Présentation

Sujet: Présentation Lun 5 Oct 2009 - 12:55

Bonjour !

Je suis nouveau , j'ai connu se site par le bouche a oreille.
je l'ai trouver bien sympa.
j'ai 19 ans et je viens du 95.je pratique la musculation depuis 3ans.
1m88 , 88kg.

Voila Voila !

Sujet: Re: Présentation Lun 5 Oct 2009 - 13:04

bienvenue l'ami, tu as l'air d'avoir une bonne charpente

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Objectif: tour taille<94cm
http://redchacal.forumactif.com/methodes-d-entrainement-et-de-travail-du-muscle-f45/la-science-du-10x3-t8338.htm
http://redchacal.forumactif.com/musculation-f2/attention-a-ne-pas-denaturer-votre-repartition-de-fibres-t8336.htm
http://redchacal.forumactif.com/entrainements-pour-la-prise-de-masse-f9/sob-hypertrophie-sarcomerique-sarcoplasmique-sans-denatur-t8360.htm

Sujet: Re: Présentation Lun 5 Oct 2009 - 13:07

Hum , sa va je me porte bien disons !!

Sujet: Re: Présentation Lun 5 Oct 2009 - 13:16

Bienvenue sur le RED,
Cobra

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Sujet: Re: Présentation Lun 5 Oct 2009 - 13:17

Merci !

Sujet: Re: Présentation Lun 5 Oct 2009 - 15:52

Salut, bienvenue

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Ricard par temps bleu, ricard délicieux !

Sujet: Re: Présentation Lun 5 Oct 2009 - 17:00

Bienvenue a toi

Sujet: Re: Présentation Mar 6 Oct 2009 - 7:58

Bienvenue

Sujet: Re: Présentation Mar 6 Oct 2009 - 12:51

Bienvenue

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La valeur d'un athlète est ce qu'il est en mesure de réaliser par lui-même et pas grâce aux laboratoires pharmaceutiques et un médecin très complaisant. GG

Sujet: Re: Présentation Mar 6 Oct 2009 - 19:00

bienvenue

Sujet: Re: Présentation Mar 6 Oct 2009 - 20:01

bienvenue a toi petit homme !!!

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SANS PUISSANCE, LA MAITRISE N'EST RIEN !!
SDT : 1*240 kg
DC : 1*162.5 kg
SQT : 1*240 kg

Sujet: Re: Présentation Mar 6 Oct 2009 - 20:06

Bienvenue

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1m72 - 75kg

Performances actuelles :
DC : 2*100kg
SQUAT (sous la //) : 4*140kg
SDT : 2*5*150kg

Objectifs avant fin 2009:
DC ========> 1*110kg
SQUAT ======>1*160kg
SDT ========> 1*180kg

Vis atque honestas !

Sujet: Re: Présentation Mer 7 Oct 2009 - 9:04

bienvenue

Sujet: Re: Présentation Mer 7 Oct 2009 - 19:13

Bienvenue

Sujet: Re: Présentation Mer 7 Oct 2009 - 21:10

bienvenu parmi nous

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Qui ne tente rien, n'a rien...

http://img163.imageshack.us/img163/6559/imgp0075oe3.jpg