avis sur entrainement

l'entrainement que branch waren fais sur ces videos en noir et blanc , c'est dans quel objectif ??

mass , seche ?

http://www.dailymotion.com/relevance/search/branch+warren

Je pense la masse, il faudrait voir le contenu de toute une séance.

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Bonnes videos mais pour certains exos (curls biceps) c'est fait a l'arrache.

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La charge n’est qu’un moyen et pas une fin en soi

il fait quand meme bcp de reps pour un entrainement pour la masse non ?

et bcp d'exos

J'ai pris un peu de temps pour matter quelques exos.
Il est fort c'est sur mais c'est vraiment a l'arrache. Technique approximative, mouvements incomplets. Entrainement de "bourrin" quoi.

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La charge n’est qu’un moyen et pas une fin en soi

oui mais masse ou seche ?

Il tourne souvent entre 5 et 10 reps.
Après pour dire masse ou seche il faudrait connaitre sa diete. C'est a ce niveau que la différence se fait à mon avis.

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La charge n’est qu’un moyen et pas une fin en soi

moi je croyais que moi il y avait de series et de reps et plus c'etait pour la masse et dans le sens contraire pour la seche

Non loin de là tu peux garder le même training en réduisant par exemple le temps de repos pour perdre du gras par exemple + une alimentation adéquate.

Mais ne te fit pas trop aux pros...même au niveau programme...ils ont franchit une étape que l'on est loin tous d'avoir atteind.

Ton reflet dans la glace et ta balance, sera le meilleur indicateur de progrès, il y a des bases...on les exploite, on réctifie le tir.

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

et toi tu fais quoi en ce moment ? tu as pas des tofs

Ouuh là c'est une longue histoire....je suis en convalescence depuis 3 années, j'essaye bien que mal de guérir de mon tableau de tendinites corriaces lolll^^^.
Je donne des conseilles du mieu que je peux pour éviter les conneries que j'ai faite, c'est une façon de garder le moral...
Si tu veut quelques toffs de moi, regarde dans le rubrique membre "training de cobra" tu aura quelques photos...

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Sujet: Re: avis sur entrainement Mar 27 Oct 2009 - 11:00

jai pas vu toutes les videos jai vu une des bras

il va vite et balance beaucoup du corps et prend des sacrés pauses entre les séries

en terme de vitesse d execution : vous travaillez comme lui?

moi j essaie de bosser plus lentement , en retenant la phase negative

pour la phase positive cest ou rapide ou lent

mais j ai deja essayer de bosser rapide comme lui , je prenais mais on ma deconseillé a cause des blessures eventuelles