aidez moi svp

Nouveau Nombre de messages: 5 Date d'inscription: 14/07/2007

bonjour, je m'apelle kevin g 15 ans je pese 50kilos pour 1m60 je debut en muscu et j'orai voulut savoir si kelk1 pourai me fair un programme

je posede 2 alterre pouvant monté juste a 8 kilos chak1

1 banc de muscu qui peu fair devloper couché

tirage nuque pour le dos et tirage poitrine

et pui pour les jambes y a le truc qui a au bout des banc jspr que vous voyer merci davance

Pour les poids faudra vite allere chercher une barre avec plus de fonte parce que tu va vite stagné pour le programme c'est à toi à t'en faire un en plus il en a plein sur le forum qui devrai te convenir.

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Les membres sont de plus en plus jeunes....
Laissez vous le temps de grandir et de terminer votre croissance.
Pour commencer, tu peux t'assoir à une table et manger.
Non sérieusement, je n'ai rien contre toi et je comprends ton envie de vouloir prendre du poids et surtout du muscle mais à 15 ans ne soit pas trop pressé, laisse le temps à ton corps de se développer completement.

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Nouveau Nombre de messages: 5 Date d'inscription: 14/07/2007

pfff ses de la merde vos reponse et votre forum ossi jme casse pff tj la mm choze laisse ton corp grandi mdr

Ok salut

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schwarzy a bien commencé a 13 ans

Nouveau Nombre de messages: 163 Date d'inscription: 09/06/2006

C'est dingue y'a vraiment des abrutis, il faut un minimum d'intelligence pour progresser en muscu et je crois pas que tu l'aies...

Nouveau Nombre de messages: 1111 Date d'inscription: 08/05/2006

bboykev a écrit:

pfff ses de la merde vos reponse et votre forum ossi jme casse pff tj la mm choze laisse ton corp grandi mdr

commence la méthode lafay tu as le bon age

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"oui oui"- scotchbitman

bboykev a écrit:

pfff ses de la merde vos reponse et votre forum ossi jme casse pff tj la mm choze laisse ton corp grandi mdr

lool... un tigre Wink

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Jesus a écrit:

bboykev a écrit:

pfff ses de la merde vos reponse et votre forum ossi jme casse pff tj la mm choze laisse ton corp grandi mdr

lool... un tigre Wink

LOL prend pas la mouche mais ils ont pas tord ils ont pas tord dun au autre coté, j'avais un pote il voulait commencé il avait 14 ans autant l'envoyen en Irak ac un Magnum et 1 cartouche hihi

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bboykev a écrit:

pfff ses de la merde vos reponse et votre forum ossi jme casse pff tj la mm choze laisse ton corp grandi mdr

Tu t'enflammes alors que l'on te conseille de commencer créchendo, là je ne comprend pas, tu préféres peut peut être que l'on te ponde un programmes sans avoir de plus amples renseignements te concernant: morphologie, ton objectif, habitudes alimentaires etc....
Un programme d'entrainement c'est perso d'abord!!!
Et dernière chose modére tes propos la prochaine....sinon...

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Nan il voulait juste qu'on lui mente en lui disant de faire le programme x et prendre 40kg de muscle en 1mois.

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Pas de motivation ??? Viens faire un tour sur le forum ^^

comme la plupart des jeunes pensent en commencant la muscu et que les prot' te font avoir de gros muscles Very Happy

on est tous passés plus ou moins par là

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:ptdr : J'avoue, grossière erreur d'ailleurs !

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Nouveau Nombre de messages: 5 Date d'inscription: 14/07/2007

ohh fait pas les malin comme sa XD mon bo pere il fait de la muscu et je vais lui demander un prog puisque vous ete po capable de fair sa vous meme pfff pn peu conpter que sur soi fuck