La glace, anticatabolique ?

Invité

les rugbymen sud africains s isolent dans des chambres froides à -15 degrès après l entrainement

les français c est das la baignoire remplie de pains de glaces.
Sil ils le font, pourquoi pas mais plus pour la récup.

en ce qui me concerne, en ce moment c est sur l épaule que j applique du cryogel après l entrainement et ça me va bien mais ce n est pas pour l hypertrophie non plus ceci dit.

Sujet: Re: La glace, anticatabolique ? Lun 24 Mar 2008 - 18:11

Jesus a écrit:

texte de michael gundill.

Texte traduit de l'américain ?

Sujet: Re: La glace, anticatabolique ? Lun 24 Mar 2008 - 19:07

oui il est bien question de récupération et d'éviter une des causes du catabolisme musculaire, c'est simple et préventif je vais pas m'en priver à présent..

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

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Sujet: Re: La glace, anticatabolique ? Lun 24 Mar 2008 - 19:08

Rambo a écrit:

Jesus a écrit:

texte de michael gundill.

Texte traduit de l'américain ?

non il était en français, après il y a quelques fautes d'orthographe qui le prouve lol

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Sujet: Re: La glace, anticatabolique ? Sam 29 Mar 2008 - 23:16

Et hop un peu d aagen dazs ! Mr. Green

j avais vu un reportage sur un sprinter US mais je me souviens plus de son nom

apres l entrainement il se mettait dans un bain d eau avc glaçon

le but : guérir les microfissures dans les muscles

mais bon c est hard ^^

comme dit ju187 , je prefere un bain d haagen dasz .... Smile

c'est pas grand chose, ta peau rougit un peu et le froid tu ne le sens pas à part quand tu poses le sachet rempli de glaçons sur le muscle ^^

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mais combien de temps après la séance le fais-tu ?

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La valeur d'un athlète est ce qu'il est en mesure de réaliser par lui-même et pas grâce aux laboratoires pharmaceutiques et un médecin très complaisant. GG

3 heures après et ensuite c'est aléatoire, desfois c'est 20 minutes après la dernière application ou 2 heures etc.. je laisse le sachet 20 minutes sur chaque muscle en deux fois (j'utilise un seul sachet ) donc 2 x 10 minutes.

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babyboy59 a écrit:

comme dit ju187 , je prefere un bain d haagen dasz .... Smile

Ah non, elle fini au fond du gosier !