voila je vous est beaucoup parler de kettlebell , mais il y d'autre outils de la famille du fonctionnal training comme le seldgehammer : http://www.youtube.com/watch?v=kvZ-Lxl1jz8 la macebell : http://www.youtube.com/watch?v=tVpPXhEh7To les clubell : http://www.youtube.com/watch?v=tsOIla6j1pM ( c'est mon poto lui ) le batling rop : http://www.youtube.com/watch?v=NEo9_din6dM etc..... a travers ce poste je vais vous faire découvrire des méthodes d'entrainement old school . j'espére que cela vous plaiera autant sinon plus que mes amis les kettlebells .

voila une petite vidéo pour agrémenter mon post . http://www.youtube.com/watch?v=nbkM3gEVtOk ceci est une massebell , je suis ent train d'aprendre a travailler avec et je vous posterais prochainement une vidéo . ce type d'outils tout comme la kettlebell fais partis de la famille du functional training , il était utiliser ( l'est toujours je précise ) par les crapeleur lees luteur et autres prantiquant de ce type de combas . sa particulariter : le dévellopement radicale de la ceinture scapulaire des bras et du grip . depuis 1 maois que je l'est rajouter a mes entrainement j'ai dévelloper mon dos des triceps et mes pecs .

C'est spécial tout de même.

oui cela demande un peut de pratique pour aprofondire le geste , mais en 3 ou 4 sceance c'est réglé

http://www.youtube.com/watch?v=tsOIla6j1pM voicis les clubbell . toujours de la meme famille que les précédent . cette outil est a la base un appareille de réeducation indian . puis il est vidte devenue un outils d'entrainement . la différent avec la macebell , est la grande varitée de mouvement , donc cela permet de travailler le haut du corps sous plusieur angle . comme vous le savez tous , sur un grand muscle il y a plein de peit muscle qui s'y racroche et ce sont eux qui protége le grand muscle . grace au clubbell on peut les travailler ( tout en travaillant le grand muscle ) on dévellope ainsi la force circulaire . comme nous le montre mon amis christophe simao ( le seul pratiquant reconnue de clubbell en france ) il faut une certaine maitrise avant de pratiquer .

mon site web ci dessous

Sympa le site web

Effectivement il est bien foutu.

Tu connais cirylle huillard ?

Des DVD de functionnal training, avec kettlebells entre autres

tient donc ! si tu as un lien cela m'intéresse .

http://www.cyrilpowertraining.com/

Son site

http://cyrilpowertraining.space-blogs.com/

Son blog

Y'a quelques photos, j'ai trouvé un teaser de son DVD, mais on y voit pas grand chose, et pas de Kettlebells.

Il a une rubrique dans le magazine karaté bushido qq fois, mais c'est pas terrible...

http://cyrilpowertraining.space-blogs.com/blog-note/72000/les-kettlebells-l-arme-secrete-russe-.html
L'article sur les Kettlebells

il a écrit spécialiste des kettlebell mort de rire
je le connais meme pas ! il parle de functionnal training mais il en utilise aucun outils . c'est un mec calé en haltéro et sport de combat surmentil possaide un B.E . mais en fonctionnal training j'ai rien vue !!! et pouR les kettlebell il doit les utiliter comme une simple haltére , mais de la a etre un spécialiste cela reste a prouver . que veut tu c'est un fénoméne de mode qui va démarer et tout le monde veut en faire partis c'est normale