http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/-t1.htm Cette partie est dédiée aux défis des membres. Wed, 29 Oct 2008 11:27:58 GMT 10 http://img218.imageshack.us/img218/4819/redwo4.png http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/-t1.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/defi-max-de-tractions-en-pronation-t6074.htm Anonymous T'inquiete pas Loop moi je l'ai vu, mais quand t'as annoncé la couleur, je me suis dit que c'était inutile de concourir ^^ Les défis. Fri, 07 Dec 2007 18:26:51 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/defi-max-de-tractions-en-pronation-t6074.htm#123081 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/defi-max-de-tractions-en-pronation-t6074.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/pine-vs-shif-vs-magik-t2437.htm ShiF SHIF VS PINETEAM Date du duel : 10 juillet 2006 Les défis. Wed, 15 Feb 2006 19:37:57 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/pine-vs-shif-vs-magik-t2437.htm#35881 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/pine-vs-shif-vs-magik-t2437.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/un-ptit-defis-t6479.htm jim53 jaimerais bien faire un défis conte quelq'un mais je sais pas qui lolllllll histoire de s'amuser Les défis. Sun, 16 Mar 2008 17:48:40 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/un-ptit-defis-t6479.htm#135395 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/un-ptit-defis-t6479.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/magik_gratchev-vs-shif-t5072.htm Magik_Gratchev
J'aimerais faire un défis face a Shif biensur si Monsieur n'a pas peur .]]> Les défis. Sun, 15 Apr 2007 15:14:05 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/magik_gratchev-vs-shif-t5072.htm#88100 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/magik_gratchev-vs-shif-t5072.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/magik_gratchev-vs-digi-t5194.htm Magik_Gratchev Voila, Digi tu veux m'affronté ? Je suis chaud pour un défis et vus que nous avons casi le meme age, je me disais pourquoi pas faire un défi contre toi. Les défis. Fri, 11 May 2007 17:28:06 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/magik_gratchev-vs-digi-t5194.htm#93002 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/magik_gratchev-vs-digi-t5194.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/a-la-recherche-d-un-concurent-t7328.htm Corpsegrinder666 Voila, Le frisé ce cherche un concurent en but d'un défit ( c'est surtout un défit perso mais, en concour avec quelqu'un c'est toujours plus motivant! ) Je mesure 5.11 et pese 144livres Age:18ans Alors si quelqun est intéressé par ce défit veuillez me le signalé Ps: quelqun de meme proportion et de grandeur si possible Défit échellonné sur 2mois environ, Si vs avez besoin de photo avant le défit, je suis dispo ! Les défis. Mon, 27 Oct 2008 15:39:46 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/a-la-recherche-d-un-concurent-t7328.htm#171655 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/a-la-recherche-d-un-concurent-t7328.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/cherche-defi-rapide-t5602.htm ju187

Donc avant de partir en vacances, et vu que j'ai le moral en ce moment un défi express serait il possible ? ]]> Les défis. Thu, 09 Aug 2007 20:11:33 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/cherche-defi-rapide-t5602.htm#107394 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/cherche-defi-rapide-t5602.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/meilleure-poigne-du-forum-t5513.htm nyst Je m'explique. On pourrait certes se lancer un défi, comme prévu au départ, qui consisterait à congratuler le membre qui serait le 1er à réaliser X répétitions au Captains Of Crush N° Y. Ce serait sympa, mais on doit pouvoir faire mieux quand même. Par exemple, pourquoi ne pas, à une date fixe, qui reviendrait tous les 2 ou 3 mois, faire un concours pour voir qui réalise le meilleur nombre de reps avec, mettons, le Captains of Crush (ci-après abrégé CoC) N° 1 ? Le meilleur aurait droit au ... Les défis. Sun, 22 Jul 2007 12:35:56 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/meilleure-poigne-du-forum-t5513.htm#104349 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/meilleure-poigne-du-forum-t5513.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/votre-max-au-curl-concentration-t7334.htm fury quel est votre max actuellement sur le bras de votre choix?
sur une répetition. (haltere posée par terre au départ)]]> Les défis. Wed, 29 Oct 2008 11:27:58 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/votre-max-au-curl-concentration-t7334.htm#171884 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/votre-max-au-curl-concentration-t7334.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/resultat-d-une-competition-virtuelle-t7237.htm alexronin http://girya-kettlebell.blogspot.com/ aller voir le lien suivant et vous trouverez les résultats des compétitons virtuelle effectuées par les praticants ( moi y compris ) de kettlebell sportif . pourkoi n'en faites vous pas autant dans vos dicipline ? aprés poster les vidéo sur ce post ! en fonction du poid de corps , choisissez un mouvement avec des régles établies a l'avance . cela motive la progression !]]> Les défis. Sun, 28 Sep 2008 11:28:27 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/resultat-d-une-competition-virtuelle-t7237.htm#167913 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/resultat-d-une-competition-virtuelle-t7237.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/squat-20max-t6629.htm Toine-34 Je m'exprime :

