que j'en ai besoin Very Happy

Nouveau Nombre de messages: 40 Date d'inscription: 22/07/2007

Bienvenue sur ce forum

Sujet: Re: Présentation d'un jeune passioné de muscu Dim 15 Nov 2009 - 8:07

Bienvenue.