| | Le débutant après la séance de ce soir |    |
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Guillaume45
Nouveau
Nombre de messages: 79
Age: 29
Localisation: Orléans (45)
Date d'inscription: 12/06/2009
 |  Sujet: Le débutant après la séance de ce soir  Lun 6 Juil 2009 - 17:55 | |
| Bonsoir Voilà à quoi je ressemble après une tite séance de débutant. J'aimerai voir vos avis constructifs. qu'en pensez vous? sachant que je suis mince 178cm / 65 kg. Les photos avec flash bah c'est vraiment pas top, je me tyrouve moins pire en réel^^ Mon but est de prendre quelques kilos ^^. 5 kilos ça me botterait déjà, j'espère y arriver en m'entrainant sérieusement, en mangeant bien et en prenant un peu de prot. Merci à vous Guillaume    |
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scotchbitman
FAN de Jack Benoit
Nombre de messages: 11656
Localisation: Au pays des merveilles
Date d'inscription: 31/05/2005
| | Sujet: Re: Le débutant après la séance de ce soir Lun 6 Juil 2009 - 18:55 | |
| ouais t'es bien sec, avec plus de masse ça va le faire
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Ricard par temps bleu, ricard délicieux !
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Guillaume45
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Localisation: Orléans (45)
Date d'inscription: 12/06/2009
| | Sujet: Re: Le débutant après la séance de ce soir Lun 6 Juil 2009 - 19:55 | |
| | Citation: | | avec plus de masse ça va le faire |
J'espère...
sans paraitre prétentieu je sais qu'avec du travail sérieux un jour ça paiera.. la patience, la patience ^^
Merci pour cet avis
Dernière édition par Guillaume45 le Lun 6 Juil 2009 - 20:48, édité 1 fois |
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jodu95340
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Localisation: Val d'oise
Date d'inscription: 23/09/2007
| | Sujet: Re: Le débutant après la séance de ce soir Lun 6 Juil 2009 - 20:25 | |
| c'est pas de la prétention mais du réalisme, tout travaille serieu paye. ^^
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Et dieu créa la flemme...
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zapik0
habitué
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Localisation: 65 hautes pyrénées
Date d'inscription: 04/12/2007
| | Sujet: Re: Le débutant après la séance de ce soir Lun 6 Juil 2009 - 20:51 | |
| si tu es sérieux dans tes training, tu bouffes bien, tu te reposes bien, y'aura pas de soucis je pense
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De la Patience naitra la Jouissance ...
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Guillaume45
Nouveau
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Localisation: Orléans (45)
Date d'inscription: 12/06/2009
| | Sujet: Re: Le débutant après la séance de ce soir Sam 17 Oct 2009 - 14:57 | |
| Après 3 mois de sport, ça pousse.    Je bossais jusqu'à présent en Fullbody.... 3 séries de 10 Depuis cette semaine je soulève les même poids, mais je fais 3 séries de 12.... seulement 2 répéts de plus par séries mais non de diou que je le sens... dur dur lol ^^ Les photos au flash ça rend toujours aussi mal ^^. en réel on voit ma sangle abdominale bien mieux... assez dessinée, ça va assez vite je trouve. |
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DigitalShadow
DTW, en force !!
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Localisation: Sous le soleil =)
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Golgot_13
Roi du jambon
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Date d'inscription: 22/06/2009
| | Sujet: Re: Le débutant après la séance de ce soir Sam 17 Oct 2009 - 16:26 | |
| Ca progresse bien. Les bras sont secs.
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La charge n’est qu’un moyen et pas une fin en soi
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COBRA
Red TEAM
Nombre de messages: 8161
Age: 37
Localisation: Abbeville 80
Date d'inscription: 02/09/2006
| | Sujet: Re: Le débutant après la séance de ce soir Sam 17 Oct 2009 - 18:59 | |
| Tu as pris du volume dans l'ensemble, bravo 
_________________
L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.
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Guillaume45
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| | Sujet: Re: Le débutant après la séance de ce soir Lun 19 Oct 2009 - 8:12 | |
| | Citation: | Tu as pris du volume dans l'ensemble, bravo
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Oui je suis déjà content que ça évolue bien....
ça fait peu de temps que j'ai débuté, le travail paye... OUF ^^ lol |
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Chevynce
Team anticatabolisme
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Date d'inscription: 29/04/2007
| | Sujet: Re: Le débutant après la séance de ce soir Lun 19 Oct 2009 - 13:01 | |
| Nets progrès pecs/deltos, bravo à toi.
_________________
La valeur d'un athlète est ce qu'il est en mesure de réaliser par lui-même et pas grâce aux laboratoires pharmaceutiques et un médecin très complaisant. GG
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Guillaume45
Nouveau
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Localisation: Orléans (45)
Date d'inscription: 12/06/2009
| | Sujet: Re: Le débutant après la séance de ce soir Lun 19 Oct 2009 - 16:33 | |
| Merci à tous pour vos encouragements.... Je sais que la muscul ets un sport de patience.... mais j'espère que d'ici un an j'aurai un ptit physique sympa.... |
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Jesus
Team B.G.M
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Age: 21
Localisation: si je suis connecté, devant l'écran.
Date d'inscription: 03/01/2007
| | Sujet: Re: Le débutant après la séance de ce soir Lun 19 Oct 2009 - 18:52 | |
| | Chevynce a écrit: | | Nets progrès pecs/deltos, bravo à toi. |
 _________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien  (188cm pour 75kg  ) |
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Olympusss
BZH 29
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Age: 29
Localisation: France
Date d'inscription: 17/03/2007
| | Sujet: Re: Le débutant après la séance de ce soir Mar 20 Oct 2009 - 23:10 | |
| Bonne progression, bravo _________________ 1,81m 76,5kg  |
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moorclos
habitué
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Age: 35
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Date d'inscription: 12/05/2009
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| | Le débutant après la séance de ce soir | |
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