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| | Hayoa Tout le monde ! |  Dim 28 Juin 2009 - 16:41 par L'Ancien | Salut a tous ami(e)s musculos !
Rapide présentation :
J'ai 16ans. Je suis un pur ecto (1m77 pour 55-56kg  ) et mon taux de graisse se situe entre 3% et 5% selon les différents sites web. Pendant un an entier, j'ai fais des pompes & abdos (par manque de matos) tout les deux soirs. Je définirais ceci comme du " renforcement musculaire" plus que de la "musculation". Mais maintenant je dispose de :
Mon matos actuel :
- 1 barre de 1m70 (10kg)
- 2 barre courte (haltère)
- 70kg de fonte
- 1 tapis de sol
Si vous avez des questions, hésitez pas  
Bon entrainement a tous !
| | Commentaires: 12 |
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