http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/-t1.htm Ici on parle cardio Sat, 31 Oct 2009 03:52:45 GMT 10 http://img218.imageshack.us/img218/4819/redwo4.png http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/-t1.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-dose-de-proteine-avant--t8677.htm proximus Bonjour, Étant dans une phase de perte de poids, j'ai décider de me mettre sérieusement au cardio, je me suis pas mal informer ( ici et la ) et j'ai décider de tester le cardio a jeun ( méthode "de changement d'intensité a intervalle régulier" sur 10 a 15 min ), mais si, et seulement si ^^ mon idée s'avère être bonne : le risque de "destruction" musculaire lorsque l'on cour a jeun est apparemment une réalité, mais est il possible que le fait de prendre un shake protéiné ... Cardio training et Repos Sat, 31 Oct 2009 03:52:45 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-dose-de-proteine-avant--t8677.htm#227679 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-dose-de-proteine-avant--t8677.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-seance-muscu-proteines-question-sur-le-repos-t8624.htm Killua69 Salut, Je voudrais savoir si l'ordre avec lequel je procède est le bon ou bien si je devrai le modifier. Tous les jours (sauf exceptions, cad 2 jours par mois en général) - 1h au moins sans avoir mangé - 20 min vélo pour aller à la salle - 20 minutes cardio intensif (je fais du HIT, 1 min rythme normal, 30 secondes rythme 2 fois + rapide, etc.) - 1h de muscu (je fais travailler les abdos, latéraux, pecs, biceps, triceps, dos à chaque séance) - 40g protéines whey - 20 minutes ... Cardio training et Repos Wed, 14 Oct 2009 16:21:33 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-seance-muscu-proteines-question-sur-le-repos-t8624.htm#225213 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-seance-muscu-proteines-question-sur-le-repos-t8624.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/une-nouvelle-qui-a-besoin-de-votre-aide-t8617.htm fantana salut tout le monde!! j'espere que vous pourrez m'aidé j'ai lu plein d'article visité plein de sites mais je ne trouve de réponses nulle part voila mon souci: je mesure 1m70 pour 57kg je fais essentielemnt de la cardio: course a pied 3 à 4 fois/semaine entre 1h et 1h30, pendant les jours ou je cours pas je fais sois du stepper 50 min ou de la musculation avec un peu de cardio , tout ca pour me muscler les fesses qui sont énorme de mon point de vue je prends 1 a 2 jours de total repos / ... Cardio training et Repos Sat, 10 Oct 2009 17:48:36 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/une-nouvelle-qui-a-besoin-de-votre-aide-t8617.htm#224871 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/une-nouvelle-qui-a-besoin-de-votre-aide-t8617.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/les-meilleurs-exos-pour-le-souffle-t7995.htm mooks Jai déjà vu un classement pour les activité cardio pour la perte de calorie: 1= squash 2=corde a sauter 3=badminton 4=course a pieds 5=velo ce classement donnait des résultat du genre 10min de corde a sauter fait perdre autant de calories que 30min de velo ect... Ce que j'aimerais savoir c'est si ce classement reste le meme pour travailler son souffle? Pour la caisse vaut mieux la corde ou le footing? enfin bon je pense que vous avez compris Cardio training et Repos Thu, 14 May 2009 13:15:59 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/les-meilleurs-exos-pour-le-souffle-t7995.htm#204471 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/les-meilleurs-exos-pour-le-souffle-t7995.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/a-quel-moment-pratiquer-du-cardio-t8545.htm EazyBone
Si je le fais le matin, que dois bouffer avant et apres ?
Apres la séance, donc juste apres le shake de whey, au retour je bouffe mon repas solide ?

