Voila, objectif, 20 squats à pdc+pdc.
Je m'exprime :

Je fais 67kg, donc je dois faire 20*67kg.

Donc, j'annonce ma perf : 20*70kg à la //

J'aimerais participer mais je ne peux pas au squat barre (pas de repose-barre donc je bosse toujours léger car je dois prendre la barre au sol, l'épauler, la passer derrière la tête et surtout la faire revenir devant après la série loool). Autorises-tu le squat haltères (mais la dernière fois que j'ai fait du squat haltère à 40 kg de chaque côté les disques se sont cassé la gueule lol) ?

Bah ouais, y'a pas de problème vas-y
Faudrait trouver un ratio entre le SQT haltères et le SQT barre en fait

C'est pas pareil le Squat haltère et le Squat barre, t'auras plus de mal je pense Chev.

Vendredi 30 novembre 2007 : 30rep @ 82.5kg

Non ça irait je pense, le seul problème c'est que c'est chiant de gérer des gros disques au squat haltères, on se fait plein de bleus aux cuisses

J'ai déjà fait 20 rep a 90 kg en full.

Avant de faire la méthode Lafay , en squat 6 séries de 20x70kg avec 2min de repos entre les séries , punaise la souffrance, quand tu finis la derniere série , tu t' écroules au sol lol !
Poid de corps 74 kg !

20*80kg juste au-dessus de la parallèle hier !

vous êtes des tueurs, je viens de faire mon 1er squat avec mon prof

2jour de courbature ^^

j'espere arriver a votre niv

Voila, édition du titre, c'est plus clair

Bah le plus gros tueur ici c'est Joboi, il nous explose tous là

wait wait wait....j'ai qualibré ma barre à 100kg dans mon garage...elle n'attend plus que moi....je compte lever le défit as soon as possible.......j'ai arrêté le squat fin février....le temps de m'y remettre et je lève le défit......pdc 76kg, barre à 100kg....

Ouhahouh, Joboi a de la concurrence !

J'espère bientôt participer à ce défis, à bientôt alors...

bon , j'ai repris le squat ce matin après 2 mois d'interruption....
20*100kg sans slip :

http://video.google.fr/videoplay?docid=-983028937458992753&hl=fr

à 90° car je suis rouillé....mais bientôt ça sera talons /fesses!