Je fais 67kg, donc je dois faire 20*67kg.

Donc, j'annonce ma perf : 20*70kg à la // ]]> Les défis. Sat, 12 Apr 2008 09:14:00 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/squat-20max-t6629.htm#141393 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/squat-20max-t6629.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/arrache-ou-snatch-comme-vous-vouler-t6563.htm alexronin voila , comme personne a une idée du travaille au kettlebell je vous propose le défis suivant : vue ke vous n'avez pas de kettlebell prenez une althére de 24kg et faite le plus de snatch possible . biensure avec une hatlére c'est plus facile car il n'y a pas le déséquilibre et la rotation de la kettlebell . mais c'est pas grave sa peut vous donner une idée. voila je pése 70kg et j'ai fais ya pas longtemps 80 snatchs avec une kettlebell de 24kg et 17 avec une de 32kg.(les vidéos sont sur youtube ... Les défis. Mon, 31 Mar 2008 14:43:33 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/arrache-ou-snatch-comme-vous-vouler-t6563.htm#138252 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/arrache-ou-snatch-comme-vous-vouler-t6563.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/concours-de-l-seat-t6644.htm coco tenir le plus longtemps possible dans cette position (c'est la première fois que je le fais): http://video.google.fr/videoplay?docid=396261898628607400 26 secondes pour moi! à vous , si possible vidéo à l'appui si vous pétez une perf de ouf! Les défis. Tue, 15 Apr 2008 08:28:32 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/concours-de-l-seat-t6644.htm#141823 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/concours-de-l-seat-t6644.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/defi-squat-50-reps-a-50-de-son-pdc-en-moins-de-2-min-t6569.htm Chevynce Je lance un petit défi à tous les chacaliens. Pour certains, je pense que ce ne sera pas un défi mais tout juste un échauffement. Pour d'autres, comme moi, on risque de morfler. Voilà le défi : Effectuer au squat (barre sur trapèzes) une série de 50 répétitions avec une charge égale à 50 % de son poids de corps, en moins de 2 minutes. Squat complet évidemment, jusqu'à avoir les cuisses parallèles au sol. Pour ma part, je n'ai pas encore essayé cela et je vais faire ce défi ... Les défis. Tue, 01 Apr 2008 15:29:47 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/defi-squat-50-reps-a-50-de-son-pdc-en-moins-de-2-min-t6569.htm#138482 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/defi-squat-50-reps-a-50-de-son-pdc-en-moins-de-2-min-t6569.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/voila-ce-que-j-ai-propose-au-juges-t6326.htm AnthOo Salut, Les juges. Je vous propose de relancer les defis, et les concours, quand pensez vous, celà fait fort longtemps qu'il n'y pas point eu de defis, ni de concours. Qu'est ce que vous en pensez? Qu'est ce vous proposez comme DEFI? Comme CONCOURS? On établira un vote entre JUGES, pour définir des DEFI à lancer, ainsi que des Concours. _________________ Digit m'as fait par de son envie de mettre çà en baniere, enfin Digit' vas y ait ta demande au Admins. Les défis. Sun, 17 Feb 2008 19:07:58 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/voila-ce-que-j-ai-propose-au-juges-t6326.htm#130492 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/voila-ce-que-j-ai-propose-au-juges-t6326.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/scotch-vs-lezarsec91-t5544.htm spike75 Un petit defi entre ces 2 la serait pas mal. Au niveau de la definition musculaire ces les 2 pointures du forum! Les défis. Sat, 28 Jul 2007 13:00:50 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/scotch-vs-lezarsec91-t5544.htm#105740 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/scotch-vs-lezarsec91-t5544.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/cherche-un-defis-je-fais-1m73-65-kg-t5722.htm kev1400 voilà je cherche un defis sa peut etre sympa et super motivant pour la salle ( pas que j ai besoin de motiv mais c un bonus lol ) dans le titre j ai mis mon poid et ma taille pour tenter ceux de mon gabaris a venir se proposer lol quelques photos par là : ---> http://redchacal.forumactif.com/Les-Membres-f10/programme-nutrition-vite-fais--photos-t5643.htm je pense dire environ 2 mois ( a partir de la date où le defis commence réellement ) sa devrais etre bon ^^ donc proposer ... Les défis. Sun, 09 Sep 2007 01:03:46 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/cherche-un-defis-je-fais-1m73-65-kg-t5722.htm#111618 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/cherche-un-defis-je-fais-1m73-65-kg-t5722.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/max-traction-statique-t6078.htm Anonyme57
Vous devez rester le plus longtemps en statique au maximum de votre hauteur avec la barre de traction !

