Méthode Delavier

Sujet: Re: Méthode Delavier Sam 7 Mar 2009 - 19:52

non en 4 semaines !

biensur que non jésus

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Ricard par temps bleu, ricard délicieux !

Sujet: Re: Méthode Delavier Sam 7 Mar 2009 - 20:26

Bandes de médisant va :buef:

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Sujet: Re: Méthode Delavier Sam 7 Mar 2009 - 22:34

ca metonnerait quon puisse choper 45 de bras avec cette methode, mais je trouve tres dommage que lon sen foutte sous pretexte quelle sort des sentiers battus et quelle ne correspond pas au sacro saint de ce qui se fait en salle

jai eu la preuve que des techniques "hors normes" fonctionnent tres bien, nottement les kettlebel qui ont fait du boucan quand elles sont arrives sur ce forum, mais surtout des techniques dentrennement asiatiques

il ya du bon a prendre partout et je suis sur quil ya des choses tres interessantes dans ce bouquin, sauf bien sur si on veut devenir enorme en 3 moisn faut pas etre naif

pour experience jai teste lafaye, mais pas dans des conditions optimales je precise et seulement qques semaines. pas convaincu pour la masse mais ca ma beaucoup aide pour la force et lendurance, ce que je ne serai pas arrive a atteindre avec des halteres. jincorpore toujours certains de ses exercices dans mon programme

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Invité

moins on essaie, plus on critique!!!
je lirais son pamphlet et me ferai un avis ultérieurement.

tout est bon dès lors que nos jeunes quittent leur putain de canapé tv chips.

Sujet: Re: Méthode Delavier Sam 7 Mar 2009 - 23:16

Citation:

tout est bon dès lors que nos jeunes quittent leur putain de canapé tv chips.

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Sujet: Re: Méthode Delavier Dim 8 Mar 2009 - 0:22

Moi j'aime bien ma télé et mes chips Very Happy

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Sujet: Re: Méthode Delavier Dim 8 Mar 2009 - 11:25

doc-x a écrit:

ca ma beaucoup aide pour la force et lendurance, ce que je ne serai pas arrive a atteindre avec des halteres

Pourquoi ? Ton corps est un haltère.

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La valeur d'un athlète est ce qu'il est en mesure de réaliser par lui-même et pas grâce aux laboratoires pharmaceutiques et un médecin très complaisant. GG

Sujet: Re: Méthode Delavier Dim 8 Mar 2009 - 12:37

les exercices de lafaye, et dautre variantes, permettent de travailler davantage lexplosivite, tandis que si tu fais des curl biceps par exemple, mm a poid leger et a un rythme rapide, leffet nest pas du tout le mm

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Sujet: Re: Méthode Delavier Dim 8 Mar 2009 - 16:21

je vois pas la différence un poids est un poids, ce que tu peux faire au pdc tu peux le faire avec la fonte

d'ailleurs le biceps ce n'est pas le fort du pdc

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Sujet: Re: Méthode Delavier Dim 8 Mar 2009 - 17:36

tu peus faire lequivalent de pompes claquees, a une main, sur les doigts... avec de a fonte?

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Sujet: Re: Méthode Delavier Dim 8 Mar 2009 - 17:38

ça sert à quoi de les faire sur les doigts niveau stimuli musculaire dis moi ?

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Sujet: Re: Méthode Delavier Dim 8 Mar 2009 - 18:13

le DC explosif ou unilatéral ça existe

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Sujet: Re: Méthode Delavier Dim 8 Mar 2009 - 20:19

faire des pompes sur les doigt les renforce. je suis daccord ca va pas te les faire grossir par contre

le DC explosif napporte pas les mm sensations que des pompes claques

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Invité

scotchbitman a écrit:

je vois pas la différence un poids est un poids, ce que tu peux faire au pdc tu peux le faire avec la fonte

d'ailleurs le biceps ce n'est pas le fort du pdc

si juste un exemple.
le curl au pupitre.
y a t il tension continue?
non, pas tout au long du mouvement voilà le point faible des poids alors que dans les chins..oui, sauf si on verrouille les coudes en bas après si on veut le même résultat on leste les tractions ou on fait sauter de la récup et je mets ma main à couper que l on a les mêmes.
testé et approuvé.

Sujet: Re: Méthode Delavier Dim 8 Mar 2009 - 20:39

la tension continue c'est la poulie looping

c'est quoi des chins ?

le gros point noir du pdc ce sont les biceps justement

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