http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/-t1.htm Mon, 26 Jan 2009 22:55:04 GMT 10 http://img218.imageshack.us/img218/4819/redwo4.png http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/-t1.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/abreviation-t6000.htm steph 60 Que veut dire XD??????????????????]]> Vocabulaire de Base Thu, 08 Nov 2007 18:15:32 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/abreviation-t6000.htm#120714 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/abreviation-t6000.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/anglais-francais-t3602.htm joboi pieds pouces cm http://annica.in-cyberspace.net/en/inch_cm.html 5 pieds = 152 cm 5 pieds 3 pouces = 160 cm 5 pieds 6 pouces = 168 cm 5 pieds 9 pouces = 175 cm 6 pieds = 183 cm 6 pieds 3 pouces = 190 cm 6 pieds 6 pouces = 198 cm leabs kg http://annica.in-cyberspace.net/en/lbs_kg.html 10 lbs 4,54 kg 20 lbs 9,07 kg Il y a une bonne formule, que je viens d'inventer. X lbs = (X/2 - X/20) kg par exemple 180 lbs = 180/2 - 180/20 = 90 - 9 = 81 kg avec ... Vocabulaire de Base Mon, 17 Jul 2006 21:54:54 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/anglais-francais-t3602.htm#55060 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/anglais-francais-t3602.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/noms-des-machines-et-des-exercices-que-l-on-pratique-dessus-t7561.htm sheitan cela pourrait aider les débutants comme moi à se repérer facilement,

on pourrait par exemple poster une photo de chaque machine existante
puis donner le nom de l'exercice auquel ils correspond,
qu'est ce que vous en dites !?]]> Vocabulaire de Base Mon, 26 Jan 2009 22:55:04 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/noms-des-machines-et-des-exercices-que-l-on-pratique-dessus-t7561.htm#182390 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/noms-des-machines-et-des-exercices-que-l-on-pratique-dessus-t7561.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/abreviations-courantes-t6072.htm jodu95340 Alor je vais essayer de m'ateler a la tache de faire un ti resumer des diffenrete abréviations du fofo. Alor... DC: Dévellopé Couché DI: Dévellopé couché Incliné DD: Dévellopé couché Décliné DCS: Dévellopé Couché Sérré DCH: Dévellopé Couché Haltère DIH: Dévellopé couché Incliné Haltère DDH: Dévellopé Décliné Haltère SQT: SQuaT ou fléxion de jambes pour l'expression francisé (alor FJ) SDT: Soulevé De Terre ou deadlift en anglais DN : Dévellopé Nuque DM: Dévellopé Militaire PAC: ... Vocabulaire de Base Wed, 05 Dec 2007 17:21:40 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/abreviations-courantes-t6072.htm#122873 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/abreviations-courantes-t6072.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/congestion-courbatures-t6823.htm cetmoi95 et faut t'il avoir après chaque seances des courbatures
merci]]> Vocabulaire de Base Sat, 24 May 2008 07:40:15 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/congestion-courbatures-t6823.htm#151469 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/congestion-courbatures-t6823.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/congestion-du-muscle-important-t6783.htm replay_94 bonjour je voulais savoir a koi sert de congestionné le muscle et comment prendre en mass en congestionnant s'est ta dire prendre lourd et pas longtemps ou leger et longtemps merci de me repondre au plus vite svp merci pour tout mes pote bonne soiré Vocabulaire de Base Fri, 16 May 2008 20:15:00 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/congestion-du-muscle-important-t6783.htm#149411 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/congestion-du-muscle-important-t6783.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/termes-incomprehensibles-t5912.htm The_Viau
Je suis assez nouveau sur le forum et je dois vous avouer que je ne comprend pas beaucoup les termes que vous employez pour décrire les exercices ou tout simplement, les termes d'exercices.

Je me demandais si vous n'aviez pas justement un site ou ils sont tous expliqués, car j'ai fais ma recherche sur le forum et je n'ai pas trouvé.

