jme suis toujours demandé en quoi un curl barre pourrait être plus bénéfique qu'un curl barre au pupitre d'autant plus qu'au pupitre on peut pas tricher. quitte à choisir, autant passer au pupitre assis et pas s'emmerder à être debout et à garder le dos droit non? a moins que d'autres muscles soient mobilisés au curl barre classique ??
scotchbitman FAN de Jack Benoit
Nombre de messages: 11670 Localisation: Au pays des merveilles Date d'inscription: 31/05/2005
dès lors que t'avances tes bras, le brachial est + recruté au détriment du biceps.
_________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien (188cm pour 75kg )
fury Nouveau
Nombre de messages: 872 Age: 30 Localisation: sud Date d'inscription: 13/08/2007
C'est vrai que le moment est plus complet en inversé t'as raison scotch merci jésus pour le complément ca se comprent pour le brachial vais tester mes perfs au curl barre.. (debout cette fois) curl barre de 22h29 bonsoir
scotchbitman FAN de Jack Benoit
Nombre de messages: 11670 Localisation: Au pays des merveilles Date d'inscription: 31/05/2005
13*40 rest pause à 10 en haut du mouvement 10*40 rp à 8 10*40 rp à 8 10*40 rp à 8 une minute entre les séries.
bilan j'aime pas les perfs au curl barre. (trop fatiguant) jvais rester sur mon bon vieux curl sur banc incliné avec différentes prises et différents formats pour ce groupe là. précédé de tractions
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Sujet: Re: perfs au curl barre 
Lun 28 Sep 2009 - 17:53
(188cm pour 75kg 
)