merci]]> Cardio training et Repos Sun, 20 Sep 2009 18:35:47 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/a-quel-moment-pratiquer-du-cardio-t8545.htm#222879 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/a-quel-moment-pratiquer-du-cardio-t8545.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/comment-eviter-le-point-de-cote-t7861.htm cocoboy http://entrainement-sportif.fr/point-de-cote.htm]]> Cardio training et Repos Sat, 11 Apr 2009 22:10:49 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/comment-eviter-le-point-de-cote-t7861.htm#198034 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/comment-eviter-le-point-de-cote-t7861.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/dois-je-prendre-des-glucides-avant-ma-seance-cardio-t8204.htm LKHEL Bonjour à toutes et à tous. Voilà 6 mois que je me suis blessé à l épaule et toujours pas remis donc je me suis mis au cardio depuis 15 jours. Je fais 4 à 5 sorties/semaine à raison de 10-12km par sortie. Mon objectif étant de sécher pour tourner à un taux de graisse de 12%, (1.80m pour 75kg en ce moment avec un taux de graisse de 18% environ ) ma question existentielle du moment est: Pour sécher rapidement dois je prendre des glucides avant ma séance de cardio ou pas? Je m'explique: ... Cardio training et Repos Mon, 29 Jun 2009 10:24:30 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/dois-je-prendre-des-glucides-avant-ma-seance-cardio-t8204.htm#214364 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/dois-je-prendre-des-glucides-avant-ma-seance-cardio-t8204.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/semaines-de-repos-seulement-pour-les-faineants-t5131.htm joboi Je crois que si mes dernière lectures m'ont appris qqch, c'est à quel point une semaine de repos par ci par là peut etre bénéfique. Jusqu'à maintenant, pour rien au monde je n'aurais pris une semaine de repos, mais maintenant je suis convaincu que ça doit être très utile. En quoi celà peut etre utile? Quand on s'entraine très dur pdt plus de 4 semaines, les progrès deviennent moins important. Combien d'entre vous n'augmentent presque plus les poids? Je pense la majorité, moi le premier. ... Cardio training et Repos Sun, 29 Apr 2007 13:40:16 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/semaines-de-repos-seulement-pour-les-faineants-t5131.htm#90860 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/semaines-de-repos-seulement-pour-les-faineants-t5131.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/bon-conseils-sur-la-course-a-pied-t7860.htm cocoboy http://entrainement-sportif.fr/course-a-pied.htm

http://entrainement-sportif.fr/courir.htm]]> Cardio training et Repos Sat, 11 Apr 2009 22:05:33 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/bon-conseils-sur-la-course-a-pied-t7860.htm#198033 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/bon-conseils-sur-la-course-a-pied-t7860.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/seance-cardio-plus-longue-ou-deux-seances-femme-t7846.htm celinette Bonjour à tous, Je pratique le cardio (vélo ellyptique professionnel) chaque matin à jeun environ 50 à 60 min à ma VO2 ciblée. Ma question est la suivante: si je dédouble ma séance comme par exemple 45min le matin et peut-être 30 min en fin de journée, l'efficcacité sera t-elle la même (je fais un séchage avec une bonne perte de poids)??? La dépense calorique s'ajoute-t-elle? Ou mieux vaut -il consacrer une séance plus longue à jeun??? Merci pour vos réponses. Cardio training et Repos Tue, 07 Apr 2009 13:28:37 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/seance-cardio-plus-longue-ou-deux-seances-femme-t7846.htm#197230 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/seance-cardio-plus-longue-ou-deux-seances-femme-t7846.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/le-cardio-est-il-associable-a-la-prise-de-masse-t7783.htm doc-x jai rencontre hier un type qui pretend avoir faut des compet, donc qqun qui est cense sy connaitre. il ma affirme que pratiquer regulierement du footing etait favorable a la prise de masse. je ne saurait pas vous explique comment, je nai pas retenu tout ce quil ma explique. ya til des gens qui vont dans ce sens et qui peuvent confirmer? Cardio training et Repos Tue, 24 Mar 2009 21:38:53 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/le-cardio-est-il-associable-a-la-prise-de-masse-t7783.htm#194230 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/le-cardio-est-il-associable-a-la-prise-de-masse-t7783.