voila j'ai un exces de graisse niveau des pecs et surtout hanche ventre mais j'ai pas toujours ete comme ca j'ai pri 25kilo en 8mois en espagne (changement radical du mode de vie et de l'alimentation).

Depuis 2007 je revoi plu mes 86kilo!
J'etait a 110 en commencant la muscu il y a 2-3mois aujourd'hui 103.9 mais j'ai toujours eu des epaules large. j'ai la chance de voir les resultats de mes exercice mais j'ai vraiment envi d'eliminer toute cette graisse.

(tres resistant a l'endurance et a la fatigue) 1h30 de velo a un ryrhme intensif 4foi par semaine avec mes 5jours de musculation par semaine, une volonté d'acier et un regime tres pauvre en graisse, depuis la muscu fini les conneries grignotage et boisson! je boi seulement de l'eau (3 a 5litre/j) et du lait de tps en tps vous pensez que j'ai de quoi progresser?

(dsl si le sujet est pas ds la bonne rubrique)

Tous le monde peut progresser..

Attention, car etre resistant physiquement et mentalement n'est pas pareil... Ecoute ton corps..