http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/-t1.htm Pour les débutants qui ont des questions qu' ils n'osent pas poser de peur de se trouver bête, MAIS AUSSI pour ceux qui ont réellement des questions "bizarres" à poser. Sat, 07 Nov 2009 22:46:08 GMT 10 http://img218.imageshack.us/img218/4819/redwo4.png http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/-t1.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/on-parle-de-taille-ici-t8718.htm kazeba Salut, Alors tant qu'a commencer par une question, autant qu'elle soit un peu con… J'ai grandi. J'ai 32 ans, j'ai TOUJOURS mesuré 1,725… toujours ( me suis remesuré il y a pe 3 ou 4 ans ). Et aujourd'hui, ma trés chère grand mère me dit " T'as grandi toi " Moi " Non c'est toi qui te tasse…" Curieux je me mesure en rentrant et là… 1,765 !! Je me mesure 4 fois… 1,765 ( variable à plus ou moins 0,002 on va dire hein ) J'ai rapidement lu et de travers ... Questions à la Con Sat, 07 Nov 2009 22:46:08 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/on-parle-de-taille-ici-t8718.htm#228933 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/on-parle-de-taille-ici-t8718.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/prise-de-volume-t8642.htm bky Pour la prise de volume, il faut faire :
Pour les gros muscles:
6 series de 10 a 12 rep en leger

Pour les petits muscles:
4 series de 10 à 12 rep en leger


c'est bien ça???? merci d'avance]]> Questions à la Con Sun, 18 Oct 2009 23:00:11 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/prise-de-volume-t8642.htm#225882 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/prise-de-volume-t8642.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/vascularisation-t8603.htm scotchbitman Est ce possible d'avoir un bras ou les veines/ artères sont plus visibles que sur l'autre ? Questions à la Con Wed, 07 Oct 2009 15:34:24 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/vascularisation-t8603.htm#224471 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/vascularisation-t8603.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/tour-de-bras-t3398.htm Schtroumpf-Rasta
Vous avez combien vous ?]]> Questions à la Con Thu, 22 Jun 2006 22:31:01 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/tour-de-bras-t3398.htm#51963 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/tour-de-bras-t3398.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/pas-une-mais-deux-t8655.htm eldia bon voila j aurais 2 questions en fait..... ne pas bcp charger pour pouvoir faire 20 rep permet t il de ne pas prendre en volume du muscle mais juste le dessiner.... l entrainement fullbody est il plus adapte pour dessiner le muscle.... en fait je en veux absolument pas prendre du volume j ai un dos large mais les pecs a la ramasse... je me suis mis a bosser que les pecs mais c est pas bon du tout....donc j y ai rajoute les dorsaux et epaules.... merci de vos reponses.... Questions à la Con Fri, 23 Oct 2009 01:11:49 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/pas-une-mais-deux-t8655.htm#226568 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/pas-une-mais-deux-t8655.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/c-est-qui-red-chacal-t8575.htm minus tout est dans ma question. je me cultive, m'amuse et passe mon temps sur ce forum sans savoir qui est Red Chacal. Questions à la Con Wed, 30 Sep 2009 15:03:51 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/c-est-qui-red-chacal-t8575.htm#223753 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/c-est-qui-red-chacal-t8575.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/colique-nephretique-t8626.htm L'Ancien Bonsoir a tous et a toute! J'ai une pitite question. voila je vous pose la situation : mon grand père a souffert de colique néphrétique et mon père aussi (il y a 3jours de cela...). C'est héréditaire. Imaginons que j'en souffre aussi, plus tard. j'envisage de prendre de la whey plus tard, pensez vous que cela aurait un ou des impact(s) négatif ? Car je me suis renseigné et il s'agit de problème au niveau des reins... Pour éviter la colique néphrétique, un médecin conseil : faire ... Questions à la Con Wed, 14 Oct 2009 20:20:15 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/colique-nephretique-t8626.htm#225311 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/colique-nephretique-t8626.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/pic-insuline-post-training-autre-moyen-de-l-activer-t8556.htm moorclos Concernant le pic d'insuline post training, il est admis qu'utiliser un sucre à l'Ig le + élévé possible, en quantité suffisante produit ce pic. Ainsi (pour une personne souhaitant limiter son apport en "sucre"): - pourrait on utiliser de la Leucine? (en quelle quantité pour un effet suffisant) - pourrait on utiliser plus de whey? (certaine whey peuvent provoquer une hyp prise seule, ce qui impliquerait un pic?) - glutamine? oui/non quantité - glucosamine? oui/non quantité - ... Questions à la Con Wed, 23 Sep 2009 09:29:26 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/pic-insuline-post-training-autre-moyen-de-l-activer-t8556.htm#223122 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/pic-insuline-post-training-autre-moyen-de-l-activer-t8556.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/ca-rame-t8592.htm Golgot_13
Normal ?]]> Questions à la Con Mon, 05 Oct 2009 15:49:28 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/ca-rame-t8592.htm#224180 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/ca-rame-t8592.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/question-rapport-entre-reps-t8576.htm bodymuscle avant au DM je faisais ma première série avec 55 kg et je fesais 11 réps, puis la deuxième à 60 kg et je fesais 9 réps. j'ai séché, perdu 7 kg, et là, à ma première série de DM je fais comme avant, 11 réps à 55 kg, mais la deuxième à 60 kg je ne fais plus que 5 réps...