Merci d'avance,

Cordialement,

Viau]]> Vocabulaire de Base Wed, 17 Oct 2007 12:23:57 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/termes-incomprehensibles-t5912.htm#117175 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/termes-incomprehensibles-t5912.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/vocabulaire-t2083.htm fanadefinal curl?
exos(je crois que c est des exercices mais je suis pas sur)?
reps?
routine?
et voila j en ai oublie d autre mais ca seras deja cool si je sais ce que ceux la veulent dire merci ]]> Vocabulaire de Base Mon, 26 Dec 2005 21:42:04 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/vocabulaire-t2083.htm#30098 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/vocabulaire-t2083.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/carnet-d-entrainement-t4297.htm COBRA ]]> Vocabulaire de Base Tue, 07 Nov 2006 15:32:24 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/carnet-d-entrainement-t4297.htm#68228 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/carnet-d-entrainement-t4297.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/carnet-d-entrainement-t5574.htm bodypro
]]> Vocabulaire de Base Thu, 02 Aug 2007 19:16:47 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/carnet-d-entrainement-t5574.htm#106559 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/carnet-d-entrainement-t5574.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/pump-t5123.htm espidar Je suis en train de traduire un roman américain et ce terme me pose un problème - merci d'avance si vous pouvez m'aider !]]> Vocabulaire de Base Fri, 27 Apr 2007 19:02:50 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/pump-t5123.htm#90687 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/pump-t5123.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/que-signifie-stagner-t1041.htm Gratchev
Merci de vos réponses ]]> Vocabulaire de Base Sun, 03 Jul 2005 18:17:28 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/que-signifie-stagner-t1041.htm#10959 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/que-signifie-stagner-t1041.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/s-entrainer-a-100-t5445.htm jeremy J'ai lu un article, je vous refere ici un morceau Les partisants des théories HIT préconisent l'entraînemant à haute intensité. Cela signifie que l'on doit pousser chaque série jusqu'à arriver au point de ne plus pouvoir pousser / lever la barre. Ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît : il n'y a pas de "blocage" réel, tout est dans la volonté de pousser. Beaucoup sont surpris de constater que lorsqu'ils s'entrainent avec un partenaire ils parviennent à pousser quelques répétitions ... Vocabulaire de Base Mon, 09 Jul 2007 10:01:55 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/s-entrainer-a-100-t5445.htm#102212 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/s-entrainer-a-100-t5445.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/le-culturisme-pdf-t5508.htm COBRA
http://www.crepspaca.fr/lecultutism.pdf

Bonne lecture
]]> Vocabulaire de Base Sat, 21 Jul 2007 18:25:45 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/le-culturisme-pdf-t5508.htm#104280 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/le-culturisme-pdf-t5508.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/prise-de-mensurations-t5373.htm Achille27 je met ici les prises de mensuration parce-que beaucoup de monde les prennent mal et dc sa peut faire gagné en "cm" ou voir perdre en "cm" de tour...! Les mensurations sont toujours prises à froid et selon les modalités suivantes : - Cou : cou relâché, sous la pomme d'Adam au plus petit, - Poitrine : torse relâché, au niveau des mamelons, sans inspiration forcée, - Biceps : biceps contracté, aligné sur l'axe des épaules au plus gros - Avant-bras : ... Vocabulaire de Base Fri, 22 Jun 2007 13:04:26 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/prise-de-mensurations-t5373.htm#99580 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/prise-de-mensurations-t5373.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/echec-t2175.htm Ext3rn0
Ex :3X10 1X13
1x12
1x11


