LE DEVELOPPE-COUCHE: PRATIQUE ET BESOINS REELS

Nouveau Nombre de messages: 1445 Age: 28 Date d'inscription: 09/10/2006

Je n'en suis pas sûr, mais ça paraît logique en effet. Vu que quand tu ramènes la barre vers le haut des pecs, tu travailles avec les épaules en stress maximal (plus tu mets d'abduction, moins tu as de stabilité et plus tu coinces tes tendons de la coiffe). D'ailleurs si je me souviens bien le mouvement idéal était décrit comme un arc de cercle : bras tendus la barre est au dessus du haut des pecs, bras fléchis elle arrive en bas des pecs.
Arriver en haut des pecs est tentant car tu te sers de l'élasticité de tes épaules pour freiner la barre (principe du maillot), mais ça doit être dangereux en effet.
D'ailleurs, si les powerlifters le disent... Moi aussi j'aurais tendance à les croire mdr

nyst a écrit:

D'ailleurs si je me souviens bien le mouvement idéal était décrit comme un arc de cercle : bras tendus la barre est au dessus du haut des pecs, bras fléchis elle arrive en bas des pecs.

On m'a toujours montré ce mouvement comme l'idéal.

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1m82 80kg. Hé oui, c'est la reprise !

Sauf pour les powerlifters qui disent "le chemin le plus cours entre 2 points est une ligne droite" Mais bon leur but c'est de soulever le plus lourd posible..

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Ouais potoooo! poids léger !!

Nouveau Nombre de messages: 1346 Age: 20 Date d'inscription: 04/01/2007

joboi a écrit:

Sauf pour les powerlifters qui disent "le chemin le plus cours entre 2 points est une ligne droite" Mais bon leur but c'est de soulever le plus lourd posible..

ouai!! que de la force!

mais faut faire quand même attention a ne pas tricher c clr!

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Invité

+1 ET j en profite pour vous passer un coucou de guyane ou il fait chaud et le web bug

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ok, merci pour le "coucou" je pense que tu es en vacs, dc je te souhaite de bonne vacs!!

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No non, il bosse en guyane pdt qq mois.

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Oué il est en Stage , bah Bonne chance a toi Looping

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Shut Up & BouNce

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oups, dsl!! bonnne chance alr

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Invité

merci
je bosse dur à compter de demain
en plus je connais pas grand moinde qui viendrait ici en vacances loool

alors par contre, on bosse toute la journée avec le gilet par balle et là ça va etre chaud car 90% d humidité ça va pas le faire

Sport Sex N' Fun Nombre de messages: 3109 Date d'inscription: 13/05/2005

attention aux crocodiles ! et aux stoumiks!!!

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mon blog concours musculation pour ceux qui veulent jouer...
http://mevoilou.over-blog.com/

Nouveau Nombre de messages: 27 Age: 21 Date d'inscription: 17/04/2007

Est-ce qu'on ne risque pas une lordose en faisant la méthode power-lifters ?

<BLOCKQUOTE id=6f7a40a3>Si tu n'as pas développé tes lombaires, tes abdos au préalables et si tu n'as pas une technique parfaite, si. Enfin une lordose j'en sais rien mais tu risques de te blesser</BLOCKQUOTE>

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ecto59 a écrit:

Est-ce qu'on ne risque pas une lordose en faisant la méthode power-lifters ?

bah, moi il met jamais rien arriver

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Invité

pareil et pourtant je ponte comme un malade.
de toute façon pour quelqu un de valide faire le dc les pieds en l air ne rime absolument à rien, et c est probablement là que l on risque de se blesser le plus car on a moins d appui sans les pieds au sol et on est bien moins foort.