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Le Forum Muscu du Redchacal :: 

Musculation ciblée

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Muscu des Pectoraux

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Le développé couché "au sol"

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		18COBRA352Lun 19 Oct 2009 - 16:10
Zaitchev Voir le dernier message
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Post-it:

Planches anatomique Pectoraux et exercices

 		4COBRA266Sam 31 Oct 2009 - 15:58
Morrison59 Voir le dernier message
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Post-it:

Exos géniaux pour les Pecs - Nombre: 8

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		21moorclos560Ven 16 Oct 2009 - 9:09
COBRA Voir le dernier message
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Post-it:

Probleme de dissymétrie des pecs!

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		43l-espagnol1218Jeu 1 Oct 2009 - 16:12
scotchbitman Voir le dernier message
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LE DEVELOPPE-COUCHE: PRATIQUE ET BESOINS REELS

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 4, 5]		60COBRA X1093Mer 13 Mai 2009 - 14:01
moorclos Voir le dernier message
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Post-it:

développé couché:analyse anatomo-fonctionnelle

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		19COBRA399Mer 13 Mai 2009 - 13:49
moorclos Voir le dernier message
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Post-it:

Des pectoraux massifs

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		31pineteam2119Mar 18 Nov 2008 - 15:08
Raziel-jr Voir le dernier message
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Post-it:

développement des pectoraux pdf

 		3COBRA327Sam 21 Juil 2007 - 21:24
DigitalShadow Voir le dernier message
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Les pecs et toujours les pecs (rapport avec les épaules?)

 		4zeubelbrel104Mer 4 Nov 2009 - 15:39
GASSER Yves Voir le dernier message
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Se muscler le haut des pectoraux

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		36solinvictus1757Mer 4 Nov 2009 - 7:42
GASSER Yves Voir le dernier message
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programme pour pecs

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		28eldia301Ven 23 Oct 2009 - 17:19
scotchbitman Voir le dernier message
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Je stagne au niveau de la partie supérieur

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		21nitriX344Sam 5 Sep 2009 - 21:28
nitriX Voir le dernier message
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faire des pompes ou bosser avec des charges?

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		23minus517Mar 1 Sep 2009 - 3:50
flex972 Voir le dernier message
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(DC) Calculer sa charge Maxi ?

 		13Greg67219Lun 31 Aoû 2009 - 18:31
Greg67 Voir le dernier message
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"dumbell floor press" moins traumatisant ?

 		6nissartexilé123Lun 24 Aoû 2009 - 18:14
Mode-Grimmjow Voir le dernier message
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presse = DC?

 		4JekO74Mar 18 Aoû 2009 - 19:04
Jesus Voir le dernier message
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Plus d'évolution aux pec : 10x10, questions

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		25Fxbody331Mar 21 Juil 2009 - 20:06
Jesus Voir le dernier message
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barre guidée vs barre libre

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		25scoubidou381Mar 21 Juil 2009 - 8:59
moorclos Voir le dernier message
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L'exo ultime sans matos: les pompes glissées

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		44joboi866Lun 20 Juil 2009 - 10:57
moorclos Voir le dernier message
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crossover: efficacité ?

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		17bodymuscle266Dim 19 Juil 2009 - 18:10
Jesus Voir le dernier message
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votre poid au d c

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 22, 23]		336sinik7259Ven 17 Juil 2009 - 20:10
francis974 Voir le dernier message
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Problème niveau pecs

 		9marchockey13272Lun 6 Juil 2009 - 13:57
zapik0 Voir le dernier message
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prendre lourd ou pas?

 		6minus163Dim 5 Juil 2009 - 15:42
moorclos Voir le dernier message
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Changement du nombres de séries devellopé couché?

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		22shady23tp209Mer 1 Juil 2009 - 18:41
Jesus Voir le dernier message
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Pecs / Graisse.

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		22Jorocket250Mar 16 Juin 2009 - 21:42
Jesus Voir le dernier message
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Le DC haltères est t'il moins traumatisant ?

 		11nissartexilé129Mar 16 Juin 2009 - 20:55
DigitalShadow Voir le dernier message
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perf DC prise sérré

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		27scoubidou374Mar 9 Juin 2009 - 11:21
Invité Voir le dernier message
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Développé droit a la machine pour développer couché

 		5Boxeur13149Mer 3 Juin 2009 - 11:31
moorclos Voir le dernier message
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Combien de reps à 100kg ?

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 7, 8]		110ju1871827Dim 31 Mai 2009 - 12:20
ju187 Voir le dernier message
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ecarte couche sur banc

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		20arnold00588Mar 14 Avr 2009 - 19:54
Magik_Gratchev Voir le dernier message
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jarrive pas a prendre des pecs

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 4, 5]		71scancare1272Sam 11 Avr 2009 - 12:13
Jesus Voir le dernier message
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Changement de programme

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		33x-djo86302Jeu 2 Avr 2009 - 10:14
mooks Voir le dernier message
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Comment travailler la partie interieur du pec ? ...

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		39Frizz825Lun 23 Fév 2009 - 1:23
Corpsegrinder666 Voir le dernier message
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D.D

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		43scoubidou500Mer 21 Jan 2009 - 18:42
zapik0 Voir le dernier message
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Haut des pectoraux

 		11Zapp847Lun 12 Jan 2009 - 14:58
Jesus Voir le dernier message
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Crême regonflante de pectoraux

 		5Loaness199Mer 7 Jan 2009 - 19:49
rodrigo65 Voir le dernier message
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3X7 pour pectoraux ?

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		22bodymuscle298Sam 27 Déc 2008 - 19:11
cacaprout Voir le dernier message
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Si je fais qu'1 seul exercice ....

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 6, 7]		96marchockey13901Dim 21 Déc 2008 - 12:08
franco Voir le dernier message
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Séparer le haut et le bas

 		8Nicodu13129Lun 24 Nov 2008 - 14:56
scotchbitman Voir le dernier message
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comment passer le cap du maxi au dc

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		18cetmoi95238Sam 15 Nov 2008 - 18:30
marcello 22 Voir le dernier message
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D I avec halteres

 		4beinquoi187Lun 3 Nov 2008 - 18:20
beinquoi Voir le dernier message
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Besoin de conseil pour la parti Sup du Pect

 		3Corpsegrinder666127Lun 27 Oct 2008 - 13:05
Corpsegrinder666 Voir le dernier message
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Question existentielle...

 		5Grand Manitou131Lun 6 Oct 2008 - 20:06
Olympusss Voir le dernier message
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Exercice pour remplacer les DIPS

 		1Naked157Dim 28 Sep 2008 - 14:54
rodrigo65 Voir le dernier message
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Pompes

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 5, 6]		85xob'1681Sam 20 Sep 2008 - 17:12
Magik_Gratchev Voir le dernier message
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pec deck

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		31Yoda646Lun 8 Sep 2008 - 23:41
Olympusss Voir le dernier message
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Dessin des pecs

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		35dami1655Mar 22 Juil 2008 - 21:47
zapik0 Voir le dernier message
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Module Serge Nubret

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		37Ryuji973Mar 15 Juil 2008 - 10:07
Zarma Voir le dernier message
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DraGwaY Pec Workout

 		8Dragway133Dim 22 Juin 2008 - 15:21
Dragway Voir le dernier message
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Problème DC

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		17ploployas275Jeu 12 Juin 2008 - 18:22
Jesus Voir le dernier message
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Décliné

 		9Spinner172Mer 21 Mai 2008 - 19:07
JohnD Voir le dernier message
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