Superset Curls / Front squat

Sujet: Superset Curls / Front squat Lun 14 Sep 2009 - 17:41

Bonsoir,
JE suis tombé en cherchant des videos sur le Front squat sur un enchainement qui m'a l'air bien sympa a faire:

A voir ici:
http://vids.myspace.com/index.cfm?fuseaction=vids.individual&videoid=8540850

Qu'en pensez vous ?

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La charge n’est qu’un moyen et pas une fin en soi

Sujet: Re: Superset Curls / Front squat Lun 14 Sep 2009 - 18:48

ok pour l'exo, mais tu peux pas prendre très lourd, quoi que des fois pas besoin de très lourd non plus Smile

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Objectif: tour taille<94cm
http://redchacal.forumactif.com/methodes-d-entrainement-et-de-travail-du-muscle-f45/la-science-du-10x3-t8338.htm
http://redchacal.forumactif.com/musculation-f2/attention-a-ne-pas-denaturer-votre-repartition-de-fibres-t8336.htm
http://redchacal.forumactif.com/entrainements-pour-la-prise-de-masse-f9/sob-hypertrophie-sarcomerique-sarcoplasmique-sans-denatur-t8360.htm

Sujet: Re: Superset Curls / Front squat Lun 14 Sep 2009 - 19:23

Oui c'est sympa, ces compostions de mouvements sont toujours intéressant, merci pour ce lien

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.