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/le-step-efficace-pour-la-perte-de-gras-t6421.htm scoubidou le step est éfficace pour perdre du ventre? Cardio training et Repos Thu, 06 Mar 2008 10:17:33 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/le-step-efficace-pour-la-perte-de-gras-t6421.htm#133672 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/le-step-efficace-pour-la-perte-de-gras-t6421.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-intense-t5153.htm joboi je viens de faire une mini séance. J'ai eu l'idée d'enchainer 4 pompes 4 squats une jambes (2 de chaque coté) 1 traction suppination ... repeter ce cycle jusqu'à la mort, c'est à dire jusqu'a ce que vous n'en puissez plus. Si vous avez une mauvaise condition physique (comme moi) ca sera votre respiration qui vous dira stop, sinon c'est vos muscles. Je vous conseille vraiment d'essayer, c'est génial. Attention: Extremement éprouvant !! Cardio training et Repos Thu, 03 May 2007 17:03:53 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-intense-t5153.htm#91774 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-intense-t5153.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/circuit-training-dogman-t6919.htm alexronin voila je vous propose de tester mes circuit training ! biensure je les adapterais de maniére a ce que vous puissiez les faire avec des haltéres ou avec une barre ! alors qui a envie ? c'est gratuit profitez en . Cardio training et Repos Thu, 19 Jun 2008 12:12:46 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/circuit-training-dogman-t6919.htm#156504 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/circuit-training-dogman-t6919.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/test-de-luc-leger-t6341.htm AnthOo TEST DE LUC LEGER Le test décrit ici est celui qui est généralement proposé dans le cadre des épreuves de séléction et concours. Il s'agit en réalité d'un mix en le test navette sur 20 m par paliers d'une minute de Léger-Mercier (1963) et le test sur piste par paliers de 2 minutes de Léger-Boucher (1981) Le test de Luc LEGER permet de déterminer le VO2Max et la Vitesse Maximale Aérobie (termes définis dans le lexique). Descriptif du test : Principe : Entre 2 lignes espacées ... Cardio training et Repos Thu, 21 Feb 2008 13:21:59 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/test-de-luc-leger-t6341.htm#131119 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/test-de-luc-leger-t6341.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/effectuer-du-cardio-avant-et-apres-la-musculation-t6556.htm smail-91
je me suis recement inscrit a une salle de sport ou il y a de tout
et j'envisage a chaque seance de faire 15min de cardio
pour echauffer le coeur et augmenter les temperature du corps
ensuite la musculation et finir si possible par 5 a 10min de cardio a la fin

je voulais savoir si c'était bien ou pas , et si ça ne me fera pas perdre de masse ou quelque chose]]> Cardio training et Repos Sun, 30 Mar 2008 19:41:07 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/effectuer-du-cardio-avant-et-apres-la-musculation-t6556.htm#138046 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/effectuer-du-cardio-avant-et-apres-la-musculation-t6556.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/video-etirements-musculaire-t6296.htm COBRA
http://video.google.fr/videoplay?docid=-6525406481558474768&q=etirements+musculaire&total=10&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=1]]> Cardio training et Repos Sat, 09 Feb 2008 16:45:42 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/video-etirements-musculaire-t6296.htm#129675 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/video-etirements-musculaire-t6296.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-votre-rythme-cardiaque-t4961.htm coco votre rythme cardiaque? nombre de pulsations/minute.

