jésus a dit le principal, j'ajouterai consommer de bons lipides genre poissons gras et huile d'olive/colza

ce que tu manges ressemble à la chrono nutrition surtout le matin et la collation

scotchbitman il est vrai que j'ai suivie la chrono pendant plusieurs mois je voulais avoir un resultat sur mes formes mais j'en ai eu sur mon poids j'avais perdu beaucoup trop de poids alors qu'en réalité j'en avais pas besoin donc j'ai arrété mais j'ai gardé quelques habitudes,maintenant je réequilibre mon alimentation mais d'une autre manniere