pourquoi je fais moins de réps à la deuxième série alors qu' à la première je fais tjrs autant de réps qu'avant ma sèche ?
c'est une question de fibre FT et ST ?]]> Questions à la Con Wed, 30 Sep 2009 19:11:05 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/question-rapport-entre-reps-t8576.htm#223788 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/question-rapport-entre-reps-t8576.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/prendre-du-muscle-sans-prendre-de-gras-t8523.htm evilangel
Sur beaucoup de photos (par exemple celle de John D dans le bandeau Redchacal), on voit des mecs bien musclés mais sans gras.

Dans mon club de sport, mon coach m'a dit qu'on ne pourvait pas prendre de muscle sans prendre de gars; car il faut "quelquechose" pour construire le muscle.

Alors comment faut-il faire pour développer le volume de ses muscles, sans prendre de gras (muscle sec et saillant) ?

Merci]]> Questions à la Con Sat, 12 Sep 2009 16:40:19 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/prendre-du-muscle-sans-prendre-de-gras-t8523.htm#222287 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/prendre-du-muscle-sans-prendre-de-gras-t8523.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/une-question-t8466.htm Voltaire Sommes nous obligé de gardé le poid et faire a chaque serie 6 rep avec un peu moin de poid que 85% et docn du coup ne pa touché a la charge


