Probleme de dissymétrie des pecs!

Nouveau Nombre de messages: 128 Age: 21 Date d'inscription: 28/01/2007

un bras de 20 et un de 29 ?? comment vas tu equilibré cela !!! moi je suis conten jai reussi a equilibré mes 2 bras a 37 !!!

Citation:

Sinon moi sa fait mois que je fais le DC sous TOUTES ses formes et j'ai pas de changement AUCUN

C'est la façon d'exécuter l'exercice qui est primordiale. "De toutes les façons possibles "signifie non seulement "cibler" le muscle sous tous les angles, mais également avec une multitude de "techniques". Travail lourd et mi-lourd, mais aussi travail léger en série de 20 reps et plus. Séries pyramidales, dégressives, "rest pause" ( arrêter la série pour reprendre sous souffle et de reposer 5 ou 6 seconde et repartir pour la suite sans avoir reposer la barre , quitte à faire les dernières reps UNE à UNE )
Toutes les séries avec la même charge et un maximum de répétitions. Il y a des dizaines de façons de contraindre les pecs à se développer. Mais l'exercice ne suffit pas puisque c'est l'ALIMENTATION qui ensuite va nourir le muscle et faire en sorte qu'il se développe pendant le REPOS.

Nouveau Nombre de messages: 128 Age: 21 Date d'inscription: 28/01/2007

merci GG

DigitalShadow moi a ta place je continurai le tenis et a coter je travaillerai bcp plus le pec plus peti , quitte meme a mion fair de muscul avec lotre istoir de les équilibrer , vous en pencer quoi ??? corriger moi si jdi des coneri !!!!

faut travailler les 2 ensembles sans distinction et la dissimétrie s'évanouira d"elle même, d'ailleurs il a déjà ratrappé son bras il me semble

_________________
Ricard par temps bleu, ricard délicieux !

Faut faire du DCH ,c'est bien pour rétablir une dissymétrie.

_________________
1m82 80kg. Hé oui, c'est la reprise !

Voilà j'ai le pectoral gauche plus musclé que le pectoral droit.
Mes 2 pectoraux sont, je pense, quand même assez bien développer car très visible mais voilà, le pectoral droit est à la traine...
Quel genre d'exercice(s) me conseillez vous ??

tout les développé avec haltères Wink

_________________
méso
1m90
97 kg ==> 90 kg après sèche
"La souffrance c'est la faiblesse qui sort "

http://redchacal.forumactif.com/muscu-des-pectoraux-f18/probleme-de-dissymetrie-des-pecs-t2234.htm

_________________
Ricard par temps bleu, ricard délicieux !

fonteman a écrit:

Quand on bosse que d'un côté, le corps développe automatiquement l'autre côté, à environ 50% du niveau du côté développé.
Ex: si on bosse que le bras droit, le gauche se developpera aussi.

A par si vraiment on fais mal les exos en variant beaucoup l'amplitude des 2 mouvements (droit et gauche), je pense pas qu'il y ait un gros risque de déséquilibre. Je pense plutôt que c'est génatique, a savoir la forme du muscle. Ceci est remarquable notamment sur les abdos: ils ne sont pas souvent parfaitement "quadrillés". Idem pour un pec qui descend un peu + bas que l'autre.
Wink

Bizarre ce truc! J'avais jamais entendu...

Sujet: Re: Probleme de dissymétrie des pecs! Ven 4 Sep 2009 - 14:09

ha ben tiens voila la réponse a mon probleme vite fait soulevé lors de mon dernier post...

Sujet: Re: Probleme de dissymétrie des pecs! Ven 4 Sep 2009 - 18:47

Superman a écrit:

fonteman a écrit:

Quand on bosse que d'un côté, le corps développe automatiquement l'autre côté, à environ 50% du niveau du côté développé.
Ex: si on bosse que le bras droit, le gauche se developpera aussi.

A par si vraiment on fais mal les exos en variant beaucoup l'amplitude des 2 mouvements (droit et gauche), je pense pas qu'il y ait un gros risque de déséquilibre. Je pense plutôt que c'est génatique, a savoir la forme du muscle. Ceci est remarquable notamment sur les abdos: ils ne sont pas souvent parfaitement "quadrillés". Idem pour un pec qui descend un peu + bas que l'autre.
Wink

Bizarre ce truc! J'avais jamais entendu...

oula je reste perplexe la

le corps peut pas faire sa je pense pour qu'un muscle se développe il faut le stimuler par l'entrainnement,la bouffe et repos comment le corps pourrait développer un muscle si on ne l'exerce pas ????????!

Sujet: Re: Probleme de dissymétrie des pecs! Ven 4 Sep 2009 - 18:55

ah, enfin un post censé. (+1)

_________________
Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Sujet: Re: Probleme de dissymétrie des pecs! Ven 4 Sep 2009 - 19:58

merçi merçi ^^" tout le plaisir est pour moi Lol

hihi

me suis un peu emporté tout a l'heure dsl hihi

Sujet: Re: Probleme de dissymétrie des pecs! Jeu 1 Oct 2009 - 15:55

Moi je croyais quue c'était de bossé à la barre libre qui rétablissait une dissymétrie d'autre disent les haltères, c'est quoi la vraie version ?

_________________

.: http://messlive.net :. || .: http://dj-ekinoxe.ift.fr :. || .: http://entraide-informatique.com :.