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Sujet: Re: BICEPS: biomécanique Mar 30 Déc 2008 - 10:04
merci pour les precision , j'ai du retard mais je trouve ce post interresant merci cobra
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Grand Manitou Pharaon
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Sujet: Re: BICEPS: biomécanique Mar 30 Déc 2008 - 13:07
Curl prise inversé taf beaucoup les avants bras pour moi
Magik_Gratchev habitué
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Sujet: Re: BICEPS: biomécanique Mar 30 Déc 2008 - 13:16
Grand Manitou a écrit:
Curl prise inversé taf beaucoup les avants bras pour moi
+1je le fais pour les avant-bras moi
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Sujet: Re: BICEPS: biomécanique Mar 30 Déc 2008 - 13:38
c'est le curl marteau et le curl pronation qui bossent le plus les avants bras
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Grand Manitou Pharaon
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Je ne fais que du curl marteau, car j'aimerais travailler le côté du biceps qu'on voit en double biceps de dos, mais ça prend surtout sur la courte portion, alors j'aimerais rajouter le curl barre, mais j'ai vu ici qu'il fallait prise serrée pour la longue portion, et a la salle, certains disent prise large pour la longue portion, et serrée pour la courte portion...Ou se cache la vérité ?
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c'est logique, contracte tes bras en serré et en large puis regarde.
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Grand Manitou Pharaon
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Sujet: Re: BICEPS: biomécanique 
Lun 29 Déc 2008 - 16:22
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