Conseils et Nutrition avant et après un cardio.

Renez t'as pris du dos mon salaud ?

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La valeur d'un athlète est ce qu'il est en mesure de réaliser par lui-même et pas grâce aux laboratoires pharmaceutiques et un médecin très complaisant. GG

Ah oui, bonne réflection il me semble aussi.

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'' Les leçons que tu donne, les as tu étudier toi même avant ? ''

runningman Nombre de messages: 162 Date d'inscription: 18/02/2008

oui un petit peu en effet, les efforts commencent a payer au fur et a mesure !!!

le cardio pour le coeur ! j'vais m'y mettre cet été sous le soleil mais sur du bitume perso.. ça doit être sympa de courir dans les bois Wink

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Faut avoir de bonne chaussures aussi sinon on peut facilement s'amocher chevilles, genoux, dos ...
Pour moi c'est dans les bois le mieux puis on plus on respire de l'air purifié

Autour d'un lac.

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1m82 80kg. Hé oui, c'est la reprise !

Chevynce a écrit:

C'est chiant de courir, j'ai horreur de ça...

sur le bitune les genoux dégustent, sur la plage dans le sable là c'est le pied!

Surtout les plages de malibu

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Ricard par temps bleu, ricard délicieux !

Je suis plus motivé il y a Pamela à la fin du parcours

Nouveau Nombre de messages: 32 Age: 25 Date d'inscription: 09/04/2007

Fait de la natation à malibu et elle arrivera en milieu de parcours lol

Vous en dites quoi de la natation au lieu de courir?

c'est moins traumatisant pour les articulations.

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Et aussi efficace que courir?

faut tester.

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

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dans mon cas oui sa marche pas male mais je fesais plein de sport nager, courir, skate, muscu sa m'a permis de perdre pas male de kgs mais maintenant pour l'été j'ai du male a courir a l'exterieur car j'ai des allergies au pollen et courir sur le rouleux sa me soule grave