je me lance:


le mien est réglé comme une horloge! 60 pulsations/min au repos à midi aujourd'hui.]]> Cardio training et Repos Wed, 21 Mar 2007 11:14:44 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-votre-rythme-cardiaque-t4961.htm#84891 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-votre-rythme-cardiaque-t4961.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/le-cardio-nefaste-pour-la-prise-de-masse-t5734.htm doc-x peut on concilier a la fois la prise de masse et lamelioration de lendurance? je cherche a prendre de la masse maigre mais je commence a apprecier le footing, si bien que jenvisage de faire des competitions, mais pour cela il me faut un entrainement regulier et long. nya til donc pas un risque de compromettre les efforts de musculations, a moins de sempifrer de supplements de proteines (manger comme un fou pour compenser la perte eventuelle de muscle ne doit pas favoriser lentrainement a la course, ... Cardio training et Repos Tue, 11 Sep 2007 19:36:06 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/le-cardio-nefaste-pour-la-prise-de-masse-t5734.htm#111843 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/le-cardio-nefaste-pour-la-prise-de-masse-t5734.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/rythme-cardiaque-eleve-fonte-du-muscle-t5379.htm azathoth j'aurais une question : y-a t-il un risque de perdre du muscle si l'on cour à un rythme cardique élevé (+ de 80% de la FCM) sur le longue période (45 minutes à 1 heures) ?]]> Cardio training et Repos Sun, 24 Jun 2007 07:16:13 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/rythme-cardiaque-eleve-fonte-du-muscle-t5379.htm#99850 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/rythme-cardiaque-eleve-fonte-du-muscle-t5379.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/faq-sur-le-cardio-training-t5297.htm doc-x Les questions les plus posées sur le cardio training Posté par Adri pour musculaction.com - mai 2006. Pour tout sportif le cardio tient un rôle important et sans doute même primordial dans le développement de sa condition physique. Dans le cadre d'un régime voir d'une sèche, elle est censée permettre de perdre du gras ou alors tout simplement d'améliorer son endurance. Mais arrive la question qui déchaîne les foules : à partir de combien de temps d'effort perd t'on notre gras? A ... Cardio training et Repos Wed, 06 Jun 2007 22:59:14 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/faq-sur-le-cardio-training-t5297.htm#96839 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/faq-sur-le-cardio-training-t5297.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-a-faible-intensite-par-charles-poliquin-t5095.htm joboi At one time we were told that fasted cardio upon waking was best if your main goal was fat loss. On dit souvent que le cardio a basse intensité a jeun le matin est ce qu'il y a de miuex quand on veut perdre du gras I don't agree with it. Je ne usis pas du tout d'accord avec ca. If you look in the world of sports, triathletes and marathon runners have body fat percentages ranging from between 11 and 14%. Four-hundred to 800 meter runners have body fat between 4 and 6%. Exercise ... Cardio training et Repos Sun, 22 Apr 2007 11:16:49 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-a-faible-intensite-par-charles-poliquin-t5095.htm#89408 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cardio-a-faible-intensite-par-charles-poliquin-t5095.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/pratiquez-vous-une-activite-cardio-en-plus-de-la-muscu-t4086.htm bodymuscle moi je fais 3-4 fois de la CAP par semaine et du vtt Cardio training et Repos Sat, 30 Sep 2006 16:56:00 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/pratiquez-vous-une-activite-cardio-en-plus-de-la-muscu-t4086.htm#64134 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/pratiquez-vous-une-activite-cardio-en-plus-de-la-muscu-t4086.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/perdre-du-gras-et-augmenter-mes-perfs-au-cardio-t3681.htm One-dollard Hey Hey Re bonjours a tous et bonjours au nouveau. ( sa fai un baille je sui pas venu... plein de ti probleme et surtou de net !!.) Alors voila va falloire ke je me remette au footing. Alors g un objectif c de pourvoire courire au 3Km en minimum 10 Min. et je voudrai aussi perdre tou mon gras san tapper dans les muscle. si quelq'un a un petit programme serai avec grand plaisire. THX. HUuuSsssssssS Cardio training et Repos Tue, 25 Jul 2006 18:55:41 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/perdre-du-gras-et-augmenter-mes-perfs-au-cardio-t3681.htm#56468 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/perdre-du-gras-et-augmenter-mes-perfs-au-cardio-t3681.