une douzaine de kg de moins que moi, dans ce cas on peut te donner 70kg comme objectif, dm debout sans impulsion avec les jambes....et moi 80kg.
on se donne jusqu'à la fin du mois pour réussir, pour le moment je ne suis pas au niveau, mais je vais tenter de résussir, peut-être sans épauler, car l'épaulé me bouffe déjà de la force avant de commencer le dm!

ça te va?

Je prefere me donner comme objectif le SQT, DC et SDT. Mais cela dit j'essayerai tout de meme par curiosité ce que ca peut donner, mais ca ne fait que 3 ou 4 seance que je pratique...

Mais de toute facon le debat n'etait pas la. Vous croyer quoi, que lorsqu'on fait de la compette on ne s'amuse pas non plus. En force on a pas de prix au final alor c'est loin d'etre pour l'argent qu'on pousse. Alor si il n'y avait pas un miniumun de plaisir derriere tout ca je pense qu'on aurai tous arrter. Reussir ma barre et savoir qu'elle est plus lourde qu'un mec de ma categorie est aussi une source de plaisir.

vas-y mollo tout de même si tu n'as pas l'habitude! commence à 30kg et monte de 4kg en 4kg pour voir ou se situe ta force....à mon avis tu vas commencer à comprendre vers 64kg.....vu que tu pèses 66kg.

Je fait dejas 3*10@45kg propre et ca monte de semaine en semaine.

c'est bon ça!
ça fait un maxi entre 62kg et 65kg....tu as de la force y a pas à dire!