Salut a tous, je me présente je m'apelle Laurent j'ai 16ans je vis a Alès dans le Gard, je suis un passioné de musculation mème si jen fais que depuis 2ans et que jui un gamin a coté de vous tous...

J'èspére pouvoir partager mes petites connaissances et obtenir de l'aide quand j'ai besoin grace a vous.

Pour ma part niveau muscu je me trouve bien formé en haut du corps jsui satisfait pour mon age mais j'ai pour objectif de prendre de la masse et de muscler mes jambes car elles ne sont pas autant musclé que le haut de mon corp . voila, si vous voulez en savoir plus contactez moi.

Cordialement Laurent

Salut Laurent, soit le bienvenu sur le forum

Parle nous de tes trainings et de ta diet

biz

Ca commence à en faire bcp des Laurent je trouve
Tkt pas mon gars on s'occuper de tes jambes, prends le tps de parcourir les sujets qui t'interessent

Shadow

ben pour augmenter ma masse musculaire je pren de la créatine 2foi par jour et du super mega gainer je sais pas encore si c'est bien éfficace j'ai commencé il y a 4jours les 2 produit avan je ne prenai rien... je mange beaucoup de protéines et des féculents (pattes oeufs poisson etc...) pour ce qui concerne mes entrainements c'est dans mon garage avec le butterfly le banc de dévellopé couché et des poids et altères... sinon je vais pas souvent dans les salle de muscu mais je m'entraine beaucoup par tous les moyens possible chez moi mais je connais peut de méthode pour muscler mes jambes ... Alors quand je suis torse nul lé gens ils me disent powa mé quand je suis en maillot j'ai le bas du corps trés peu dévellopé et sa casse tout...

Bienvenue

Bienvenue cher homonyme ^^

Bienvenue !

salut à toi

Bienvenue

Salut !

salut

Salut, bienvenue

Bienvenue Laurent.