PRISE avec les paumes vers le visage.


Aucune vidéo ne sera demandée, mais ne trichez pas pour autant ! ]]> Les défis. Fri, 07 Dec 2007 17:16:54 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/max-traction-statique-t6078.htm#123072 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/max-traction-statique-t6078.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/concours-barre-a-70kg-au-dc-t6048.htm Anonymous
Il s agit d effectuer le max de répétitions au dc avec une barre à 70KG.
La barre devra toucher la poitrine à chaque rep et les coudes devront êtres verrouillés en position haute.

J ai commencé hier avec mes camarades d'entrainement alors que je n avais plus fait de dc classique depuis des mois. (méthode lafay)
J 'en ai fait 32 avec une prise large (80cm) pour un poides de corps de 74kg.]]> Les défis. Sat, 24 Nov 2007 10:24:23 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/concours-barre-a-70kg-au-dc-t6048.htm#121993 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/concours-barre-a-70kg-au-dc-t6048.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/drole-de-defi-t6001.htm Anonymous bonjour. je me suis lancé un drôle de défi. rien à voir avec un défi de performance physique. Actuellement, j effectue des recherches sur le net afin de dénoncer tous les sites de ventes de stéroides anabolisants. Je transmet les liens de sites francophones aux experts de la cybercriminalité à paris afin d'essayer d éradiquer la vente aussi facile de ces produits interdits et dangereux. cela n est certes qu une goutte d'eau mais j'en fais mon cheval de bataille afin que des personnes ... Les défis. Fri, 09 Nov 2007 12:48:42 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/drole-de-defi-t6001.htm#120763 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/drole-de-defi-t6001.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/f-u-r-y-vs-c-h-e-v-y-n-c-e-le-defi-t5666.htm Chevynce --- F u r y --- VS --- C h e v y n c e ---- Notre défi aura lieu dimanche 21 octobre. allez je vais m'entraîner Les défis. Wed, 22 Aug 2007 15:52:56 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/f-u-r-y-vs-c-h-e-v-y-n-c-e-le-defi-t5666.htm#109629 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/f-u-r-y-vs-c-h-e-v-y-n-c-e-le-defi-t5666.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/cobra-versus-nyst-t4993.htm nyst Yo, Tout est dans le titre je crois. Je ne sais pas si nos morphologies (poids / taille etc.) sont comparables, mais on sort tous les deux d'une longue période d'inactivité forcée qui nous a forcément amyotrophiés, on commence à retrouver de bonnes sensations sans pour autant être oprationnels à 100% (ou même à 80 ) alors je pensais qu'on pouvait se faire un ptit défi, histoire de nous motiver un peu et nous aider à serrer les dents. Si Cobra est OK on peut peut-être se retrouver ... Les défis. Wed, 28 Mar 2007 09:50:07 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/cobra-versus-nyst-t4993.htm#85690 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/cobra-versus-nyst-t4993.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/defi-t5661.htm Chevynce Bon pour me motiver, j'ai bien envie de participer à un défi. Et pourquoi pas un défi à trois ? Je pense à Jesus, Fury et moi-même. Bon y'a du boulot encore de mon côté, mais on fait tous les trois la même taille et le même poids (à 2-3 kg près). Alors Jesus et Fury, qu'en pensez-vous ? Par contre ce serait bien de se laisser du temps (quelques mois) pour progresser encore un peu (et pour que je perde mon reste de bourrelet) Les défis. Tue, 21 Aug 2007 20:03:25 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/defi-t5661.htm#109536 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/defi-t5661.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/contre-moi-t5531.htm bodypro ]]> Les défis. Tue, 24 Jul 2007 17:01:37 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/contre-moi-t5531.htm#104876 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/contre-moi-t5531.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/concours-d-apnee-t5545.htm Rambo Y'en a-t-il qui serait interessé ?
Vu qu'aujourd'hui je suis aller à la piscine,je me disais pourquoi ne pas le proposer !

