VASTE EXTERNE et VASTE INTERNE

faut monter un club ^^

_________________
J'aime la force , elle me le rend bien Smile

Trompe moi une fois , honte à toi .
Trompe moi deux fois , honte à moi .

Pas de spécialiste du vaste externe?

_________________
1,81m 76,5kg

Invité

squat jambes fermées!!
leg extensions pieds à l intérieur.

Je vais perdre l'équilibre au squat

_________________
1,81m 76,5kg

Presse à cuisses alors, jambes serrées.

_________________
1m72 - 75kg

Performances actuelles :
DC : 2*100kg
SQUAT (sous la //) : 4*140kg
SDT : 2*5*150kg

Objectifs avant fin 2009:
DC ========> 1*110kg
SQUAT ======>1*160kg
SDT ========> 1*180kg

Vis atque honestas !

Invité

lol ben contente toi du leg extensions. ^^
contracte bien en haut du mouvement histoire de tout griller;