Pine vs Shif vs Magik

habitué Nombre de messages: 4015 Age: 20 Date d'inscription: 14/11/2005

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Objectifs pour l'année 09:
DC 10*80kg----------->10*100 kg
SQT:10*75kg---------> 10*100kg

1m83 77kg------->82kg minimum.

J'aime la masse, elle me rend bien Smile

habitué Nombre de messages: 4015 Age: 20 Date d'inscription: 14/11/2005

Bientot le défis

pret les gars ?

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Objectifs pour l'année 09:
DC 10*80kg----------->10*100 kg
SQT:10*75kg---------> 10*100kg

1m83 77kg------->82kg minimum.

J'aime la masse, elle me rend bien Smile

Je ne suis pas allé à la salle depuis 10 jours au moins

mais je suis pret!

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every action has an equal and opposite reaction albino

(les 10 jours c'est pour la récup et la construction musculaire grande stratégie Wink

)

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Objectif: tour taille<94cm
http://redchacal.forumactif.com/methodes-d-entrainement-et-de-travail-du-muscle-f45/la-science-du-10x3-t8338.htm
http://redchacal.forumactif.com/musculation-f2/attention-a-ne-pas-denaturer-votre-repartition-de-fibres-t8336.htm
http://redchacal.forumactif.com/entrainements-pour-la-prise-de-masse-f9/sob-hypertrophie-sarcomerique-sarcoplasmique-sans-denatur-t8360.htm

T'as tout capté!! Mr. Green

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every action has an equal and opposite reaction albino

moi chuix pret Smile

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.: http://messlive.net :. || .: http://dj-ekinoxe.ift.fr :. || .: http://entraide-informatique.com :.

j ai pas d appareil photo

faut attendre le 12 juillet que je revienne che moi

ça laisse un peu de temps a pine pour s implanter des muscles

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habitué Nombre de messages: 4015 Age: 20 Date d'inscription: 14/11/2005

ShiF a écrit:

j ai pas d appareil photo

faut attendre le 12 juillet que je revienne che moi

ça laisse un peu de temps a pine pour s implanter des muscles

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Objectifs pour l'année 09:
DC 10*80kg----------->10*100 kg
SQT:10*75kg---------> 10*100kg

1m83 77kg------->82kg minimum.

J'aime la masse, elle me rend bien Smile

le temps de maitriser photoshop Cool

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

y FAUT Plus de tps pour un newbie Smile

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je suis là. Désolé pour mon abscence, je n'étais pas chez moi! Tant mieux que Shif ne puisse pas... Ca m'arrange!

Ma salle réouvre mardi; je vais m'y remettre un peu là. De nouvelles machines sont installées!

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Lesquelles ?

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un banc de DC , des halteres...

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DigitalShadow a écrit:

Lesquelles ?

Je ne sais pas exactement! Certainement les 3/4 vu qu'elles datent pour la plupart de l'avant-guerre!

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habitué Nombre de messages: 4015 Age: 20 Date d'inscription: 14/11/2005

Suite à des menaces de Shif, j'ai décidé ou plutot je suis obligé de renoncé au défis. Je suis désolé c'est une question de sécuriter, Shif vit actuellemnt en Suisse et il sait ou j'habite mais je ne pas vous en dire plus encor une fois pour ma sécuriter. DSL à tous mes fans.

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Objectifs pour l'année 09:
DC 10*80kg----------->10*100 kg
SQT:10*75kg---------> 10*100kg

1m83 77kg------->82kg minimum.

J'aime la masse, elle me rend bien Smile