tout comme deblast rian à redire :wink:

On n'est pas là pour parler du look du site mais d'exos qui seraient mal décrits et susceptibles ainsi d'entraîner des blessures chez ceux qui ne fréquentent pas les salles et s'exercent chez eux entre autres.

Je ne suis pas d'avis de locker le topic tant que chacun restera correct dans ses commentaires.

En ce qui concerne le verrouillage des articulations, il est toujours déconseillé de le faire, qu'il s'agisse des coudes ou des genoux.

je confesse que de temps en temps, au dc, vers la 9 ème rép de la 4 ème série, je bloque pour souffler un coup avant la 10 ème.
un exercice où j'en vois beaucoup mal executer le mouvement: le remonté de buste, position horizontale sur le ventre. combien remonte le plus haut possible en s'arc-boutant! très mauvais...
certaines façons de faire les mouvements ne sont pas seulement déconseillées, elles sont également dangeureuses et néfastes

Je viens seulement de tomber sur la réaction de Paschacal...

Ok, alors je comprends votre mécontentement. C'est vrai q j'ai été dur à l'égard de votre site, mais je ne pensais pas à mal. Mon but n'est absolument pas de vous porter préjudice.

Quels sous entendus?
J'ai clairement expliqué ce q je reprochais à ce site il me semble. Pas plus pas moins.

Je ne vais pas éplucher votre site et revenir en détail sur tous les exercices, d'autant plus q je doute fort q vous les modifiez. Pourtant ce qui serait constructif, c'est de remédier au problème.

Certains exos m'ont parus tout simplement dangereux. A chaque fois q je me suis rendu sur votre site, je suis tombé sur des erreurs. (pas de chance!) Bien sur, il n'y a pas des erreurs partout, (heureusement!!! C'est pas fait pour!) mais si je prend le verrouillage des coudes, celle-çi est présente sur pas mal d'exercices.

Je me souviens aussi du tirage vertical poulie haute, où la personne est penchée trop en arrière, reportant l'exercice sur les bras au détriment du grand dorsal (là pas vraiment de danger mais bon ça fait sourire) ou encore les écartés... je me souviens de plusieurs images d'exécution inexacte où l'angle des coudes bougeait alors q pr être efficace la charnière doit se faire seulement au niveau des épaules (pareil) et puis un écarté encore où là on va grapiller l'emplitude trop vers l'arrière et où le risque de blessure (pourtant connu) en procédant comme ça n'est pas mentionné. Il y avait aussi un problème sur un exercice ressemblant à l'oiseau q je trouvais tout à fait farfelu mais surtout dangereux pr le dos. Enfin bref, les ptits détails d'exécution ça m'est égal, mais du moment où il y a danger comme pr le verrouillage des coudes j'estime qu'il faut le signaler surtout q c'est une erreur classique et récurante.

S'il y a un risque de se blesser en prenant l'exemple de certaines images animées, je ne vois pas ce qu'il y a de mal à le signaler, vous en conviendrez, non?

Le problème de votre site, c'est qu'à première vue qd on débarque dessus, on se dit "voila un site formidable; y a tous les exos dessus, en plus y a une image descriptive des exos et des muscles ciblés ainsi qu'une ptite explication sur l'exécution à chaque fois, nikkel." ça je trouve ça bien. Pour les personnes non avisées, débutantes, cela donne une certaine confience. Seulement voila, le revers de la médaille c'est q'il y a des erreurs qu'ils ne pourront pas forcément voir à cause de ça.

Il faut tjs garder un esprit critique sur ce q l'on voit, certes, mais qd on est néophite et q l'on vient justement en confience pr trouver des exos q l'on croit corrects, ça craint!

Tant qu'il y aura ce problème de verrouillage, je ne recommanderai pas votre site.

Je ne cherche pas à baver sur votre site. Je ne l'ai pas insulté, je n'ai pas proféré d'insanités contre lui. J'ai seulement exprimé mon avis. Ensuite chacun est libre après de se forger sa propre opinion sur la question.

Maintenant, vous me demandez de retirer ce sujet.

J'aimerais laisser ce topic à titre d'information; différents avis ce sont exprimés, ainsi q le votre et mes justifications.
Si le titre vous dérange, "Attention danger, site à éviter absolument", ok, je suis d'accord pr mesurer mes propos et pr tourner ça autrement, et modifier le titre du topic.
Mais est ce q vous vous engagez à rectifier les erreurs mises en lumière?

Qu'en pensez vous???

Du reste, il est vrai q mis à part ce q je lui reproche, ça reste un bon site de musculation. Je me suis un peu emporté, estimant q sur un site d'apparence sérieux, proposer des exécutions d'exercices pouvant occasionner des blessures n'est pas normal.

J'espère q vous comprenez mon point de vue.

Dans tous les cas, puisque vous vous êtes senti insulté, je vous fais mes plus plates excuses.
Et je le répète, je vais rectifier le tir mais avant j'attend votre avis sur cette histoire de verrouillage qui me préoccupe.

Redchacal.

Pour ce qui est de l'aide chimique, je serais d'avis de n'en parler que par mp (certains d'entre vous sont peut-être intéressés). Il y avait un forum très bien fait et qui traitait de tout mais il a malheureusement fermé il y a peu.

conclusion: ca doit dépendre des gens mais il vaut mieux déconseiller de vérouiller les coudes en général