Salut à tous, je me présente rapidement : Hugo, j'ai 16 ans ( et oué un petit boud'chou ), je vis près de Nice dans un joli trou paumé ( je pèse mes mots )

Pour ce qui est de la muscu ça fait 6 mois que je pratique, avant ça je n'avais jamais fait de sport en dehors du lycée et j'étais ultra ultra sédentaire ( je le suis toujours ceci dit xD ). Je ne sais pas comment l'envie de me lancer dans la muscu m'est venu, à la base je pense pour un soucis d'esthétisme puis maintenant plutôt pour me faire plaisir, avoir plus d'assurance et puis surement aussi pour l'esthétique ( même si c'est pas du tout le but principal ).

Je m'entraîne donc chez moi avec un minimum de matos : banc inclinable, cage à squat ( qui me sert plus de repose barre pour le DC que pour le squat mais bon ^^ ), barre EZ, barre " classique " haltères et un bon tas de fonte :p
Je bossais au début en split et puis depuis environ 1 mois un ami que j'ai rencontré sur un forum de muscu me coach, ça me permet de savoir que ce que je fais est efficace et de moins me sentir seul.
J'aimerai bien aller en salle mais niveau transport ça serait vraiment trop compliqué et je pense surtout que je suis encore trop timide et coincé pour y aller, de toutes façon si j'y allais ça serait une fois dans la semaine ce qui est un peu con je trouve de payer un abonnement pour si peu.

Pour ce qui est de mes objectifs je vise avant tout la masse, je n'aime pas trop les physiques ultra secs et écorchés, je préfère plutôt quelque chose de massif quitte à avoir un peu de gras ( je ne suis pas véritablement en prise de masse pour autant ). D'ailleurs pour la diete je mange je pense correctement, je vais profiter des vacances pour faire quelque chose de béton que ce soit au niveau du training ou de la diete, no pain no gain comme on dit :p

En bref je suis pas de ces kékés qui se mettent à la muscu pour faire le fou à la plage mais c'est plutôt une passion ( voire une obsession mdr ) et je me vois vraiment pas arrêter en tout cas.

Je posterai des photos demain ( j'en ai mais pas des récentes donc j'en ferai demain et je vous les mettrai directement pour que vous me donniez votre avis ).

Un merci à DigitalShadow pour m'avoir présenté ce forum qui m'a foi a l'air bien sympatoche et qi j'espère m'apportera beaucoup ( on est dans le même lycée, enfin on était maintenant )

Salut Sombrero

Tu as des objectifs sympas et raisonnés

Bienvenue sur le forum

Bienvenue !

Salut, bienvenue sur le forum.

Bienvenue ... Bah j'aime bien faire le tout fou sur la plage moi aussi ... j'suis pas un kéké mdr

Courage, et comme tu dis "NO PAIN, NO GAIN" !!

Voilà les photos, prises ce matin même.
J'étais pas spécialement réveillé alors pour tout bien contracté c'était assez " périlleux " ^^

Voilà histoire que vous voyez mon niveau, je vous mets une photo d'il y'a 6 mois ( j'ai fait 2-3 mois de petite muscu avant ces 6 mois : pompes, abdos et curl haltère ).

( Deux premières photos sont avant et les deux dernières maintenant )
http://img31.imageshack.us/gal.php?g=pict39366.jpg

Voilà dites moi ce que vous en pensez, que ce soit sur la progression, sur mon niveau actuel ( je sais y'a du boulot encore :p ) ou même sur ma façon de poser ( j'admets que là c'était pas glorieux, pire que d'habitude ).

Quand je regarde les photos j'ai pas trop l'impression d'avoir progressé, c'est surtout quand je regarde le miroir ou là je me dis qu'il y a eu du changement ( et sur ceux que me disent mes proches ou non d'ailleurs ), mais je suis à des années de mon objectif, j'aimerai bien atteindre un niveau " correct " d'ici 6 mois - 1 an déjà, ressembler à quelqu'un qui fait de la muscu quoi xD

Bienvenue

Bienvenue

bienvenue à toi !

niveau muscle il te reste du boulot à faire, et c'est normal quand on débute, mais vu ta motivation cela viendra tout seul

un seul conseil, des exercices de base et que cela, sans oublier les jambes

C'est bizarre je suis à la fois super motivé et à fond dans la muscu et en même temps frustré à mort.
Je crois que ça vient tout simplement du fait que je me suis toujours senti pas du tout musclé comparé aux autres, avant ça m'importait peu mais à partir du moment ou je me suis lancé sérieusement dans la muscu ça devient important pour moi et j'ai envie d'en être fier. Comme j'ai un sacré retard niveau muscu ( à cause de ma fainéantise légendaire :p ) je me sens frustré d'être " inférieur " aux autres et d'être le petit débutant, je sais que c'est rien 6 mois en muscu mais j'ai envie de m'investir à fond et d'obtenir en retour quelque chose de concret, des fois j'ai l'impression que ça fait 6 mois que je me bats un peu dans le vide . . .

Mais de toutes façon la passion revient au galop et quand j'y repense j'essaye vraiment de m'investir au maximum, ça me fait chier d'aller sur nice avec ma soeur parce que je n'aurai plus mon matos de muscu, j'aime plus aller au mcdo pour respecter ma diete etc ...

Je garde que le meilleur de la muscu ce qui me fait plaisir et je profiter le plus possible, allez je vais profiter pour me reposer avant ma prochaine séance pour être au maximum de ma forme :p ( je vous dirai si ça s'est bien passé se petit retour au bon vieux split ^^, je vais essayer de m'arracher au DC j'aimerai bien travailler à 50kg )

Salut bienvenue

tu es un habitué des forums il me semble ...