defi: max de tractions en pronation.

T'inquiete pas Loop moi je l'ai vu, mais quand t'as annoncé la couleur, je me suis dit que c'était inutile de concourir ^^

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Ouais potoooo! poids léger !!

Le mouvement est le plus souvent vertical de tte façon.

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Ouais potoooo! poids léger !!

Loop, tu as le chic de choisir soigneusement les défis dans lesquels tu es sûr de gagner. lol Wink

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La valeur d'un athlète est ce qu'il est en mesure de réaliser par lui-même et pas grâce aux laboratoires pharmaceutiques et un médecin très complaisant. GG

Ben on n'a qu'à faire un défi de dips ^^
Merde il gagnerait aussi
Bon alors de squat à pdc...
merde il gagnerait aussi

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Ouais potoooo! poids léger !!

Ahh qui donc??

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Ouais potoooo! poids léger !!

LOOPING 021 a écrit:

le dc à 70 je suis loind de gagner car certains se vantent d en faire 50.
pas de problèmes!

je vous écoute.

les dips cela me parait pas mal.
un max?

Ecoute tu nous demande on te répond en toute franchise Wink

Et faut se dire une chose, tu trouvera toujours meilleur que soit Wink

Maintenant si je t'ai froissé, à l'avenir je m'abstiendrais de te répondre franchement...

Ah oui les dips j'en fait 5 maxi Laughing

nan, t'es sérieux?

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Ouais potoooo! poids léger !!

Invité

Sujet: Re: defi: max de tractions en pronation. Lun 24 Mar 2008 - 16:13

salu looping,
jvoudrai voir t perf en video si c possible! car moi sa me parait irréel voir quasi impossible, enfin pour moi!
37tractions, 50rep a 70!!! jdemande a voir juste par curiosité, je ne remet pas ta parole en doute.

Invité

Sujet: Re: defi: max de tractions en pronation. Lun 24 Mar 2008 - 18:23

Si Sonik passe par là, sait-on jamais un jour, il pourrait en faire 40 il avait dit je sais plus où.
Moi j'en fais une vingtaine mais pas 37 !! J'aimerais bien voir ça, juste pour le plaisir Smile

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1m82 80kg. Hé oui, c'est la reprise !

Sujet: Re: defi: max de tractions en pronation. Lun 24 Mar 2008 - 19:39

Oui c'est faisable 30-40rps
Mais avec beaucoup d'entrainement.
Au fait Loop pronation ok mais quel écartement? Largeur épaules ? Plus ou moins ?
Qd au 50rps à 70kg bon nombre de powerlifteurs le font avec des barres plus lourdes, le probléme c'est que je connais pas le cheminement de leur programme pour arriver à ce résultat?

Sujet: Re: defi: max de tractions en pronation. Mar 25 Mar 2008 - 13:36

A oué ok, pa mal ton entrainement, jvé essayé pour les tractions! rétabli toi bien, est envoi nous ta vidéo des que tu ai opérationnel.

Sport Sex N' Fun Nombre de messages: 3109 Date d'inscription: 13/05/2005

je fais 10 reps , prise pronation , largeur épaules, mouvement complet et contrôlé (bras tendus en bas, barre aux épaules en haut, descente lente et contrôlée, le buste ne bouge pratiquement pas....)....

j'ai filmé , je peux balancer la vidéo ce soir , mais y a rien d'exeptionnel dans cette petite perf banale!

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mon blog concours musculation pour ceux qui veulent jouer...
http://mevoilou.over-blog.com/

Sport Sex N' Fun Nombre de messages: 3109 Date d'inscription: 13/05/2005

à la fin de mon clip, y a mes tractions :
http://video.google.fr/videoplay?docid=5088862520671675608&hl=fr

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