moorclos
habitué
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 |  Sujet: Inverted Pull Up - Trapèze à Pdc & Reverse Shrugs  Dim 19 Juil 2009 - 17:05 | |
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Dernière édition par moorclos le Dim 19 Juil 2009 - 18:45, édité 1 fois |
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Jesus
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| | Sujet: Re: Inverted Pull Up - Trapèze à Pdc & Reverse Shrugs Dim 19 Juil 2009 - 18:15 | |
| Gundill use this one à PDC ^^ http://www.youtube.com/watch?v=O22KZkO1pwU&feature=channel_page_________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien  (188cm pour 75kg  ) |
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moorclos
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| | Sujet: Re: Inverted Pull Up - Trapèze à Pdc & Reverse Shrugs Dim 19 Juil 2009 - 18:43 | |
| bonne version moins risque niveau chute en plus j'ai essayé l'autre tout à l'heure pas facile à sentir |
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COBRA
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| | Sujet: Re: Inverted Pull Up - Trapèze à Pdc & Reverse Shrugs Dim 19 Juil 2009 - 19:16 | |
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Original, l'inconvénient dans ce genre d'exercice est l'afflux de sang au cerveau
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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.
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