abdos a la poulie

es éfficace de travailler ses abdos en faisant des exercices a la poulie???

perso, étant débutant, je ne pense pas que cela soit fait pour les débutants justement, les meilleurs sensations sont en crunch au sol...peut être à utiliser pour prise de volume une fois les abdos bien maitrisés...mais bon c'est mon avis...qu'en pensent les spécialistes???

Rien ne vaut les crunchs, mais la poulie peut-être utile pour varié les exos, mais attention, à bien maitriser !!

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Qu'est que cet exercice "à la poulie" ?

Quelqu'un peut mettre un schéma ?

Merci

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Merci beaucoup Reeves !

Quand meme difficile a maitriser cet exo en etant debutant
Je conseille plutot crunch classique avec charge

Greg67 a écrit:

Quand meme difficile a maitriser cet exo en etant debutant
Je conseille plutot crunch classique avec charge

c'est clair mieux vaut faire des crunch classique dans un premier tps

et nn sans charge pour un débutant (^^" dont moi a ya un ans),lorsque que les abdos seront bien tracé c'est la qu'il faut les renforcer avec des poids mec ^^ !!