Avec vidéo,ça serait pas mal,enfin je sais pas si ça peut se faire ...]]> Les défis. Sat, 28 Jul 2007 17:31:54 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/concours-d-apnee-t5545.htm#105793 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/concours-d-apnee-t5545.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/todd-vs-gratchev-t3590.htm Todd Bon donc voilà j'aimerais affronter Gratchev en défi, je ne connais pas encore son avis mais j'espère qu'il me répondra favorablement ! Les défis. Mon, 17 Jul 2006 08:55:41 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/todd-vs-gratchev-t3590.htm#54876 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/todd-vs-gratchev-t3590.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/got-tah-vs-shif-date-du-defi-mi-avril-t4531.htm ShiF Got-tah VS ShiF mi avril.... D'ici la j'aurais récupéré de mon opération de l'hernie et repris l'entrainement..... sinon faudra repousser un peu..... Les défis. Tue, 26 Dec 2006 20:40:59 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/got-tah-vs-shif-date-du-defi-mi-avril-t4531.htm#73258 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/got-tah-vs-shif-date-du-defi-mi-avril-t4531.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/shif-vs-yaz-t2901.htm ShiF ) , j voudrais savoir si y en a un qui a pas peur de perdre et ose me défier..... ]]> Les défis. Fri, 21 Apr 2006 08:55:53 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/shif-vs-yaz-t2901.htm#44315 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/shif-vs-yaz-t2901.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/todd-vs-monkeyball-t3649.htm Todd Mon futur duel en vue, reste plus qu'à fixer une date. Les défis. Fri, 21 Jul 2006 21:38:33 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/todd-vs-monkeyball-t3649.htm#55872 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/todd-vs-monkeyball-t3649.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/recherche-adversaire-t4735.htm flomanboy ]]> Les défis. Sun, 04 Feb 2007 21:43:03 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/recherche-adversaire-t4735.htm#78773 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/recherche-adversaire-t4735.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/mon-defi-perso-besoin-de-soutien-dddp-t4347.htm Sonik Bon voila tout le monde s'en fou completement mais je voulais vous dire que ca fais depuis dimanche soir que j'ai pas fumer une seule cigarette. J'en suis donc a 2 jours ^^ et le truc pas mal c'est que hier j'ai commencé mon programme de prise de masse et avec l'arret de la clope bah j'ai tout le temps la dalle. Lol jvous tiendrais au courant. Par contre qu'est ce que c'est dur, surtout que j'etais a un paquet par jour Les défis. Tue, 21 Nov 2006 10:18:20 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/mon-defi-perso-besoin-de-soutien-dddp-t4347.htm#69687 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/mon-defi-perso-besoin-de-soutien-dddp-t4347.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/un-ptit-defi-scotch-t4334.htm Sonik Je pensais a Scotchbitman parce que vu ton avatar on doit etre a peu pres pareil ]]> Les défis. Fri, 17 Nov 2006 10:34:01 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/un-ptit-defi-scotch-t4334.htm#69179 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/un-ptit-defi-scotch-t4334.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/defis-force-t2452.htm bart ]]> Les défis. Thu, 16 Feb 2006 18:14:12 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/defis-force-t2452.htm#36068 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/defis-force-t2452.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/recherche-juges-t3667.htm Gregor je cherche plusieurs juges ( 3-4) pour le defi. Les défis. Sun, 23 Jul 2006 21:49:34 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/recherche-juges-t3667.htm#56249 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/recherche-juges-t3667.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/cherche-adversaire-t3569.htm motte Salut je suis nouveau sur le forum, j'aimerai un adversaire qui a à peu près mon âge. J'ai 15 ans j'ai commencé la muscu y a environ 7 mois et vu mon jeune age j'utilise vraiment le moins de poids possible et priviligie les exercices sans poids (tractions, pompes.....), du coup je n'ai pas énormément de masse mais je verrai sa quand je serai plus vieux. 1m69 58Kg Voila j'attend maintenant un adversaire puis je posterai des tofs Les défis. Sat, 15 Jul 2006 10:55:35 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/cherche-adversaire-t3569.htm#54494 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/cherche-adversaire-t3569.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/moi-et-t2739.htm bodymuscle ]]> Les défis. Tue, 28 Mar 2006 10:21:32 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/moi-et-t2739.htm#41798 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/moi-et-t2739.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/izawa83-vs-fabozor-t2439.htm fabozor Izawa83 : Prénom : anthony Taille : 1m61 Poids : 70kg Age : 22ans Sexe : masculin Nombre d'années d'entrainement : bientot 2 ans MENSURATIONS :(toutes a froid ) Cou : 40cm Bras :39 Epaule :122 Pec :108 Cuisses :60 Mollets :41 Tour de taille :73 VS Fabozor : prenom : fabrice taille :1m78 poids : 75 kgs age : 20 ans sexe : masculin Nombre d'années d'entrainement : 1 an et demi MENSURATIONS : Cou : ? Bras :39 Epaule :118 Pec ... Les défis. Wed, 15 Feb 2006 20:03:41 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/izawa83-vs-fabozor-t2439.htm#35886 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/izawa83-vs-fabozor-t2439.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/the_bo-vs-gratchev-t2442.htm THE_BO$$
7 mois dentrainement

