Bonjour j ai vu dans plusieurs post qu'on parlait d un exercice appelé dip.
Pouvez vous me dire ce que c'est?
Merci

c'est des répulsions entre deux barres parallèles, tape dips sur google t'auras plusieurs illustrations, c'est un très bon exercice pour la masse

merci c'est gentil

peut etre bien parce que c'est un mouvement polyarticulaires...

[...] mouvement polyarticulaire oui, ça muscle les epaules, les pectoraux, les triceps et le dos donc bon.. et qui va dire que ce n'est pas un exo pour la masse (lol)

DONC RIEN A VOIR AVEC LA MASSE ?

Tu soulignes dans un autre post que les extensions nuque avec haltère sont pas le plus efficace des exos parce qu'on peut pas prendre lourd. La c'est la meme chose. On peut prendre très lourd aux dips (poids du corps+lest) C'est un exercice beaucoup plus naturel pour les articulations que le développé couché et il développe bien les pectoraux quand on se penche en avant.

car au dessus tu dit c'est un très bon exercice pour la masse
se qui na rien a voir car pour développer sa masse (alimentation et entrainement pour !!! ) voila pouquoi ma question lol

béh tu l'inclus dans ton entrainnement quoi... oui c'est un bon exercice, mais il en faut bien d'autres et manger suffisamment et aussi dormir suffisamment mais après c'est pas ce que j'ai écris au départ... bref !

ok voila c qui est mieux donc fin de cette histoire

dips avec du lest et jusquà la brulure.