Ce site est à prendre avec précaution pour deux raisons:

La première raison est plutot grave: Les images explicatives d'exécution de bon nombres d'exos font apparaitre des exécutions inexactes voir même DANGEREUSES

La deuxième raison est l'absence d'informations concernant les risques encourus à la mauvaise pratique de tels exercices.

Nous avons relevé bon nombre d'erreurs.

Entre autre, je tiens particulièrement à vous mettre en garde sur la nécessité de ne JAMAIS VERROUILLER LES COUDES qd vous arrivez en fin de mouvement, et ceci est valable pour n'importe quel exercice pratiqué!

> Vos bras ne doivent pas être complêtement tendus sous peine d'aggresser fortement vos articulations.

A ceci j'ajoute que l'emplitude des mouvements n'en est pas réduite pour autant; au contraire, les muscles exercés bénéficieront d'une meilleure tension.

tu as raisons pour ce site c est plein de merde j y suis deja allé ca peut etre mauvais pour un debutant si il tombe dessus.

C'est bien de baver sur un site, mais il me semble avoir lu cette recommandation à l'inscription sur votre merveilleux forum qui ne semble pas répondre à ce que l'on appelle la net étiquette :
" Les administrateurs et modérateurs de ce forum s’efforceront de supprimer ou éditer tous les messages à caractère répréhensible aussi rapidement que possible. Toutefois, il leur est impossible de passer en revue tous les messages. Vous admettez donc que tous les messages postés sur ces forums expriment la vue et opinion de leurs auteurs respectifs, et non pas des administrateurs, ou modérateurs, ou webmestres (excepté les messages postés par eux-même) et par conséquent ne peuvent pas être tenus pour responsables.

Vous consentez à ne pas poster de messages injurieux, obscènes, vulgaires, diffamatoires, menaçants, sexuels ou tout autre message qui violerait les lois applicables. Le faire peut vous conduire à être banni immédiatement de façon permanente (et votre fournisseur d’accès à internet en sera informé)"

Je demande simplement ce que comptent faire les administrateurs de votre forum à l'encontre des administrateurs qui publient de telles insanités ?

Pas tres bien compris ce que tu sous-entend

MDR le jaloux allez retourne sur ton forum de sexagenaire pas d'humour ces vieux

ATTENTION DANGER, SITE A EVITER ABSOLUMENT!!!
Pour ne pas qu'il y ai des sous-entendus, je demande à ce que ce sujet soit supprimé de votre forum.
MUSCUL.COM n'ets pas un site à éviter, il est utilisé chaque jour par les centres de formation en France et par plus de 3000 visiteurs parcourent plus de 60 000 pages.
Vous en faites référence à travers vos réponses dans différents posts.

Donc restez à la fois cohérents, corrects et respectueux envers les autres internautes.

MICHEL, webmestre http://muscul.com

Je crois que ce post a été crée apres avoir vu plusieurs posts de differents membres prenant référence a votre site.

Maintenant je ne m'y connais pas assez pour prendre partit.

Ca y est la guerre des sites est ouvertes!!!
Nan mais faut pas te sentir "vexer" par le message de REDCHACAL hein!!! Il se sert de ton site pour nous monter les exos (il y en a des tres biens)!! Mais il y en a qu'ils sont moins bien expliquer et donc ca pourrait etre dangereux pour quelqu'un qui debute (ne sachant pas s'y prendre correctement pour un exos,il y a des risque!! )!!! Je pense qu'il voulait dire ca par ce post!!! :wink:

Houlaa ca cartonne ici... ouaaiii de la BASTON !!!

plus sérieusement, le premier site de muscu que j'ai visité c'était muscul.com. J'ai pris exemple sur les gifs animés et j'ai alors toujours vérouillés mes coudes. Ca fait seulement depuis peu que j'ai découvert qu'en fait, c'était une monumentale erreur.
La faute à qui ? A muscul.com qui propose des animations aux résolutions médiocres sur lesquelles on a l'impression qu'il faut vérouiller ?
Ou la faute à moi qui ne m'était pas assez renseigné au départ, trop pressé de soulever une barre de fonte sans réfléchir... ?

Ce que jen pense, c'est qu'il est clair qu'on ne peut pas se fier à une simple animation au framerate un peu trop élevé à mon gout. Muscul.com n'est pas le seul à proposer des "videos" de ce genre. Pour avoir plus de détails sur la réalisation de certains exercices je me suis tourné vers un autre site, très bien fait d'ailleurs http://www.all-musculation.com/ et il ne m'avait pas non plus fait tiquer sur cette histoire de vérouillage.

Donc avant de se lancer tête baissé sur un exo, toujours vérifier son exécution et pas seulement en mattant des images.

Pour finir, je tient quand à rajouter que ton site Muscul.com, et bien il est pas beau. Les couleurs, la mise en page, rien ne donne envie. C'est laid. Mais après tout, c'est pas le principal hein ? Ce qui compte c'est le contenu...

deblast a parlé, place aux autres maintenant