Exos géniaux pour les Biceps - Nombre 9

Sujet: Re: Exos géniaux pour les Biceps - Nombre 9 Dim 27 Sep 2009 - 10:13

Pour atténuer cette différence il y a qu'une solution il faut que tu travailles avec des haltères comme ça tes bras travailleront indépendamment.

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1m72 - 75kg

Performances actuelles :
DC : 2*100kg
SQUAT (sous la //) : 4*140kg
SDT : 2*5*150kg

Objectifs avant fin 2009:
DC ========> 1*110kg
SQUAT ======>1*160kg
SDT ========> 1*180kg

Vis atque honestas !