GASSER Yves
habitué
Nombre de messages: 82
Age: 54
Localisation: Strasbourg
Date d'inscription: 02/11/2009
 |  Sujet: Re: Tirages, indispensables ?  Jeu 5 Nov 2009 - 16:48 | |
| Bravo Looping la super séance ! Le SdT j'ai abandonné au profit d'autres mouvements de base... Le shake je le mets en milieu de séance : Peptopro + Vitargo dans 1 L d'eau |
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scotchbitman
FAN de Jack Benoit
Nombre de messages: 12076
Localisation: Au pays des merveilles
Date d'inscription: 31/05/2005
| | Sujet: Re: Tirages, indispensables ? Jeu 5 Nov 2009 - 18:11 | |
| | Golgot_13 a écrit: |
Que pensez vous des exos qui ciblent les bras et les deltoides avec une poulie ? (curls poulie basse, kick back, elevations unilatérales des épaules ....) ? |
excellents, tu peux vraiment bien te concentrer sur le mouvement, idéal pour apprendre à recruter surtout en unilatéral
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Ricard par temps bleu, ricard délicieux !
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Tirages, indispensables ? Jeu 5 Nov 2009 - 21:04 | |
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Dernière édition par LOOPING 021 le Ven 6 Nov 2009 - 15:07, édité 1 fois |
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Golgot_13
Roi du jambon
Nombre de messages: 645
Age: 36
Localisation: Haute Loire
Date d'inscription: 22/06/2009
| | Sujet: Re: Tirages, indispensables ? Jeu 5 Nov 2009 - 22:26 | |
| | Citation: | | j ai pas trop les moyens pour le vitargo |
pfff. y'a plus d'ijat en GM ?
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La charge n’est qu’un moyen et pas une fin en soi
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