Quel est le meilleur exercice cardio?

Nouveau Nombre de messages: 1 Date d'inscription: 28/05/2007

Bonjour a tous,

je voulais juste savoir quel cardio est le meilleur en periode seche. Le footing ou le velo?

Je sais que le mieux serait d'alterner avec les 2 mais j'aimerais quand meme avoir des precisions.
Pour info j'avais vaguement entendu dire que le velo cela permette de beaucoup secher le haut du corps....

Merci de vos reponses

la nataion aussi .

Le vélo ca te bosse essentiellement les Cuisse et Les fesses

Sinon la Natation comme le dit Magnum et le Footing Pas mal comme exo de cardio

_________________
Shut Up & BouNce

Le vélo fait dépenser bcp moins d'energie que le footing.

_________________
Ouais potoooo! poids léger !!

Bienvenue sur le forum,
Regarde ce lien il t'apportera de réponses:

http://redchacal.forumactif.com/Entrainement-c2/Cardio-training-et-Repos-f4/Tableau-des-depenses-energetiques-en-fct-des-activites-t2297.htm
Si tu veut participer au forum, je t'invite à te présenter dans la rubrique
"Bienvenue", merci Wink

_________________
L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

La boxe, en tout cas doit être une des activités cardio qui fait dépenser le plus d'énergie, elle travaille tout le corps, les bras les dorsaux les épaules les obliques et la sangle abdominale, même les pectoraux bossent (moins que le reste), et à force de rester sur les appuis, sauter bouger tu bosses aussi les jambes, et si t'es en thai comme moi tu les bosseras plus intensément en plus de les assouplir régulièrement.

Invité

Si tu n as aucun problémes de poids ou articulaires, choisis le footing; tu peux le faire partout sans contraintes et c est le must pour cramer le max de calories.
Sinon la piscine qui n est pas traumatisante...

La boxe c est vraiment terrible mais faut avoir la technique..