????????? ]]> Vocabulaire de Base Mon, 09 Jan 2006 04:00:32 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/echec-t2175.htm#32150 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/echec-t2175.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/superset-t4046.htm Mat Kero
C'est pour intensidier l'entrainement non pouvez vous m'expliquez un peu plus en détail ? merci]]> Vocabulaire de Base Sat, 23 Sep 2006 08:50:29 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/superset-t4046.htm#63250 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/superset-t4046.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/le-muscle-squlettique-t4331.htm DigitalShadow Excusez moi par avance si je poste mal ou au mauvais endroit, j'ai trouvé ceci intérresant donc je fais partager L’unité de base du tissu musculaire squelettique est la fibre musculaire. Ces fibres s’apparentent à de longues formes cylindriques contenant noyaux, mitochondries, réticulum endoplasmique et myofibrilles (Tortora et al. 1994). Les fibres sont disposées parallèlement. Elles mesurent de 10 à 100 μm de diamètre et peuvent atteindre 30 cm de longueur. Chaque fibre est formée ... Vocabulaire de Base Thu, 16 Nov 2006 17:44:39 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/le-muscle-squlettique-t4331.htm#69102 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/le-muscle-squlettique-t4331.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/le-gainage-t3981.htm scotchbitman en réponse à une question qui revient souvent: Citation:Le gainage est une technique de renforcement musculaire qui consiste à maintenir une posture (travail statique). Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour l’optimisation de la performance que pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Le gainage est tout particulièrement approprié au renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaire, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs). http://dynagym.hautetfort.com/list/abdos__arreter_le_massacre/le_gainage.html Vocabulaire de Base Wed, 06 Sep 2006 13:15:26 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/le-gainage-t3981.htm#61715 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/le-gainage-t3981.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/dynamique-isometrie-t3749.htm Ext3rn0 Quand il disent que les muscles son sollicité en isométries quest ce que ca veu dire ou quand il disens que ca travaille en dynamique ??? Ex: ca cest pour le soulevé de terre qui disent cela c'est un exercice indispensable pour construire un dos massif, pour les autres il peut être remplacé par des exercices moins risqués, qui de plus travaillent les différentes masses musculaires du dos en dynamique alors qu'elles sont sollicitées seulement en isométrie avec le soulevé de terre. Vocabulaire de Base Tue, 01 Aug 2006 18:57:27 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/dynamique-isometrie-t3749.htm#57710 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/dynamique-isometrie-t3749.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/repetitions-forcees-et-travail-en-negatif-t3391.htm Chrysagor
Chrysagor]]> Vocabulaire de Base Thu, 22 Jun 2006 08:09:53 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/repetitions-forcees-et-travail-en-negatif-t3391.htm#51810 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/repetitions-forcees-et-travail-en-negatif-t3391.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/fj-en-force-athletique-t2842.htm AkiRa j'ai vu ca dans les resultat des championats de france:
http://www.csnfa.com/France06.zip
FJ=Squat?

alors pk FJ au lieu de squat?]]> Vocabulaire de Base Tue, 11 Apr 2006 15:29:08 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/fj-en-force-athletique-t2842.htm#43486 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/fj-en-force-athletique-t2842.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/bforce-maximale-b-la-plus-grande-force-qu-un-muscle-pe-t2245.htm l-espagnol Force maximale : La plus grande force qu'un muscle peut développer d'une manière volontaire. (Dépend de la section transversale du muscle, du nombre de fibres, du type de fibres, de la longueur des fibres, de leur capacité à être recrutées en même temps, ...) Force endurance : Capacité à maintenir une performance de force à un niveau constant pendant une durée déterminée (généralement fixée par l'activité sportive à laquelle elle se rapporte). Une autre définition pourrait être la ... Vocabulaire de Base Mon, 23 Jan 2006 13:34:15 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/bforce-maximale-b-la-plus-grande-force-qu-un-muscle-pe-t2245.htm#33009 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/bforce-maximale-b-la-plus-grande-force-qu-un-muscle-pe-t2245.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/lexique-des-mots-courrament-utilises-sur-ce-forum-t2242.htm l-espagnol Acide lactique : produit terminal des réactions anaérobies lactiques qui se déroulent pendant le travail musculaire intense et/ou au début d’une activité physique modérée. Son élimination correspond au paiement d'une partie de la dette d'oxygène. (cf : article sur les filières énergétiques) A.D.P. (adénosine diphosphate) : produit formé lorsque l'A.T.P. livre son énergie pour le travail cellulaire. Abduction : Mouvement par lequel un membre est écarté de l'axe médian du corps ou un ... Vocabulaire de Base Mon, 23 Jan 2006 13:24:31 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/lexique-des-mots-courrament-utilises-sur-ce-forum-t2242.htm#33004 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/lexique-des-mots-courrament-utilises-sur-ce-forum-t2242.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/des-charges-t2172.htm Ext3rn0
par exemple kelkun leve a 72% sa charge pour tel programme et tel exercise]]> Vocabulaire de Base Sun, 08 Jan 2006 16:57:33 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/des-charges-t2172.htm#32096 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/des-charges-t2172.htm http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/cycle-de-force-t408.htm GOLDENBOY
merci pour vos réponses!!! ]]> Vocabulaire de Base Wed, 11 May 2005 17:59:12 GMT http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/cycle-de-force-t408.htm#2234 http://redchacal.forumactif.com/vocabulaire-de-base-f36/cycle-de-force-t408.htm