jattend le reste des détails..]]> Les défis. Wed, 15 Feb 2006 23:47:54 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/the_bo-vs-gratchev-t2442.htm#35920 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/the_bo-vs-gratchev-t2442.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/qui-veut-me-defier-t3181.htm ZZR voila je lance un defi pour une seche de la durèe de 1 semaine et on verra je susi gonflé a blok!! Les défis. Sun, 28 May 2006 21:46:07 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/qui-veut-me-defier-t3181.htm#48511 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/qui-veut-me-defier-t3181.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/qui-me-suit-t2981.htm mick62 slt aller je me lance je fait 1.80 pour 89kg j'ai deja perdu 15 kg environ je me donne jusque fin juin pour secher un max j'ai repris l'entrainement depuis mi mars j'ai 5 ans de demenagement derriere moi donc niveau force sa va a l'epoque je pesais 80 kg mais suite a un accident j'ai pris 25 kg en 3mois est oui c'est fou je sais mon medecin halluciner c'est sa de se priver quand on bosse 1 repas par jour le soir donc voila vous me connaisser un peu mieux si quelqu'un veut me suivre ... Les défis. Wed, 03 May 2006 18:10:33 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/qui-me-suit-t2981.htm#45664 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/qui-me-suit-t2981.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/sam-vs-the-bo-t2499.htm SaM

