LA MORPHOLOGIE ENDOMORPHE

Rang: Administrateur Nombre de messages: 873 Date d'inscription: 22/03/2005

La morphologie endomorphe:

Définition: le contraire de l'ectomorphe: ossature lourde, graisse apparente, prise de poids trés facile, mais perte de graisse assez difficile. ces type d'individus sont pourtant prédisposés à faire de la musculation et prendre de la masse rapidement mais malheureusement de la graisse en même temps.

c pourquoi leur cycle de masse doit etre assez court, et ils doivent sécher quand ils en ressentent le plus besoin (poids trop important et taux de graisse important aussi).

Leur entrainement est composé d'haltérophilie, de cardio training, et il demande a répondre a certains critere d'entrainement: comme la vitesse d'execution (lente), une qualité de travail irréprochable (rectitude des mouvements) pour pouvoir progresser rapidement et dans une voie qui leur sera correcte.

Pour l'alimentation, réduire les graisses et les glucides (en raison de la prise de poids), ou tout simplement manger équillibré et éviter les excés alimentaires, réduire c ration, ne pas proscrire les protéines.

(idem, c'est extrait d'un sujet de Baby Muscul sur "guideMuscu")

Invité

y a t-il des endomoprhe dans le coin ? je suis meso-endo en j'en est marre d'etre tout seul ^^

meso-endo aussi donc je rejoind ton clan (+1)

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il y a une personne sur cinq qui est déséquilibrée. S'il y a 4 personnes autour de toi et qu'elles te semblent normal c'est pas BON

Passioné de Muscul Nombre de messages: 281 Date d'inscription: 25/03/2005

je croi etre ecto-endo meme si cest pas logik mé c parceque g une ossature normale (pas lourde), une musculature normale ,graisse apparente, prise de poids trés facile, mais perte de graisse assez difficile!! ca resume tout je croi Wink

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GOLDENBOY What a Face

ue tu resume tt GOLDENBOY

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il y a une personne sur cinq qui est déséquilibrée. S'il y a 4 personnes autour de toi et qu'elles te semblent normal c'est pas BON

Moi je suis endomorphe

Sujet: Re: LA MORPHOLOGIE ENDOMORPHE Jeu 3 Jan 2008 - 18:17

me concernant ...vous aller me confirmer ..ossature forte prise de poids facile mal réparties:::::::> abdominale ..perte de poids mal réparties également mais facile aussi

Sujet: Re: LA MORPHOLOGIE ENDOMORPHE Jeu 3 Jan 2008 - 18:20

Tu es méso, poulpe, avec un poil d'endomorphie, si t'as envie (faut bien pouvoir se plaindre de qqch...)

En fait je dirais meme plutot que tu es un méso de 40 ans.

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Ouais potoooo! poids léger !!

pareil que vous je suis moi aussi endo-meso

moi, je suis meso

Et moi maso

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La valeur d'un athlète est ce qu'il est en mesure de réaliser par lui-même et pas grâce aux laboratoires pharmaceutiques et un médecin très complaisant. GG

je savais pas qu'il fallait preciser a ce point bien evidement que moi aussi je suis maso comme beaucoup de mec qui font de la muscu

Moi je suis Sado Meso

LOL

Pur Endo -_-'