lien sur la force athlétique le dc et autres....

idem, la plupart du temps : lourd au début puis léger à la fin, sinon les deux en même temps : du lourd en dégressif avec léger.

tiens d'ailleurs : http://coach-perso.fr/articles/index.php?c=interview&page=joseph_ponnier Smile

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Invité

rhooo excellent article.
Je n aime pas rudy mais il faut dire que c est un super coach dont on parlera longtemps et qui sait te trouver de ces choses!!!

jodu95340 a écrit:

http://www.powerlifting.fr/articles/les-quinze-commandements-du-powerlifter.html

super lien jo !!

tout a fait d'accord avec ces "10 commendements" Smile

et j'ai aussi parcouru la rubrique DC , SQT , SDT sur la droite Smile

trés interresant merci

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J'aime la force , elle me le rend bien Smile

Trompe moi une fois , honte à toi .
Trompe moi deux fois , honte à moi .

merci pour tout ces liens !!