arraché ou snatch comme vous vouler ....

Sujet: arraché ou snatch comme vous vouler .... Lun 31 Mar 2008 - 15:43

voila , comme personne a une idée du travaille au kettlebell je vous propose le défis suivant : vue ke vous n'avez pas de kettlebell prenez une althére de 24kg et faite le plus de snatch possible . biensure avec une hatlére c'est plus facile car il n'y a pas le déséquilibre et la rotation de la kettlebell . mais c'est pas grave sa peut vous donner une idée. voila je pése 70kg et j'ai fais ya pas longtemps 80 snatchs avec une kettlebell de 24kg et 17 avec une de 32kg.(les vidéos sont sur youtube ) alors qui a envie de s'amuser a relever le défis ? (les pro font 188 reps avec ce poid la) attention c'est amicale

Sujet: Re: arraché ou snatch comme vous vouler .... Lun 31 Mar 2008 - 17:32

Un haltère.

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La valeur d'un athlète est ce qu'il est en mesure de réaliser par lui-même et pas grâce aux laboratoires pharmaceutiques et un médecin très complaisant. GG

Sujet: Re: arraché ou snatch comme vous vouler .... Lun 31 Mar 2008 - 17:33

oui une haltére et d'un bras . a l'ancienne quoi

Sujet: Re: arraché ou snatch comme vous vouler .... Lun 31 Mar 2008 - 18:44

snatch

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Sujet: Re: arraché ou snatch comme vous vouler .... Lun 31 Mar 2008 - 18:55

Arrachée.

Ouais mais personne ne sait comment s'y prendre, vas y avoir des problème de dos, si tout le monde s'y prend un peu à sa manière pour soulever le poids en arraché.

On peut avoir les liens de vids stp?

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Ouais potoooo! poids léger !!

Sujet: Re: arraché ou snatch comme vous vouler .... Lun 31 Mar 2008 - 22:54

joboi a écrit:

On peut avoir les liens de vids stp?

+1 ...

excuser moi de pas avoir répondu avant j'étais partis . le lien est le suivant : http://kettle-69.sosblog.fr voila vous trouverez les vidéo pour vous aidez . bon chance a tous et bon score

Pour ma part, je déteste le mouvement balancier.
ça doit faire mal quelque part quand même à un moment donné ... Tu le fais des 2 bras au moins ?

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1m82 80kg. Hé oui, c'est la reprise !

je change de bras lorsqu'il fatigue . il n'y a aucun risque pour le dos si le cou de rrien est donne. les russes arrivent a éffectuer 188 reps avec une kettlebell de 32kg ( les pros) tu peut voir des championnat sur youtube si sa te tente

C toi sur les vid alors

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Ouais potoooo! poids léger !!

oui

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http://www.facebook.com/home.php#/stef.dogman?ref=name je suis bon dans rien ! mais capable de tout , I'm the king of sledgehammer .

alors personne a envie d'éssayer ? celui qui fais une vidéo de son score (il faut biensure qu'il fasse a peut prés le meme poid que moi ) et qui me bat , me fera déffinitivement quitter le forum (bien que sa restera plus facile avec une haltére) sa devrais vous motiver sa non?

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Je pense qu'il faut pratiquer ce mouvement pour le maîtriser. Essayer de battre un record sans entraînement, c'est risquer de se blesser.

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biensure je ne vous donne pas de temps limite mais dés que quelqu'un sera prés qu'il me fasse signe . je n'est pas peur d'étre battu , car pour progresser il faut des adversaire.

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Invité

Sinon on attend ta prochaine boulette et on demande ton ban. Ont à même pas besoin de se fatigué tu vois =)