OU ALORS

descendre le poid a chaque fois un ptit peu pour faire 6 rep a lechec ?]]> Questions à la Con Wed, 26 Aug 2009 20:22:36 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/une-question-t8466.htm#220566 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/une-question-t8466.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/debutant-et-plusieurs-question-t8489.htm rakia je suis ados je fait 172cm 15ans 56kg ça fait trois mois que je pratique la musculation
J'ai acheté le supplément extralevure:
est ce que c'est un bon suppléments pour prendre du muscle?
aussi j'ai une question concernant le DC comment faire pour sentir les pecs parce que moi quand je fini une série du developpé couché je sens plutôt bien les épaules!
Merci de bien vouloir m'aider!]]> Questions à la Con Wed, 02 Sep 2009 03:45:35 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/debutant-et-plusieurs-question-t8489.htm#221186 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/debutant-et-plusieurs-question-t8489.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/douane-t8467.htm JekO les frais de douane sont identique pour des produits acheter en europe que pour des produits acheter au USA? Questions à la Con Thu, 27 Aug 2009 10:53:18 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/douane-t8467.htm#220573 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/douane-t8467.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/comment-faire-pour-bien-compter-les-repets-t8437.htm nissartexilé C'est peut être très con comme question mais j'avoue que j'ai souvent tendance à faire plus de répéts que prévus (c'est à dire qu'au lieu de faire juste mes 12 reps, j'en fait au moins 2-3 de + tout en arrivant à 12 !). C'est peut être dû au fait que je pratique mes séries de façon assez lente (enfin explosif dans la phase concentrique puis en "freinant" à mort pendant la phase eccentrique) donc peut être je perds un peu le fil de mon nombre de répéts ! Enfin s'il y en a parmi ... Questions à la Con Thu, 20 Aug 2009 18:32:10 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/comment-faire-pour-bien-compter-les-repets-t8437.htm#220054 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/comment-faire-pour-bien-compter-les-repets-t8437.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/travail-sangle-abdominale-t8436.htm Guillaume45 Bonsoir je voudrais savoir si la sangle abdominale peut etre travaillée chaque jour? Ou bien il est mieux de se reposer entre chaque séance, comme les autres muscles du corps ? Vu que la sangle abdominale nous fait tenir debout (pas que mais bon...), je me dis qu'on peut cravacher sur les exo, tous les jours si l' envie est là. J'ai tout faux? ou je susi dans le bon? Merci Guillaume et sa question con ^^ Questions à la Con Thu, 20 Aug 2009 16:48:42 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/travail-sangle-abdominale-t8436.htm#220014 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/travail-sangle-abdominale-t8436.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/apres-2-mois-d-arret-t8432.htm Asian boy
A combien fixé les poid soulever apres 2 mois complet d'arret.

Voila à cause de maladie, de vacances ect ... je n'ai pas pu m'entrainer depuis 2 mois, je ne sais pas comment reprendre, je dois faire du leger pour réhabituer les msucles aux mo_uvement puis voir petit à petit jusqu'où je peux aller? ou reprendre simplement les charges que je prennais avant cet arret?]]> Questions à la Con Thu, 20 Aug 2009 09:32:07 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/apres-2-mois-d-arret-t8432.htm#219966 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/apres-2-mois-d-arret-t8432.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/tour-de-taille-t2782.htm dami1
Si pour prendre de la masse il faut bouffer beaucoup, ne risque-je pas de voir la taille de mes pantalons augmenter aussi?]]> Questions à la Con Mon, 03 Apr 2006 13:36:28 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/tour-de-taille-t2782.htm#42514 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/tour-de-taille-t2782.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/prendre-beaucoup-en-force-aux-delts-sans-developpes-t8395.htm moorclos une alternative pour prendre beaucoup de force aux Delts sans développés?]]> Questions à la Con Fri, 14 Aug 2009 13:06:23 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/prendre-beaucoup-en-force-aux-delts-sans-developpes-t8395.htm#219407 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/prendre-beaucoup-en-force-aux-delts-sans-developpes-t8395.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/dc-machine-t7580.htm Magik_Gratchev J'ai vu que dans les salles qu'il y a des DC machine, donc je me disais sur c'est aussi efficace que le DC avec barre ? Et est-ce que le poids mis au DC serrai le meme que sur le DC machine ? Questions à la Con Sat, 31 Jan 2009 14:09:53 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/dc-machine-t7580.htm#183118 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/dc-machine-t7580.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/force-au-dc-besoin-de-vos-avis-t8390.htm bakis Bonjour a tous. J'aurai besoin de vos avis pour savoir quelle charge adoptée sur le DC --> voilà le contexte... je tente d'améliorer ma force au DC. j'ai réussi à faire un 5X5 à 110kg (donc max vers 130kg si je me trompe pas trop). du coup je me suis fixé un objectif qui est de prendre 135 kg ...d'ou un 5RM à 115kg .... J'ai commencé a faire du 5X5 à 115kg du coup ...pour l'instant je ne finis pas le 5X5 le but etant de faire 5 series de 5 reps a la meme charge. je mise sur l'adaptation ... Questions à la Con Wed, 12 Aug 2009 07:07:19 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/force-au-dc-besoin-de-vos-avis-t8390.htm#219290 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/force-au-dc-besoin-de-vos-avis-t8390.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/developpement-des-pecs-t8348.htm newbie64
Je les vois bien qui gonfle, le truc cest que j'ai l'impression que sa va me faire des seins de gonzesse, sa se dessine pas comme je le voudrais. C'est normal ? Sa prend la bonne forme après ?]]> Questions à la Con Mon, 03 Aug 2009 10:13:30 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/developpement-des-pecs-t8348.htm#218341 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/developpement-des-pecs-t8348.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/masturbation-et-prise-de-masse-t8251.htm minus
Je regarde des film tout les soir et je me la branle tout les jours, est-ce que je perd du muscle?]]> Questions à la Con Fri, 03 Jun 2005 19:02:39 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/masturbation-et-prise-de-masse-t8251.htm#6995 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/masturbation-et-prise-de-masse-t8251.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/muscu-et-cardio-t8371.htm marchockey13
en faisant de la muscu... est-ce que ca pratique le cardio, un tout petit peu???

