Faut juste reconnaître que le kletlebel c'est quand même dangereux surtout quand on se le prend sur la tronche, ca laisse des traces

alors la je suis heureu , un pratiqant de kettlebell c'est inscrit sur le fofo et il va pouvoir pulvérisé mon défis . sa c'est cool sa me motive

Tout d'abord, les kettlebell ne sont pas plus dangereuses que les halteres conventionnelles, reactions normales...ca c'est la peur!

Bon, pour le defi, j'ai fait 160 snatch en 8.30mn, avec 24kilos...un seul changement de bras est autorise. Je pese 90kilos et normalement, on doit pouvoir en fair 200 mais j'ai du arreter pour cause de...je me sentais tres mal!

Prenez 10mn, un seul changement de bras et bon courage, je poste des videos des que possible.

Je vous rappelle que le poids du corps ne fera pas grande difference, tout est dans la technique, le secret des kettlebell n'est que cela...technique, elles vous obligeront a contracter quand il le faut et a relaxer quand il le faut.

alors la suis sur le cul je suis battu . trop bien . par contre tu m'aprend un truc je ne savais pas qu'un seul changement de bras était autoriser . car sur les vidéo que j'ai vue il changeais plusieur fois

Peut-être ...

dison ke la peur c'est le coté dangereu