Nombre de messages: 314 Age: 20 Localisation: châlons-en-champagne Date d'inscription: 14/06/2006
Sujet: Re: Methode Waterbury Ven 16 Juin 2006 - 18:17
d'acc.je vais voir alors.
Stiff ...
Nombre de messages: 935 Age: 19 Localisation: Sur terre Date d'inscription: 22/02/2006
Sujet: Re: Methode Waterbury Ven 16 Juin 2006 - 19:39
Mais je pense qu'il faudrait mieux commencer par un entrainement "basique" au lieu d'essayer des nouvelles méthodes. Enfin c'est a toi de voir
_________________ -celui qui gobe une noix de coco fait confiance à son trou de balle-
ihosy Nouveau
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Sujet: Re: Methode Waterbury Ven 16 Juin 2006 - 19:42
ouais ok.c'est qu'en fait,j'aimerais essayer de me faire un programme pour que ça soit plus régulier et plus structuré et donc plus efficace.je vais essayer de faire ça se soir.je vous le montrerai pour avoir votre avis(si ça vous dérange pas bien sûr).
maxOo Nouveau
Nombre de messages: 52 Date d'inscription: 06/04/2005
salut le programe waterbuury presenter doit etre effectuer coment? un exo apres lautre sans temps de repos enchainé 3fosi. ou on fini les 3serie de DC par exemple et on passe a lexo suivant?
car moi jai compris ca avec la methode. Le fullbody basique me plait pas car chez soit on ne peut pas tout preparer pour enchainer tout les exo.
pour moi je verrais plus un exo pour chaque muscle par seance fait chacun son tour et cela trois fois par semaine. en changeant les format et exo
Nombre de messages: 11670 Localisation: Au pays des merveilles Date d'inscription: 31/05/2005
Sujet: Re: Methode Waterbury Mar 24 Fév 2009 - 19:20
tu confonds full body et circuit training, c'est un programme fullbody, tout est expliqué il faut faire tes séries de DC puis passer à un autre exo ...
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maxOo Nouveau
Nombre de messages: 52 Date d'inscription: 06/04/2005
Sujet: Re: Methode Waterbury Mar 24 Fév 2009 - 23:32
voila, je savai bien que je me trompais. donc d'autre se trompe. car j'ai lu sur un autre fofo parler de fullbody avec des exo sans repos et faire ça 4/5fois. donc la cest pour les debutant en genral et ce n'est pas pour la masse.
moi vai tapes dans le waterbury et ensuite HST. ca m'a l'air complexe à organiser mais efficace si cest bien fait.
Dernière édition par moorclos le Ven 18 Sep 2009 - 0:00, édité 5 fois
Golgot_13 Roi du jambon
Nombre de messages: 645 Age: 36 Localisation: Haute Loire Date d'inscription: 22/06/2009
Sujet: Re: Methode Waterbury Sam 25 Juil 2009 - 17:29
Bonsoir,
Je pense que le Total body training de C.Waterbury sur 8 semaines sera mon prochain training. Plus qu'a mettre au point la routine en ce qui concerne les exos.
DAvid
_________________ La charge n’est qu’un moyen et pas une fin en soi
moorclos habitué
Nombre de messages: 2411 Age: 35 Localisation: Vaucluse Date d'inscription: 12/05/2009
Sujet: Re: Methode Waterbury Sam 25 Juil 2009 - 19:21
C'est à mon avis un excellent choix, tient nous au courant à la fin de ce cycle.
Sujet: Re: Methode Waterbury Sam 1 Aoû 2009 - 19:36
c est pas pour les fiotes.
oui comme tu dis... mais on a le temps.
rodrigo65 Never Give Up
Nombre de messages: 3781 Age: 20 Localisation: Hautes Pyrénées (65) Date d'inscription: 08/12/2007
Sujet: Re: Methode Waterbury Sam 1 Aoû 2009 - 20:22
bizarre de nommer un training comme ça
_________________ 1m72 - 75kg
Performances actuelles : DC : 2*100kg SQUAT (sous la //) : 4*140kg SDT : 2*5*150kg Objectifs avant fin 2009: DC ========> 1*110kg SQUAT ======>1*160kg SDT ========> 1*180kg
Vis atque honestas !
moorclos habitué
Nombre de messages: 2411 Age: 35 Localisation: Vaucluse Date d'inscription: 12/05/2009
Sujet: Re: Methode Waterbury Dim 2 Aoû 2009 - 11:59
c'est un américain ils sont manichéens, il y a qu'à lire leur commentaire sur T-Nation, ils associent souvent des concepts genre, devenir une machine à gonzesse, un piège à meuf etc... (bien que Waterbury soit un peu plus sérieux niveau vanne et image à gros seins que son comparse TC en ne citant qu'eux deux)
des caricatures mais si les programmes sont bons je prend
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Sujet: Re: Methode Waterbury 
Ven 16 Juin 2006 - 18:17
-celui qui gobe une noix de coco fait confiance à son trou de balle-
