Les méthodes de développement pour la force

Imprimable pour ceux que cela intèresse:

http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE-PERFORMANCE/m%E9thodes2005.pdf

http://forceathlet.chez-alice.fr/developpementforce.ppt

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Invité

le premier l est déjà depuis un bail ( imprimé), excellent, cometti est un des premiers à vanter l électro.
merci cobra pour le deuxième.

ce sont des sujets bien intérressants malgré que je connaisse en partie le système (surtout le dossier sur l'électrostimulation qui jusqu'a présent ne me parlait pas trop!)

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un cerveau cultivé => un corps en pleine santé. Objectif: améliorer obliques,les cuisses, fessiers, et mollets; + explosivité et vitesse gestuelle.