15 mai

Pour ce qui est de moi : 62kg pour 165 cm
Je vais poster des toff ( hihi ce mots me fait rire ) de moi en début de semaine prochaine !!]]> Les défis. Fri, 24 Feb 2006 02:15:01 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/sam-vs-the-bo-t2499.htm#37131 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/sam-vs-the-bo-t2499.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/koukyoshou-vs-clem-t2635.htm Clem
Moi: 18ans 66kg et 1.76m un mois d'entrainement avec banc a domicile
koukyoshou: voir plus bas


Comme je suis aussi juge je me feré remplacé pour ce match =)

a++]]> Les défis. Mon, 13 Mar 2006 17:20:06 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/koukyoshou-vs-clem-t2635.htm#39783 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/koukyoshou-vs-clem-t2635.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/soso-vs-bart-t2921.htm soso59
]]> Les défis. Sun, 23 Apr 2006 10:59:37 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/soso-vs-bart-t2921.htm#44577 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/soso-vs-bart-t2921.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/fabozor-vs-popi-alias-la-machine-t2644.htm grandpope75 la semaine prochaine]]> Les défis. Tue, 14 Mar 2006 19:14:10 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/fabozor-vs-popi-alias-la-machine-t2644.htm#39948 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/fabozor-vs-popi-alias-la-machine-t2644.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/je-reprend-la-muscu--cherche-adverssaire-mdr-t2640.htm ridhaletunisien :)je fait 1M72 pour 72 kilo]]> Les défis. Mon, 13 Mar 2006 23:19:46 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/je-reprend-la-muscu--cherche-adverssaire-mdr-t2640.htm#39851 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/je-reprend-la-muscu--cherche-adverssaire-mdr-t2640.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/duel-de-muscu-t2417.htm ShiF ]]> Les défis. Mon, 13 Feb 2006 13:03:21 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/duel-de-muscu-t2417.htm#35551 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/duel-de-muscu-t2417.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/qui-oserai-me-defier-pour-la-fin-du-mois-t2630.htm grandpope75 voila tt est dit, avant de m attaquer a l espagnol j aimerai bien defier quelqu 'un , voila n hesitez pas , 1m80 78 kilos Les défis. Mon, 13 Mar 2006 01:11:47 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/qui-oserai-me-defier-pour-la-fin-du-mois-t2630.htm#39722 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/qui-oserai-me-defier-pour-la-fin-du-mois-t2630.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/fabozor-vs-scotchbitman-t2590.htm scotchbitman pour ma part mes mensurations et tout et tout sont ici: http://redchacal.forumactif.com/viewtopic.forum?t=979&postdays=0&postorder=asc&start=15 Les défis. Mon, 06 Mar 2006 20:41:42 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/fabozor-vs-scotchbitman-t2590.htm#38791 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/fabozor-vs-scotchbitman-t2590.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/gratchev-vs-bodymuscle-t2473.htm Magik_Gratchev
a toi body]]> Les défis. Mon, 20 Feb 2006 16:16:16 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/gratchev-vs-bodymuscle-t2473.htm#36527 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/gratchev-vs-bodymuscle-t2473.htm http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/creal-vs-scotch-t2477.htm scotchbitman Le défis est prévu pour début mars pour ma part mes mensurations et tout et tout sont ici: http://redchacal.forumactif.com/viewtopic.forum?t=979&postdays=0&postorder=asc&start=15 je laisse créal se présenter Les défis. Tue, 21 Feb 2006 10:41:02 GMT http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/creal-vs-scotch-t2477.htm#36629 http://redchacal.forumactif.com/les-defis-f3/creal-vs-scotch-t2477.htm