je demande pas si la muscu peut remplacer le cardio, OH NON! Je demande juste si ca aurait un petit impact dessus. je sais pas moi..


merci c'est apprécié.]]> Questions à la Con Sat, 08 Aug 2009 01:55:41 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/muscu-et-cardio-t8371.htm#218920 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/muscu-et-cardio-t8371.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/quel-supplement-dans-mon-cas-t8316.htm newbie64 Et oui, encore une question a la con Bon deja voila mon programme : Un jour muscu, le lendemain 1h30 a 2h de cardio et ainsi de suite avec un jour de repos par semaine. Je me demande quel supplément prendre dans mon cas .. Un truc qui ferait maigrir et qui nourrirait le muscle en même temps .. En lisant sa on dirait que je suis fracassé et que je crois au produit miracle mais il me semble que quelqu'un en a deja parlé ici. Voila 3 semaines que je suis ce programme, je ... Questions à la Con Sat, 25 Jul 2009 21:58:43 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/quel-supplement-dans-mon-cas-t8316.htm#217532 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/quel-supplement-dans-mon-cas-t8316.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/question-du-novice-en-squat-t8225.htm Guillaume45
Question importante

Vous faites du Squat comment ?

avec des chandelles ? ou sans rien du tout?

je me demande comment vous faites sans rien pour ne pas vous blesser.

ya pas des vidéos où l'on voit des mecs se mettre la barre derrière le cou ?