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cmt-calcule-son-fcm-frequence-cariaque-max-t2833.htm Magik_Gratchev Voici une formule simple pour évaluer vos zones cibles : retranchez votre âge à 220 pour obtenir une approximation de votre FC max ( fréquence cardiaque maximale ) . Pour calculer votre FCE multiplier votre FC max par 0.6 et 0.85 . Par exemple, si vous avez 30 ans vous obtiendrez : 220-30 = 190 190x0,6 = 114 190x0,85 = 162 La fourchette de votre FCE sera donc de 114 à 162 battements / minute . Cela signifie que votre rythme cardiaque devra se situer aux environ de 114 pour des entrainements ... Cardio training et Repos Mon, 10 Apr 2006 14:42:51 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cmt-calcule-son-fcm-frequence-cariaque-max-t2833.htm#43345 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/cmt-calcule-son-fcm-frequence-cariaque-max-t2833.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/liens-d-exercices-d-etirements-t2791.htm dami1 Quelqu'un a t'il un lien avec les différents etirements illustrés? Cardio training et Repos Tue, 04 Apr 2006 11:16:58 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/liens-d-exercices-d-etirements-t2791.htm#42683 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/liens-d-exercices-d-etirements-t2791.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/diminuer-les-courbatures-apres-une-longue-absence-de-sport-t902.htm blaster merci]]> Cardio training et Repos Wed, 30 Mar 2005 18:29:51 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/diminuer-les-courbatures-apres-une-longue-absence-de-sport-t902.htm#393 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/diminuer-les-courbatures-apres-une-longue-absence-de-sport-t902.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/se-reposer-une-semaine-est-ce-benefique-ou-pas-t337.htm john Slt j'aimerais savoir si vs vs entrainez ttes les semaines ts les mois comme des acharnés ou si parfois vs prenez 1semaine de repos de temps en temps.... Si oui pr cette semaine de repos est-ce qu'elle est bénéfique ou néfaste pr la prise de masse musculaire ou de volume ou de définition musculaire En plus logiquement on prend du muscle au repos dc..... Voila merci de me répondre aussi rapidement que possible @+++++ Cardio training et Repos Fri, 29 Apr 2005 06:21:28 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/se-reposer-une-semaine-est-ce-benefique-ou-pas-t337.htm#1514 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/se-reposer-une-semaine-est-ce-benefique-ou-pas-t337.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/perdre-de-la-graisse-au-niveau-du-ventre-en-1-mois-t658.htm bart si oui , eseque le fait de perdre sans rien chager va me faire perdre beaucoup de force ? .
voila merci]]> Cardio training et Repos Sun, 29 May 2005 19:58:53 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/perdre-de-la-graisse-au-niveau-du-ventre-en-1-mois-t658.htm#6073 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/perdre-de-la-graisse-au-niveau-du-ventre-en-1-mois-t658.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/perdre-de-la-graisse-au-niveau-des-cuisses-t691.htm bart bonsoir , j'ai ma copine qui voudrais perdre un peu au niveau des cuisses , je sais que l'on ne peux pas eperdre localement , mais savez vous quel et la meilleure methode pour cela ? merci Cardio training et Repos Tue, 31 May 2005 20:57:29 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/perdre-de-la-graisse-au-niveau-des-cuisses-t691.htm#6446 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/perdre-de-la-graisse-au-niveau-des-cuisses-t691.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/effectuer-du-cardio-sans-perte-de-muscles-t36.htm lotfi voila je fais de la muscu depuis 1 ans et ca va, mes muscles se developpent assez bien, mais le prob j'ai negliger les abdos au debut et avec ma prise de masse, il ne veut plus partir et ca gache tous ma question est la suivante puis je faire disparaitre avec du cardio sans perdre ma masse musculaire en sachant que je suis en pleine perode prise de masse et si vous avez d'autres solutions merci a vous.]]> Cardio training et Repos Thu, 24 Mar 2005 17:39:46 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/effectuer-du-cardio-sans-perte-de-muscles-t36.htm#69 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/effectuer-du-cardio-sans-perte-de-muscles-t36.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/boisson-isotomique-pendant-ma-seance-cardio-t355.htm bodymuscle voila que dites vous si pendant une séance de cardio par ex vtt je prend une boisson isotonique pendant le parcour ? sa éviterai de perdre de la masse non ? Cardio training et Repos Tue, 03 May 2005 15:59:36 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/boisson-isotomique-pendant-ma-seance-cardio-t355.htm#1689 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/boisson-isotomique-pendant-ma-seance-cardio-t355.htm http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/combien-de-seances-de-cardio-pour-perdre-de-la-graisse-t212.htm fred ]]> Cardio training et Repos Tue, 12 Apr 2005 09:49:25 GMT http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/combien-de-seances-de-cardio-pour-perdre-de-la-graisse-t212.htm#744 http://redchacal.forumactif.com/cardio-training-et-repos-f4/combien-de-seances-de-cardio-pour-perdre-de-la-graisse-t212.htm