Le développé couché "au sol"

Sujet: Re: Le développé couché "au sol" Dim 18 Oct 2009 - 15:11

Je viens de voir la vidéo c'est particulier, c'est la diff avec le DC traditionnel ?

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Sujet: Re: Le développé couché "au sol" Dim 18 Oct 2009 - 15:46

Compex (attention ça monte haut les prix, faut voir si le budget suit la motivation ^^)

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Sujet: Re: Le développé couché "au sol" Dim 18 Oct 2009 - 22:02

Zaitchev a écrit:

Jesus a écrit:

ça c'est un problème de recrutement.
si tu veux taper dans les pecs va falloir chercher ailleurs si tu prends tout dans les triceps.

Pour corriger ça pour le moment je tente de cramé mes tri avant mes développé, j'arrive mieux a sentir mes pecs comme ça (meme si je met moins lourd bien sur).

tu as essayé de faire l'inverse ? de cramer tes pecs avec de l'écarté couché par exemple avant le DC ?

Sujet: Re: Le développé couché "au sol" Lun 19 Oct 2009 - 16:10

nyst a écrit:

Zaitchev a écrit:

Jesus a écrit:

ça c'est un problème de recrutement.
si tu veux taper dans les pecs va falloir chercher ailleurs si tu prends tout dans les triceps.

Pour corriger ça pour le moment je tente de cramé mes tri avant mes développé, j'arrive mieux a sentir mes pecs comme ça (meme si je met moins lourd bien sur).

tu as essayé de faire l'inverse ? de cramer tes pecs avec de l'écarté couché par exemple avant le DC ?

Ouep j'ai essayé aussi Smile

Maintenant mon retard n'est plus catastrophique hein. C'est juste que j'arrive pas a contracté à mort comme je sais le faire avec d'autre muscles.
Comme si je les maitrisais pas très bien Razz

Du coup j'ai quand même des courbatures le lendemain et ça pousse quand même mais pas à la même vitesse que le reste :/

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Il faut se donner les moyens de son ambition