Merci

Guillaume, plutot intrigué ^^]]> Questions à la Con Sun, 05 Jul 2009 16:53:49 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/question-du-novice-en-squat-t8225.htm#215019 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/question-du-novice-en-squat-t8225.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/salut-2-nouveaux-problemes-t8155.htm Grand Manitou Alors voila, alors depuis un moment j'esperais que ça parte, mais j'ai eu une apparition de vergetures derriere les bras et entre les bras et les pecs et je sais pas pourquoi, j'ai pas vraiment grossi, enfin bref j'sais pas d'ou sa vient, et j'aimerais bien savoir comment faire partir sa, si c'est possible. Ensuite j'ai un probleme au niveau du dos, j'arrive pas a contracter et recruter toute la partie gauche de mon dos, donc qui le se dévellope qu'a droite, quand je fais des tractions, ... Questions à la Con Wed, 17 Jun 2009 13:19:29 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/salut-2-nouveaux-problemes-t8155.htm#212410 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/salut-2-nouveaux-problemes-t8155.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/squat-avant-formule-equivalence-squat-arriere-t8314.htm moorclos
si quelqu'un là ce serait sympathique, svp.]]> Questions à la Con Sat, 25 Jul 2009 13:25:25 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/squat-avant-formule-equivalence-squat-arriere-t8314.htm#217481 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/squat-avant-formule-equivalence-squat-arriere-t8314.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/sucre-en-prise-sublingual-t8292.htm moorclos En pré ou post training, la prise de sucre à IG rapide a pour but de produire un pic d'insuline? afin de favoriser l'assimilation des protéïnes, mais pas seulement, la reconstitution du glycogène. Je dois avoir plus ou moins juste jusque là. ____ Aussi si on prend un sucre blanc en prise sublingual, cela ne va t il pas accroître grandement le phénomène (pic) vu que cela ne passe plus par une digestion complète? Auquel cas pour quelqu'un consommant peu ou pas de glucides à ... Questions à la Con Tue, 21 Jul 2009 09:22:31 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/sucre-en-prise-sublingual-t8292.htm#216903 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/sucre-en-prise-sublingual-t8292.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/abdos-tout-les-jours-t8289.htm newbie64
J'ai lu quelque part que c'était le seul muscle qu'on pouvait travailler tout les jours. ]]> Questions à la Con Mon, 20 Jul 2009 11:55:37 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/abdos-tout-les-jours-t8289.htm#216803 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/abdos-tout-les-jours-t8289.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/comment-bien-debuter-dans-mon-cas-1m80-110kg-de-gras-t8197.htm ValainDelon Alors je vais résumé : J'ai 24ans, je fais 1m80 et 110kg (de gras) Je viens d'acheter un banc avec une barre droite, une courbée et 60kg de poids à un pote qui s'était équipé sans jamais vraiment commencer. Je voulais savoir quel programme m'infliger pour transformer mon gras en muscle. Fréquence ? Durée ? Type d'Exercices ? et Quel Régime Alimentaire ? Merci d'avance Questions à la Con Sun, 28 Jun 2009 07:09:57 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/comment-bien-debuter-dans-mon-cas-1m80-110kg-de-gras-t8197.htm#214196 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/comment-bien-debuter-dans-mon-cas-1m80-110kg-de-gras-t8197.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/la-masse-pour-les-bras-t8256.htm dami1
J'essaye souvent de faire intervenir au moin deux exos pour les biceps ou triceps dans certaines de mes séances.Par exemple, après les pecs, j'excerce les biceps.
Mais on m'a dit que pour forcer la prise de masse meiux vallait bosser les triceps apres les pecs, les biceps apres les epaules etc...

Info ou intos? Vous procédez comment?]]> Questions à la Con Sun, 12 Jul 2009 22:17:03 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/la-masse-pour-les-bras-t8256.htm#215952 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/la-masse-pour-les-bras-t8256.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/probleme-machine-pectoraux-t8264.htm newbie64


Mais j'ai plus l'impression que sa me muscle les bras plutot que les pecs.

Simplement parce que j'ai mal dans tout le bras et que dalle au niveau du torse.

Est ce normal ?]]> Questions à la Con Tue, 14 Jul 2009 19:25:05 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/probleme-machine-pectoraux-t8264.htm#216092 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/probleme-machine-pectoraux-t8264.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/les-proteines-sa-fait-grossir-t8266.htm newbie64
J'ai du gras sur le bide, ce qui empeche de voir mes abdos.

Et je pense a me "bourrer" de protéines, vu que mon apport n'est pas suffisant pour nourrir le muscle.

Seul hic, j'ai pas envi que sa me fasse grossir ! 1m82 68kg, mais c'est vraiment mal réparti donc je suis pas sec du tout.

