Petit lien d'un forum américain

Salut tout le monde,
Je suis tomber sur ce lien, sa routine a l'air pas mal vu ses résultats.. en 5 mois..
je voulais vous passez son entrainement pour ceux qui voudrais changer et tester un nouveau truc.. je sais pas si on en à déja parler de la routine de arnold..

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=117927111

par contre c'est en anglais..

et ca c pour motivé les gens qui commence en étant obèse.. (moi j'en fesait partie..) un mec qui ma vraiment motivé..

lui avant..

http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=252419&d=1131854246

lui maintenant...

http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=278297&d=1140061310

comme quoi avec beaucoup de sérieux... et de motivation...tout est possible!! :p

pour ceux que ca intéresse => son thread avec plusieurs photos de lui et de sa progression..

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=625231

enfin ca intéressera peut-être personnes mais je voulais faire partagé .. lol

Sympa le lien,

Bien sur que tout est possible il suffit d'être patient et persévérant, et on y arrive toujours!!

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Ya vraiment des trucs pas mal sur ce forum si tu veux cobra, on va dire que on a pas du tout les même routine par rapport au "usa".. lol

C'est clair, tant que chacun de nous trouve sa voie, c'est le principal.

Pour l'Anglais, ce n'est pas trop ma tasse de thé :buef:

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.