les POWERLITERS les plus forts du monde

Sujet: Re: les POWERLITERS les plus forts du monde Sam 31 Jan 2009 - 21:29

Ben pourquoi pas ???
Tu peus très bien être gras et fort, tkt pas que sous leur couche de gras ils ont des muscles solides.

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1m72 - 75kg

Performances actuelles :
DC : 2*100kg
SQUAT (sous la //) : 4*140kg
SDT : 2*5*150kg

Objectifs avant fin 2009:
DC ========> 1*110kg
SQUAT ======>1*160kg
SDT ========> 1*180kg

Vis atque honestas !

Sujet: Re: les POWERLITERS les plus forts du monde Sam 31 Jan 2009 - 21:30

d'après une ( ou plusieurs d'ailleurs ) étude, plus on est gras, plus on est fort ( bien entendu tout en faisant du power )

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Sujet: Re: les POWERLITERS les plus forts du monde Sam 31 Jan 2009 - 21:41

Jesus a écrit:

d'après une ( ou plusieurs d'ailleurs ) étude, plus on est gras, plus on est fort ( bien entendu tout en faisant du power )

A mon avis ça reste à prouver...Car ce sont les muscles qui donne l'impulsion du mouvement; le gras n'est qu'une lourdeur à trimbaler.

Sujet: Re: les POWERLITERS les plus forts du monde Sam 31 Jan 2009 - 22:55

Superman a écrit:

Jesus a écrit:

d'après une ( ou plusieurs d'ailleurs ) étude, plus on est gras, plus on est fort ( bien entendu tout en faisant du power )

A mon avis ça reste à prouver...Car ce sont les muscles qui donne l'impulsion du mouvement; le gras n'est qu'une lourdeur à trimbaler.

Citation:

Are overweight boys stronger than normal weight boys?

An increase in regular physical activity (PA) behaviour, particularly vigorous
PA, is important to prevent childhood obesity. Traditionally, children prefer an
intermittent pattern of PA. In order to achieve a good performance in these
types of exercise, great levels of explosive dynamic strength (EDS) are needed.
Objective: The aim of this study was to compare EDS and (IS) isometric
strength between normal (NB) and overweight boys (OB).
Methods: Seventy-five boys were recruited (14.8±1.9 yrs; BMI 22.9±4.4
kg.m-2; %FM 22.8±8.4%). Children were considered overweight based on the
body mass index (BMI) age-specific cut-off points; skeletal muscle mass
(SMM) and fat mass percent (%FM) was estimated by anthropometry; SMM
index was calculated (kgSMM.m-2). To assess EDS, a countermovement jump
(CMJ) was used. IS was assessed with a dynamometer for hands (ISH) and
lower limbs (ISLL). PA behaviour was determined using questionnaires.
Maturation was assessed by photographic models. Independent sample T-test
was performed.
Results: NB were better on CMJ, 32±7vs26±5 cm and logSMM index,
1.22±0.1vs1.13±0.1 N.kgSMM-2, also log%FM was lower 1.24±0.1vs1.47±0.1
(p<0.001). OB had better performance on ISH 0.94±0.24vs0.72±0.20
N.kgSMM-1; and ISLL 2.06±0.60vs1.58±0.57 N.kgSMM-1 (p<0.001). No
significant differences were found in maturation and PA.
Conclusions: The main finding of this study was that OB presented a higher
levels of IS, although their SMM index and CMJ were lower. These results
suggest that an overload due to an excess of %FM should be a stimulus to
increase IS, since habitual PA is performed with overload. More research is
needed to fully understand this relationship.

en voilà une de preuve qui avait été postée par gundill lui même Wink

( bien sûr comme il est dit à la fin, d'autres recherches sont nécessaires pour mieux comprendre cette relation, lard = force )

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

ça dit quoi cet article, parce que tout en anglais, c'est pas evident a comprendre....

sinon pour l'histoire des gros qui sont fort, c'est normal, y'a qu' prendre les extremes, a savoir les Sumo!! il pesent plus de 200kg, et s'ils se jetent sur toi tu decolles!!ils doivent avoir une de ces forces pour s'ejecter entre eux...

Invité

ou la oui les sumo se tapent plus de 5000 calories par jour travaillent techniquement et pratiquent aussi la musculation.

tiens LOOPING en parlant de sumo, t'a pas un prog typique sumo sous le coude?
ça pourrait ptetre m'interesser apres mon prog DC...

mdr

Invité

là pour cela tu vas voir jesus c est presque tout dans l alimentation la bière....

Lol. Nan les sumo ingere 8000 calorie en 1 seul repas c'ets veridique. J'est vu a al TV qu'il avait aussi un hygienne de vie de fou, debout trés tot le matin, des entrainement interminable, mais aussi un repas du meme genre. lol

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Et dieu créa la flemme...

Pour repondre a la question du plus on est gras plus on est fort c'est qu'il est plus facile de lutter contre un grosse barre quan on est lourd (donc moin de difference de poid) que lorsqu'on est léger. Mais cela dit les grosse catégorie ne son pas les plus forte en force. Il n'y a que sur le couché ou il sont avantagé sinon le reste ce sont des chevres. ^^

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Et dieu créa la flemme...

habitué Nombre de messages: 3826 Age: 20 Date d'inscription: 14/11/2005

J'ai remarquer que la plus par des powerlifter, cramber leur dos au DC, ca sert à quoi de faire ca ? et c'est pas dangereux pour la colonne vertebrale ?

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Objectifs pour l'année 09:
DC 10*80kg----------->10*100 kg
SQT:10*75kg---------> 10*100kg

1m83 77kg------->82kg minimum.

J'aime la masse, elle me rend bien Smile

Invité

ca sert à faire un meilleur couché.
le couché c est avec tout le corps que cela se fait.
tu réduis de surcroit ll amplitude du mouvement.
maitrisé, c est bien moins dangereux que de plaquer les lombaires sur le banc les pieds en l air.

la cambrure n est pas lombaire mais dorsale.
tu as bien raison jo sur le terre et le squat. ^^
bien que bolton le meilleur powerlifteur de tous les temps ce soit bien l inverse, une chèvre au couché et un dieu au terre.

c'est Ryan Kennely aussi qui a un bon couché , non??

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J'aime la force , elle me le rend bien Smile

Trompe moi une fois , honte à toi .
Trompe moi deux fois , honte à moi .

comme on a dit lautre fois sur le DD, en cambrant tu te met un peu en position de couché decliné, donc t'es plus fort...

Invité

ryan est le meilleur à cet exercice avec mendelson et qq russes.
le meilleur fraçais c est richard ligier, la formule 1^^