Donc voila le pourquoi de ma question.]]> Questions à la Con Wed, 15 Jul 2009 09:19:38 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/les-proteines-sa-fait-grossir-t8266.htm#216125 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/les-proteines-sa-fait-grossir-t8266.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/ou-est-donc-la-verite-t8190.htm Reeves On sait que le photographe américain Mike Neveux utilise des disques en plastisque pour charger le barre des athlètes qu'il photographie, et qu'il simule la sueur avec un vaporisateur d'eau sur la peau huilée de façon à ce que les "gouttes de sueur" soient parfaitement visibles. Mais que penser des photos très retouchées sur lesquelle les infographistes ajoutent un beau bronzage, des dents parfaite et une masse musculaire hors normes ? Devons nous tout prendre pour "argent ... Questions à la Con Wed, 24 Jun 2009 15:52:05 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/ou-est-donc-la-verite-t8190.htm#213699 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/ou-est-donc-la-verite-t8190.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/prendre-du-muscle-sans-avoir-recours-au-complements-t8219.htm dami1
Juste par curiosité j'aimerai savoir si un ecto peut prendre du muscle sans avoir recours aux compléments de protéines?]]> Questions à la Con Sat, 04 Jul 2009 15:22:49 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/prendre-du-muscle-sans-avoir-recours-au-complements-t8219.htm#214877 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/prendre-du-muscle-sans-avoir-recours-au-complements-t8219.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/developpe-couche-aie-aie-aie-t8221.htm Guillaume45 Bonjour je me suis payé un ptit banc de muscu de chez décathlon hier, le BM160 J'ai acheté avec une barre de 175 cm, et quelques poids pour débuter (vraiment mollo pour vous mais je redémarre la muscu, et vous saveza mieux que moi que la muscu est un sport sur la durée^^) alors pour le moment j'ai ma barre, deux poids de 5kgs, et 2 de 10 seulement lol ^^ Voilà mon ptit soucis. qu_and je fais mes séries, j'ai vraiment l'impression de vasciller ou tanguer... je lève ok mais ça ... Questions à la Con Sun, 05 Jul 2009 08:30:38 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/developpe-couche-aie-aie-aie-t8221.htm#214943 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/developpe-couche-aie-aie-aie-t8221.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/faut-t-il-aller-jusqu-a-la-brulure-pour-prendre-du-muscle-t8176.htm cetmoi95 Merci a tous]]> Questions à la Con Mon, 22 Jun 2009 17:22:59 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/faut-t-il-aller-jusqu-a-la-brulure-pour-prendre-du-muscle-t8176.htm#213283 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/faut-t-il-aller-jusqu-a-la-brulure-pour-prendre-du-muscle-t8176.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/pour-le-dos-t8166.htm muscu10 merci]]> Questions à la Con Thu, 18 Jun 2009 18:58:16 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/pour-le-dos-t8166.htm#212723 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/pour-le-dos-t8166.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/grossi-au-niveau-des-joue-t8149.htm bky Je prends du no xplode en pré training et du myomax en post training..
c'est peut-être du à ceci? et aussi de l'animal pak au réveil/ou vers midi..

Merci d'avance ^^]]> Questions à la Con Mon, 15 Jun 2009 15:52:59 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/grossi-au-niveau-des-joue-t8149.htm#211991 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/grossi-au-niveau-des-joue-t8149.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/ceinture-musculation-laquelle-choisir-power-haltero-t8153.htm moorclos
J'ai envie d'acheter une ceinture pour mes exercices les plus lourds, toutefois je ne sais pas quel modèle prendre:
_ un modèle large type haltéro
_ un modèle de powerlifting
_ un modèle classique]]> Questions à la Con Tue, 16 Jun 2009 18:19:55 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/ceinture-musculation-laquelle-choisir-power-haltero-t8153.htm#212314 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/ceinture-musculation-laquelle-choisir-power-haltero-t8153.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/le-top-du-top-t8142.htm Bastos30


Non sans déconner une grande partie de personnes pensent que gros biscotos ne rime pas avec intello ...
Je me demande d'où peut bien dériver ce mythe ?



OK je sort]]> Questions à la Con Fri, 12 Jun 2009 18:44:20 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/le-top-du-top-t8142.htm#211587 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/le-top-du-top-t8142.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/tableau-equivalence-reps-rm-a-10-cela-existe-t8134.htm moorclos
je me doute qu'au-delà de 10 reps la précision chute car l'endurance peut faire grandement varier, mais à titre indicatif s'il y a une formule ou un tableau je suis preneur.]]> Questions à la Con Thu, 11 Jun 2009 18:21:41 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/tableau-equivalence-reps-rm-a-10-cela-existe-t8134.htm#211356 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/tableau-equivalence-reps-rm-a-10-cela-existe-t8134.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/programme-trop-charge-t8130.htm Asian boy
j'ai tendance à toujours trop chargé mes séance (trop de série et d'exos), mais en quoi c'est pas bon? Parce que ca défonce bien le muscle non ?]]> Questions à la Con Tue, 09 Jun 2009 12:35:43 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/programme-trop-charge-t8130.htm#210888 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/programme-trop-charge-t8130.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/biceps-triceps-brachial-t8106.htm Bérurier j'entends souvent dire que le triceps est la plus grande partie du bras car
triceps = 3 chefs
biceps = 2chefs
mais si on compte biceps + brachial on arrive a la moitié du bras aussi, non ?
Gundill dit que le brachial peut potentiellement devenir aussi gros que le biceps, donc théoriquement brachial + biceps ça devrait être plus gros que triceps du coup, non ?

Voilà c'est ma question a la con du jour :p]]> Questions à la Con Sat, 06 Jun 2009 07:20:53 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/biceps-triceps-brachial-t8106.htm#210234 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/biceps-triceps-brachial-t8106.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/poulie-haute-utile-ou-pas-t8105.htm moorclos
Où tout peux être remplacer avantageusement par une barre de traction et des barres?

Merci.]]> Questions à la Con Fri, 05 Jun 2009 12:59:08 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/poulie-haute-utile-ou-pas-t8105.htm#210098 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/poulie-haute-utile-ou-pas-t8105.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/mauvais-pour-une-prise-de-masse-t8036.htm Magik_Gratchev Voila les ami(e)s, bien souvent mes week-end, enfin surtout mes samedi ce résume a ca: Matin: Muscu, jusque a la tout va bien je prend mon petit déjeuner puis je mange a midi. après midi: Soit piscine soit football entre potos et souvent après c'est kebab ou mac do ensuite je rentre a la maison vers 20h environ, puis je me douche et me prépars pour sortir en soiré, donc deja comme j'ai pas bcp de temps je me fais que un shake de prot dans les alentours de 21h30 donc ensuite je ... Questions à la Con Sun, 24 May 2009 12:57:38 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/mauvais-pour-une-prise-de-masse-t8036.htm#206853 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/mauvais-pour-une-prise-de-masse-t8036.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/fentes-avant-t7936.htm Chabouill Alor voilà ma question a la con,
quand on fait une fente avant C quelle jambe qui est censé travailler l'arriére ou l'avant?-__- ]]> Questions à la Con Sun, 03 May 2009 16:37:12 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/fentes-avant-t7936.htm#201239 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/fentes-avant-t7936.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/question-idioate-sur-l-entrainement-lafay-t8012.htm Manner Bonjour à tous, J'aurai plusieurs questions à vous poser. Mon abonnement à la salle de muscu est fini et etant etudiant je n'ai pas les moyens financiers de le prolonger. Je viens d'acheter le livre O.Lafay et j'ai une petite question, est il possible de de finir la seance par quelques exercices aux Halteres ?(je dispose d'une petite et d'une grande barre chez moi avec quelques poids) afin de travailler les biceps ? Je sais la question peut paraitre idiote mais n'y a t-il ... Questions à la Con Sun, 17 May 2009 15:52:02 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/question-idioate-sur-l-entrainement-lafay-t8012.htm#205159 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/question-idioate-sur-l-entrainement-lafay-t8012.htm http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/bb-naturel-t7917.htm Asian boy
qu'il y a une fédération qui se dit naturel tandis qu'une autre qui se dit dopé? Je ne dois pas bien comprendre le terme je crois lol]]> Questions à la Con Mon, 27 Apr 2009 09:41:24 GMT http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/bb-naturel-t7917.htm#200268 http://redchacal.forumactif.com/questions-a-la-con-f39/bb-naturel-t7917.htm